☆プライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                   icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12☆新規募集☆icon12                     icon12☆新規募集中☆icon12                                                         1回目:1月27日 19時~20時半              2回目:2月7日 10時半~12時                                                                              2回目:2月23日(火) 19時~20時半           3回目:2月21日 10時半~12時                                                                                                                                                                                                                                                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・       要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

2010年02月09日

やっちまった・・・

今日、アパートの入口のところで転びました。。。(ノ。σ、)クスン

お友達がお届け物をしてくれるということで、

近くに待機しており、お友達に渡すものを手に持ち

靴をきちんと履かなかったのが悪かった・・・


右手の平、左の小指&薬指を擦りむき

両膝には擦りキズと青タン・・・・


でもラッキーなんです音符

今は冬ですから、隠すことができますicon22

よく脚をぶつける私は、夏に青タンをよく作ってました。

カッコ良くワンピースなんか着て、脚に青アザは結構恥ずかしいんです。


今は冬ですから、治るまで魔法のボディクリームをヌリヌリしながら

治るのをゆっくり待てますicon06


皆様、靴はきちんと履いて

慌てないでお出かけしましょうねface02


先日、お仕事関係の方に手作りパンをいただきましたicon12



紅茶のパンでオレンジピールが入り

とっても柔らかくて美味しかったですface05

ごちそうさまでした☆

最近、よく頂き物をしますicon27

パンやチーズケーキ、クッキーなどなど。

皆、私が食いしん坊って知っているので食べ物が多いです音符

とっても幸せ~~~icon06  

Posted by saru at 23:43Comments(1)TrackBack(0)日常

2010年02月08日

自宅でデューク更家とレッスン♪


ダウンロードすると自宅でデューク先生のレッスンがうけられる動画配信が開始されました拍手


「美しく!元気に!
  デューク更家2010年スマートウォーキング!」





一度ダウンロードしたら何度も再生できます。


第1回目は

「自信を持って歩こう!開運・金運を呼び込むために!」


最新のエクササイズ満載!

下腹部に効くエクササイズや、

運気を上げるエクササイズも教えちゃいます音符

正しい姿勢とウォーキングで自分に自信が持てる!


誰でも歩く機会はあるかと思いますが

どうせ歩くなら、運を呼び込む歩き方で歩いたほうがいいですよねicon06


2010年は願いが叶う速度が増す年!

歩き方を変えて、楽しく運を引き寄せちゃいましょうicon14icon14icon14



●配信サイト

http://surestar.tv


●価格

5分編:945円

20分編:3,150円(デューク先生の私服オフショット特典映像付)




  

2010年02月08日

再会Part2


前回の再会。

あれにはまだ続きがありました。

どんな続きかというと・・・・


もう一つ再会があったのです☆

去年の12月にオーストラリアでの2年の留学を経て帰国した友達が

『夜行バスで東京に行くからそれまで会わない?』

と誘いをうけ、再会のはしごをしたのでしたicon06


彼女はとっても運の強い女の子icon12

というか、問題があっても頑張って乗り越えちゃったり

“悩んでもしかたない!”

とそうそうに切り替えて、前向きに考え始めちゃうから

運を引き寄せちゃうんですface02


そんな彼女と約一年弱ぶりに再会icon06

他に、いつもアクティブで、テキパキと仕切ってくれる頼りになるお姉さまと

ほんわか女の子的な見た目ですが、たまにズバッと断ち切るようなコメントをする

今、幸せオーラ満載の2人が駆けつけてまたまた大騒ぎface03


今回もいろんな笑いネタを持ってました☆

途中、しっかり真剣な話もしながら(多分したはず・・・)


なんちゃって占い師ばりに特に参考にならない助言をし、

彼女の迷いを更に深くし、

 『楽しくしっかり生きようぜ~~~親指

というまとめをしたかどうかは定かではありませんが、

夜行バスの出発時間まで、あと10分!

という間際まで大笑いし慌ただしく別れましたicon16


これからどんな道に進むのか楽しみ音符

いつも前向きで、根性もあるのできっと大丈夫icon09

またいつでも悔しい話、悲しい話、楽しい話、嬉しい話、

もちろん恋バナもしながら

美味しいもの食べて飲んで大笑いしようねicon06

応援しているよ~~~icon12icon12icon12





  

Posted by saru at 20:59Comments(0)TrackBack(0)HAPPY♪

2010年02月06日

再会♪

今日は凄い雪ですね~~~icon04

みなさん、転ばないよう気をつけましょうねん☆


昨日は、今ドイツに住んでいるお友達が帰国しているので

久しぶりに全員集合~icon06


いつもは夜に集まるのですが、

今回は美人キャリアウーマンのねーさんが

『有給とるから昼でもいいよ~~~icon12

と素敵な意気込みをみせてくれたので

ランチ&ティータイムで6時間しゃべり倒しました(笑)


ミニストップのイートインコーナーで

“ここはカフェ?”

というような素敵女子的風貌で待ち合わせをし、

“コリアンダイニングChunChun”音符


キムチ・サラダ食べ放題、ライス&スープ付きで800円くらいなので

安くて美味しかったですよ~icon12

チヂミとサムゲタン、オススメです。

お昼はランチメニューだけだそうですが、13時過ぎに行くとサイドメニューが頼め、

15時過ぎくらいまでゆっくりできます。


話をするのと食べるのに夢中で写真撮るの忘れてました・・・


まだまだ話し足りないので“パティスリーミティーク”へ移動cup


ここは二階に食べるところがあり

店員さんもいないので自由にできるのでいいですよface02


今回は、デザートプレートをcake

ブルーベリータルトです。
お友達が頼んだミロワール。
めっちゃ美味しいチョコケーキですicon06

















ですが今日のオススメはコチラ↓
中は大きなあまおう?が丸ごと入っている
いちごのモンブランicon06

















先ほどから後ろに写っている丸いものは

ドイツでクリスマスなどにいつも食べると言われる

“レープクーヘン”というクッキーのような
スパイスがたっぷり入っているお菓子です。
少ししっとりというか粘っこいというか・・・
ドイツ土産ですが、店員さんがいないので
ケーキと一緒に出して食べちゃいました(笑)



食べた瞬間、『ニッキ?』という声が・・・

みんな年がバレますよ~(笑)

守ってあげたくなるような女の子だったのに
ドイツに2年住み、たくましく成長したいつもキュートな妊婦ちゃんicon06
子供産んだら学校に行けなくなるから・・・と
ギリギリまで語学勉強し、旦那さんとあちこち行き、
向こうで産もうとしているなんて、昔は想像できなかったよface02

人の変化って凄いですicon12

彼女に沢山、刺激されましたicon12

おやじキャグを連発する美人主婦icon06

韓国へ行って、韓国語で話しかけられる美人キャリアウーマンicon06

美人好きの私としては、彼女らといる時は
この上ない幸せな時間です天使


お互いを刺激しあいつつ、
お互いの幸せを願い、
いつまでも一番の応援団でいられる


そんな友達に出会えて本当に良かったな~face05

今度、会うときはどんな風に変化しているか楽しみですicon06
  
タグ :ドイツ

Posted by saru at 14:53Comments(4)TrackBack(0)HAPPY♪

2010年02月04日

立春♪

今日は、福島レッスンの前に急遽、
小雪さんのコラージュライブに行ってきました音符

そこで聞いたお話・・・

本日は立春

旧暦でいうと新年の始り、元旦です。

昨日2月3日までは、浄化のエネルギーが流れており
私の身体にもデトックスの兆しが沢山現れていましたicon10


そして、今日から新年tigericon12

立春である今日は
なにか新しいものを使い始めるといいそうですicon06

それがラッキーアイテムになると
小雪さんの天使さん天使が言っていたそうですface02

詳細はコチラ→


歯ブラシ、洋服、下着、ペンなど・・・
お財布を新しく使い始めるのもいいそうですface05

レッスンに行き、生徒さんにそのことを伝えながら
みんなで何がいいか考えましたface13

生徒さんは、
新しい下着も、洋服もないし・・・
帰りにペンを買って帰ろう!と言ってました音符

私は家用の歯ブラシとお出かけ用の歯ブラシを新しくしましたicon06
ペンとお勉強手帳も今日から使い始めますicon12

いいこと沢山実現するように
願い事や大切な言葉など、沢山書いちゃおう~face05

下は、今日の夢のコラージュの作品ですicon06




ここから色味が足りないので
更にカラフルなペンで言葉を足しながら
キラキラを散りばめながら

icon12ワクワクicon12ドキドキicon12

しながら行動していきますicon06

新しくやりたいことが浮かんできたら
更にどんどん付け足していってもいいそうですicon12


ちなみに前回の夢のコラージュの完成品はこんな感じ・・・



前回は、あれもこれもと幅広く
ペタペタ貼っていきましたが、
今回は内容がより具体的なものが出来上がりました。
また色味を加えることで素敵なモノに変化していくのが楽しみicon06
もちろん、自分もicon06

ちょっと意識し始めるだけで、
短期間でこんなに違うんだな・・・

“イメージって大切だな~”

と改めて実感。


仕事も生活も身体もイメージ通りになっていきます。

うまくいかないな~とか
どうせ脚太いし~とか
お腹のお肉がねぇ・・・と掴んでしまうと
そのお肉はそこに居座ってしまい
悪く思った通りに実現しますface18


憧れの女優さんなどの体系をイメージして
ワクワクicon06ルンルン音符
と過ごしていると意識がそこにいくので
暴飲暴食を防いだり、
ちょっとエクササイズをしてみたりしたくなります。

いつでも私、サポートさせていただきますよ~face02icon06


願いや運を引き寄せるためには

まずは身体を整えること。

そうするといい気が流れ、いい情報もキャッチしやすくなります。

結果、楽しいことがどんどん増えていきますよicon06

しっかりアンテナを立てていきましょうicon12


***************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室開講中!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第3目 2月17日(火)18時半~20時半

場所:仙台駅周辺(徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー

  

Posted by saru at 23:22Comments(4)TrackBack(0)日常

2010年02月04日

レッスン終了!

福島NHKカルチャーレッスンを20時15分に終了し、

35分のバスに乗るため

急いで着替えて無事バスに乗り帰宅中♪


そんな急いでたのにも関わらずしっかりミスドに寄ってドーナツGET!



ポンデチョコクランチが再発売されてて迷わず購入。
多分、前に気に入ってたやつだと思うんですが…


他のポンデシリーズは、
また食べたいとは思わないんだけど、これだけはなぜか好き☆

他に、バターなんとか…
バターミルク?
ポンデシリーズと似た感じのも購入。

お友達に美味しいよ〜と教えてもらってから
すっかりお気に入り♪


たまにミスドって無性に食べたくなりますよね〜


今日も楽しいレッスンだったし、幸せ〜゚+。(*′∇`)。+゚  

2010年02月03日

男性必見!モテウォーキング♪





BSフジの『Watch me! TV×TV』icon13

師匠・デューク更家が出演しました拍手

icon12歩く前の基本の“立ち方”icon12

そして、

icon06バレンタインicon06

に向け

icon12モテる身体の使い方icon12


icon12オーラの出し方icon12

を伝授してます音符


これらは男性女性問わず、

気にしていただきたいポイントですicon12

是非コチラ☆で見てくださいませ♪

ちなみに再放送は2月7日(日)24:15~24:40!



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icon12デューク更家本人による
    仙台教室開講中!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第3目 2月17日(火)18時半~20時半

場所:仙台駅周辺(徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー


  

2010年02月02日

HAPPY WEDDING♪


昨年、秋に “婚活に勝つ”というテーマで

婚勝ウォーキングイベントが東京で行われましたが

今回は、ゼクシィさん主催の

『ゼクシィ Happy Party』 イベントの2日目に

師匠・デューク更家がブライダルウォーキングを指導しちゃいますicon06




スペシャルな日に
素敵に歩いてみませんか?



このお仕事を始めてから、

意識せずとも、どうしても人の“歩き”が目に入ってくる。

もちろんお友達の結婚式に招待された時も。。。

そこで思うことは

『あ~。少しでいいから教えてあげたかったな~。』


一度で身に着くものではありませんが

ちょっとのアドバイスでも、まったく何もしないよりは変わるもの・・・


素敵なドレスicon12を着て、メイクicon12して

“歩き方”もドレスアップしてみてはいかがでしょうかicon12

もちろん男性も☆

素敵な女性をエスコートするには、男性も素敵じゃなくちゃface15


会場は、東京ミッドタウンicon12

週末、東京に行く方はちょっとミッドタウンに寄り道してください音符


ちなみにトシ・ヨロイヅカのミッドタウン店のシュークリームがめちゃ美味しいらしいですicon06

  

2010年01月31日

スウィーツ王子と山下先生と行く塩竈神社ツアーPart3

やっと・・・

スウィーツ王子と山下先生と行く塩竈神社ツアーPart3


昼食の次は、松島へ移動♪


瑞巌寺が工事中?改装中?のため、杉並木の通路を通って円通院へdate

大好きな杉並木の写真、撮ったつもりがなかった(涙)


円通院に行くと、素敵なおじさまガイドが案内してくれました。


歴史の苦手な私は、説明されて初めてわかることばかり・・・

こういうガイドさんがいると、とっても楽しく勉強ができますicon12

と言っても、聞くのは3度目(笑)
まったく進歩なし。

今回のガイドさんは只野さん。

“特命ガイド只野係長”

とネームプレートに書いてましたface02



とってもおもしろい方で、奥様と世界を旅行した話などを入れながら

オヤジギャグを入れながら楽しく案内してくれましたicon06

オススメのお店や観光名所、タクシーの電話番号を書いた

自作の案内用紙を作って、円通院にきた方に渡しているそうです。


特に、若い綺麗な女性が来ると、

『どこから来たの?これからどこ行くの?』

必ず話しかけていました(笑)

ガイドが終わるころには、私、すっかり只野係長の虜ですicon12

“イエィicon22と言ってポーズとってくれました音符

かわいいでしょicon06





そのあとは冷えた体を温めにティータイムcup


松島へ来たらお時間ある方は、展望台へ~♪

そこには皆さんもご存じ、おしゃれなCafe 『カフェ ロアン』icon06



チャイとタルトタタン♪

スープ?
と間違えるくらい大きなCUPできたチャイと

りんごがたっぷりのったタルトタタンicon06

デュークズウォークのYさん☆
めちゃ、美味しいですよ~♪















素敵な景色を眺めながら、おしゃべり天使



(いまいち伝わりにくい写真ですが・・・)






一日めいっぱい楽しんだ大人の遠足でした~icon12



住所:宮城郡松島町松島字犬田10-174
TEL:022-354-2778
時間:11:00~日暮れまで
定休日:火曜日
松島海岸駅より徒歩20分、車3分

  

Posted by saru at 23:56Comments(2)TrackBack(0)HAPPY♪

2010年01月30日

本日、満月ブルームーン♪

スウィーツ王子と山下先生と行く塩竈神社ツアーのPart3を
友達に催促されているのにまだ書いていないSARUです。

今日もブログアップしないで寝てしまうところ
今回は特別な満月ということを思い出して、
眠い目をこすりながらUP...

文章が変なとこあったらごめんなさい。



さてさて、今回の満月ブルームーンは1ヶ月に満月が2回
起こるときに呼ばれる満月の名前。




この日は浄化のピークを迎えるそうです。

今年一番地球に近づく日


ということは

今年一番満月パワーが出る日!
1月30日ブルームーン!



それだけの最大パワーが出る日ですから
数日前から体調に変化が出てしまいやすいそうです。
とくに自然界や宇宙の波動をちゃんと
感じている方はデトックスが起きやすいみたい。

考えてみれば私もここ1週間、
目の周りに変なものが・・・face18

もちろんデトックスしなくても整っている
方もいますので、
デトックスが出ないからといって心配ないそうです。


ネイティブインディアンの昔からの教えには

青い神聖な月の日は
願いごとが即座に神に届けられる


という言葉があるそうです。


願い事を紙に書いたりイメージしたり
明るく楽しい希望の溢れる一日にすると
より願いが現実化しやすくなります!


そして一番は

笑い!


笑うことは大きな邪気払いになります!

楽しんだり笑ったりするほど
邪気を飛ばして気が高まるのです!


デュークズウォークはいつも笑いにあふれています。

師匠の言葉で私が好きなのは

“デュークズウォークにおいて、
正しいことが全てではない!
おもしろいことが全てや!!”



これ聞いたときには

最高!!

と思いました(笑)


今日は小雪さんの夢のコラージュライブに行ってきます♪

夢をわくわくしながら叶えるために
なりたい自分を具現化してみんなで楽しみます。
今日のコラージュで想い描いたことは
現実化しやすいとっておきの日!


願い事が即座に神に届けられるんですよicon14


やらなきゃ損ですface15


まだ参加は大丈夫だそうです。
これを読んでicon12ピン!icon12
ときたら会場に~~~icon12

1月30日(土) 満月
10時~13時
仙台市民会館 第二教養室


今回都合悪い人は

2回目は立春の日、2月4日の10時半からも開催します。

この日は旧暦の新年にあたります!
2010年の叶えたいことを
型にするのはベストな日!


そうそう!
満月だからお財布パカパカもね~金貨


  

Posted by saru at 02:22Comments(7)TrackBack(0)☆月☆