SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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したと言えるのか？Part２



わかめ卵スープ♪


アクアクララで何作ろう～？

お腹空いてるし、早くできてる軽食・・・・

と、数少ないレパートリーの中から、見事選ばれた優秀な一品（）

焼肉屋さんに行っても、
わかめスープか他のスープか・・・
で結構悩むことありません？

私だけ？

お店で食べるとまた美味しいんだな～








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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ

  

珍しく、夜な夜なお料理しています♪

本日の～
お料理は～～～



茄子の煮びたしと共に

これから茄子が美味しくなる季節ですね～～～

高校生の頃、夏休みになると昼食係りは日替わりで姉と私が作ってました。
自営業の我が家は、母は父と一緒に外仕事。

『12時半に家に入るから、よろしく～～～』

と言って、外へと消えていく母。


お昼頃、冷蔵庫を見て、何もなければ畑にＧＯ！！

そこにはネギ・キュウリ・茄子・ピーマン、トマトなどが盛り沢山になっており
それを採ってきて、煮たり焼いたり揚げたり。

新鮮な野菜はおいすぅい～



我が家の夏の定番は焼きナス！

お醤油に、焼いた青南蛮をといて
そのお醤油に焼きナスをつけて食べる。

辛くて、父とヒーヒー言いながら食べていました


肉じゃがに茄子を一緒に煮て食べるのも好きだったな・・・
最近は、のおつまみに煮びたし


私は食べ物でお腹をこわしたことがありません。

原点は実家の自給自足にあり！？


そして、ウォーキングで更にエンジン全開！！

みなさんも、エンジンかけにワンデーレッスンに来てください～～～
ＮＥＷエンジンを積んだように、元気にパワフルに走れますよ～～～








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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ

  

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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
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昨日、モナコへ出発前にアクアクララの初ボトル交換！


めちゃ簡単(*^□^*)！

スポッ！
ペリ。
ズボッ。

っていう感じで、あっという間に交換出来ました。




ちょっと踏張ればボトルも持てるから大丈夫！
でも、こんな時替えてくれる男手があればいいのに…
｢おも〜い。替えて〜｣

なんてね〜

モナコで見つけてこよ〜












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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
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マンゴーカルピスです

カルピスは美味しいお水で作ると、本当に美味しい〜
私は、気持ちちょっと薄めが好きです。

懐かしのカルピス
昔はプレーンしかなかったのに・・・

子供の気分になって、ランチョンマットも子供風にデコレート









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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
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“春きのこ”って知っていますか？

梅の木畑に1週間くらいだけ出る珍しいものだとか・・・

友人にいただき、早速、豆腐と春きのこのお味噌汁に～

お出汁がしっかり出て、
アクアクララの力も借りて、
まろやか～な美味しいお味噌汁が出来上がりました

やっぱり日本人はお味噌汁ですね～


21日から、モナコへ行ってきます

インスタント味噌汁もっていかなきゃ～


何故、モナコ？？？


この時期は、Ｆ１のモナコグランプリがあるため
毎年恒例、ＤＵＫＥＳＷＡＬＫツアーinモナコが企画されます。


といっても通常、この時期は
世界のセレブ達がモナコへ集結。
1週間くらいクルーザーを停泊させ、クルーザー観戦や
ちょっとした場所でも10万円くらいの観戦料を支払わなければいけないそうで
金額が高く、なかなか行けないそうです
でも宿泊先は、どこも満室になる人気ぶり。
飛行機運賃・ホテル・シャンパンの値段もグンと上がるそうです。


では、セレブではない私達は・・・


ご存知の方もいるかと思いますが、デューク更家師匠はモナコに住んでいます。
仕事はおもに日本のため、日本とモナコを行ったり来たり。

そして師匠のご自宅は、コース内のトンネルの上

なんと
そのご自宅のベランダから観戦できるんです～～～～

テレビで写っているものが、ベランダからは本物が


究極です。


Ｆ１ファンのみなさま、ごめんなさいm(__)m

弟子になってからＦ１を見るようになった、にわかファンの私が、
超特等席で見るなんて・・・(~_~;)

宿泊先も1年前から、師匠が予約してくれ
師匠の奥様が物価が高くなったり、売り切れる前に
お酒を手配してくれています

何から何まで、ありがとうございます<(_ _)>　師匠＆奥様。


しっかり楽しんできます


ポケットに500円しかなかった貧乏時代から、
モナコ人もうらやむお家に住むまでのストーリーも
6月3日のワンデーレッスンで聞けます

「情熱大陸」を生で見る感覚で来てみませんか？
お待ちしております♪









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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時～
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
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アクアクララでお米を洗い、アクアクララでお米を炊きました～




贅沢


そして、おむすび2個作って、福島行のバスへ・・・

のはずが、にぎりたてを我慢できずに



1個、10秒後、パクっ


だって、美味しそうだったんですもの～～～～。



その炊いたお米自体も贅沢なお米だったんですよ

どんなお米かというと

以前、淡路島へ行った時、買ってきたお米（詳しくはコチラ）


今年は免疫力が下がる年と言われているそうで

エネルギーの高いモノを食べる！

作り方にこだわりのある野菜などもそうですね～

エネルギーの高いものに触れる！

楽しいこと、エネルギッシュな人に会う。


デュークズウォークには、免疫力を高めるエクササイズがあります。
大地からエネルギーをもらう立ち方もあります。

私たちの周りには、ＰＣや携帯、テレビなど電磁波を出すものが沢山あり、
沢山の電磁波を浴び、それをしっかりと放出していかないと
エネルギーが弱まってきてしまいます～

デューク更家師匠は、そういうことも勉強し
あらゆる関節をしっかりと動かすことにより、放出するエクササイズを作ってます。
あのコミカルな動きには、そういう秘密も盛り沢山

デューク更家師匠は、
55歳と思えないくらいのエネルギッシュ


全然、興味のない方・・・・

わかります～～～


私も、こんなに変わるとは思いませんでしたから

お酒が好き。
美味しいものが好き。
お祭りが好き。
楽しいことが好き。
身体を動かすことが好き。
物事を突き詰めることが好き。
こだわりのあるものが好き。
家族が好き。
大切な人がいる。

そういう人には、一度会っていただきたいです。
マニアックな人に程、師匠の良さがわかります

是非、一度会いに来てください～～～

美味しいかどうかなんて、食べてみなければわからないんですから
ウォーキングも一緒です。
やる前は”歩くだけでしょ？”ですが
わかっていると思っても、まだまだ未知の世界はありますよ～

昨日も長年レッスンに来てくれている生徒さんが
ここ２ヶ月で5キロ体重ダウン。
脚痩せエクササイズで、パンツがブカブカ

帰りがけに　

『デュークズウォーク、奥深い・・・』

と、ボソッっと言って帰って行きました










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今日の朝は、トーストと

アクアクララで紅茶を入れました




お湯がそのまま出てくるので便利♪便利♪

外国人向けの紅茶の温度です


以前、テレビで日本人と外国人の『熱い』と感じる温度の実験をしていました

すると日本人と外国人の差は10度近くあったんです
日本人は、すすりながら日本茶を飲む習慣があり、
その“すする”行為が、飲み物の温度を下げる為
熱いと感じる温度は高めだそうです。

外国人はすする習慣がないので、
熱いと感じる温度は低め。

案外、猫舌の人は海外向けの舌なのかも・・・


そして、今日のトーストにつけたのは
最近ハマっているコチラ



北海道六花亭のマルセイバターサンド・・・ではなく

マルセイバターサンドを作る時に使う無塩バターを有塩バターにしたもの。



以前、お友達にもらってすっかりハマってしまいました

このバター、コクがあって美味しいんです

そこに、またまたお友達にもらったハチミツ




ラベンダーって、ラベルに書いていたけど

ラベンダー味？？？



よくわからないけど、こちらも美味



カロリー的にはかなりの高めのトーストかもしれないけど

美味しくてやめられません（＞ш＜）


もちろんトースト用のパンはzelkovaの“パンブラン”という食パン

外側カリッ！中もっちり

美味しいですよ～～～


明日もこれで決まりかな








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飲みやすい☆
すぐ冷たいお水がでてくるので、
お風呂上りには最高～

帰ってきたら、今度は温かいお茶を入れてみよう～っと






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東北発！自分らしい生き方を楽しむ女性のコミュニティサイト
『東北日和』さんで
ブログを公開させていただいてるんですが、

“アクアクララの1ヶ月間無料提供”に飛びつき、
今月から1か月楽しみます～

まず狭い我が家に、機械を設置。。。


いったい何処へ・・・・？？？



悩んだ結果、玄関横の靴箱をよけて設置







ド・ド～～ン！！

意外に違和感なく存在。

アクアクララさんも手際よく設置。
説明もわかりやすく滞在時間15分ってとこでしょうか。


操作も簡単。
ついでに靴も整理出来たので一石二鳥


冷たいお水＆8お湯もすぐ出てくるので、
面倒くさがりの私には、結構便利かも






これから、定期的に様子を公開していきま～す






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