SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ:日常

☆プライベートレッスン日程☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 icon24

水曜日・夜クラス

日曜日・昼クラス

☆新規募集☆

☆新規募集中☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3回目：3月17日　19時～20時半　　　　　　　　　　　　 4回目：3月28日　10時半～12時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 4回目：3月31日　19時～20時半　　　　　　　　　　　　 5回目：4月 4日　10時半～12時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　　要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ～♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2010年03月17日

い、いらないかも…☆

携帯に登録しているサイトからメールがきました。

アンケートに答えてもらおう！

答えてくれた方から抽選で当たる！

『軟式公式球1ダース！』

い、いらないかも… icon11

当たったら困るし…(@_@;

Posted by saru at 12:30 │Comments(0) │TrackBack(0) │日常

2010年03月13日

我々が最も恐れているもの☆

必要な時に、必要な言葉に出会うものです。

先週末の東京のウォーキング研修で出会った言葉

icon12

一寸先は光

→詳細はコチラ

に続き、ノリノリで研修から帰ってきて

眠れなくて朝、開いたパソコンで出会いました。

「我々が最も恐れているもの」

ネルソン・マンデラ元南アフリカ大統領の

1994年大統領就任演説で言ったこと。

なんだ！そっかぁ！

この言葉で心が軽くなりました。

我々が最も恐れているもの，それは自分が無力だということではない。

我々が最も恐れているもの，それは，自分には計り知れない力がある，ということだ。

我々が最も恐れるもの，それはわれわれの光であって，闇ではない。

我々は自分に問いかける。

自分ごときが賢く，美しく，才能にあふれた

素晴らしい人物であろうはずがないではないか？

だが，そうであってはなぜいけない？

あなたは神の子である。

あなたが遠慮をしても世界の役には立たない。

周りの人が気後れしないようにとあなたが身を縮めることは何の美徳でもない。

われわれは，自らの内にある神の栄光を現すために生まれてきたのだ。

そしてそれは限られた人々のものではなく，すべての人の内にある！

我々が自らの内にある光を輝かせるとき，

無意識のうちに他者に対しても同様のことを許している。

我々が自分の持つ恐れから自らを解放するとき，

われわれの存在は同時に他者をも解放する。

早速、手帳に張りつけました icon06

私に今、一番必要な言葉。

出会って6日間。

毎日読み上げています。

☆歩くことの大切さ☆

☆「ＤＵＫＥＳＷＡＬＫ」の良さ☆

☆師匠・デューク更家が実はどんな人物か☆

☆彼と関わることで、関わった皆が幸せに近づくこと☆

私が遠慮をしていると、これらを知らずに過ごす人たちがいる。

中には、別に関わらなくてもいいし・・・

と思う方もいると思いますが

私が情報を与えなかったために

知らずにそう判断するにはもったいなさすぎる

デューク更家は、自分が経験・研究してきたいろいろな

成功術、健康術、人生を楽しむ術を教えてくれます icon12

私は、師匠とＤＵＫＥＳＷＡＬＫに出会い

icon12

光

に向かって進むことができました。

なので遠慮せず、自分がいいと思うものを

楽しく・ワクワクしながら

私が大好きな人たちに伝えていこう icon14

そう思った言葉でした。

***************************************************

デューク更家本人による
　　　　仙台教室開講中！！ icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます！

モテ度ＵＰ！！仕事運ＵＰ！！

全６回コース（月１回）

第５回目　４月１５日（木）１８時半～２０時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り２回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クールも募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クローバー

気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー

Posted by saru at 08:24 │Comments(0) │TrackBack(0) │日常

2010年03月11日

☆光☆

この世で起こることは

全て意味があると思っています。

出会い・別れ・失敗・喜び・裏切り・笑いetc.

最近は、何かビックリするようなことが起こっても

最初は驚きますが、その次に思うことは

『きた、きた～！』 face02

ここ最近、いろんなことが起きました。

でも全て、自分から起こっている出来事なので

しっかりと受け止めて、デトックス～と思っていると

苦しかったのに、ふたを開けると案外、

サラリと乗り越えられてる気がします。

そして、その後にいいことが起きます face05

いいことの為に、あの出来事があったのか！

あの出来事があったから、こんないいことが！？

師匠・デューク更家は言います。

『 icon12

一寸先は光

一寸先は　“闇”　やないで！　

　　　　　“光”　や！』

この言葉を聞いた時、本当に光が見えました。

それは私の頭の中で光ったのか！？　

それとも師匠が光ったのか！？

よくわかりませんが、

その一寸先の光を求めて、今日も前進 icon21

未来は明るい

***************************************************

デューク更家本人による
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クールも募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

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Posted by saru at 23:58 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年03月10日

冬に逆戻り・・・

今日は朝起きて、窓の外が白くてビックリ face08

！

北海道かと思いました

今日に限って、10時から予定が icon11

って、皆さんもっと早くに出勤されてますよね～～～ icon10

用事を済ませて、13時頃には道路がこんな状態・・・

大きな水たまりというか

川！？

横断歩道の始まりが深い水たまりなので

靴が濡れるのが嫌で、2回も青信号を見送ってしまいました(笑)

結局、遠回りして渡りました。

札幌ではよくありましたが仙台に来て、

こんなに雪が積もったのを見たのは初めて！

これが明日の朝、凍らないといいな・・・ face07

明日は、師匠・デューク更家の仙台レッスンの日です。

先生が来るまでに、道の状態がどうなるかわかりませんが

滑らないようにスパイク持参できてもらわないと・・・(笑)

雪道の歩き方は、滑らないように慎重に。

建物の中に入ったら綺麗に歩きましょう

明日は、パンプスレッスンがあり、

今、注目の中殿筋を意識するＮＥＷエクササイズも登場することでしょう☆

先週末のスタイリスト研修では、

2日間で、小尻効果を感じたスタイリストは少なくないはず！

私も　『あらっ？小さくなった？』　と思いました。

楽しみです

参加ご希望の方はご連絡くださいませ～（＾＾）/ icon06

ＳＡＲＵ

090-9087‐6464

***************************************************

デューク更家本人による
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こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます！

モテ度ＵＰ！！仕事運ＵＰ！！

全６回コース（月１回）

第４回目　３月１１日（水）１８時半～２０時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り3回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クール募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

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Posted by saru at 23:52 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年02月28日

キラキラくま子

先月のスタイリストセミナーで見つけたキラキラくま子。

関東マエストロのカレンさんとMARIKOさんのバッグについていました icon12

カワイイ

女性はキラキラしたものを身につけると

女性度ＵＰします icon14

これはかなり光り輝いていたので、効果大

（？）

Posted by saru at 15:16 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年02月25日

最近のお風呂のおとも♪

ブラック岩塩で半身浴しながら、

師匠デューク更家が書いた“ウォーキング力”を読む icon12

お風呂で本を読むと、本がフニャフニャになりますから

お風呂用に1冊、持ち運びお勉強用に1冊買いました face02

持ち運び用には、師匠にサインを書いてもらいました

そしてもう一つのアイテム、ブラック岩塩。

ブラック岩塩（ブラックソルト）はお風呂に入れると、

硫黄の香りがして温泉にいったような感じで気分もリラックス

身体もポカポカしてとっても温まります

北海道にいた頃は、

日帰り温泉や、スーパー銭湯、普通の昔ながらの銭湯まで

よくお風呂に行ってました icon17

集まる時はいつもお風呂グッズを用意して

最後は、温まって解散！

今は、車もないので

なかなかそうはいきませんが

ブラック岩塩で、自宅でＳＡＲＵ温泉を楽しむ毎日です icon06

みなさんも是非、お試しあれ～～～ icon12

Posted by saru at 23:56 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年02月24日

凄腕バリスタに会ってきました！

最近、泉区に出没頻度高し face02

先日は、お友達に

「食いしん坊のＳＡＲＵちゃんを連れていきたいところあるんだ～」

と、バリスタの大会で審査員をしているという

凄腕のバリスタがいる

“Bal musette（バリュ　ミュゼット）”

というCafeに連れてってもらいました。

頼んだのは、カフェラテとキッシュ。

キッシュ大好き icon06

トロッ

　フワッ

メッチャ美味しい！！

ヤバイ！ face05

思わず、目をつぶって味わいながら

幸せな時間をかみしめてしまいました face05

持って帰りたい

作り方知りたい！

カフェラテも超美味しい！！！

写真が無いのは、

車に携帯を忘れてしまったから・・・ icon10

「エスプレッソがオススメ！
　最後に飲むとサッパリするよ～」

と聞いていたのですが

おしゃべりしているうちに帰らなくてはいけない時間に・・・

最後に飲めず・・・

デザートもどれも美味しいらしく

また連れてってもらおう～～～

これはお友達オススメのお持ち帰り用お菓子 icon12

“ブラックジャックス”という

オートミールを使ったお菓子。

ん～、これも好き icon06

美味しいものを食べながら

美味しいお店の話をし、

ヨダレが出す。

なんて幸せなんだろう・・・

最近始めたこと・・・

寝る前にエクササイズをする

さすがにこれだけ食べてると太っちゃうよな～ icon10

食べるのをやめるのではなく

もっと美味しいものを食べるために

エクササイズをする！

だって我慢したくないもの～～～

食べたら倍動く！！

Bal musette（バリュ　ミュゼット）
仙台市泉区桂4－5－2　

Posted by saru at 23:58 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年02月18日

久しぶりに・・・

もう、5日間もＵＰしていなくてビックリ！！

皆様、懲りずにご訪問いただきありがとうございますm（＿＿）m

さてさて、何から書こうかな・・・

食べ物ネタが溜まってます(笑)

明日、久しぶりのベトナム料理教室に行くので

東京で行ったベトナム料理屋さんから・・・

13日の夜セミナー終了後、同じ錦糸町のいつも行くベトナム料理屋さんに行きました。

揚げ春巻きや生春巻き、空心菜炒めなど

いつものメニューを頼んだら・・・

『なんか、いつもより盛りが少なくない？？？』

と、一人がいい・・・・

『うん。。。確かに少ない。。。』

そこでお酒も飲んで、気が大きくなったところで

いつものベトナム人の店員　“ヒュン”　さんに聞いてみた。

※ヒュンさんのところは、皆さん独自のカタコト日本語でお楽しみください♪

私：　『ちょっと、いつもより盛りが少ないんちゃう？？？』

ヒュンさん：　『そんなことない！そんなことないよ！！』

私：　『ほんと～～～～？ face14

』（疑いのまなざし）

ヒュンさん：　『いつもと同じ！同じ！』（必死）

姉さん：『もう来ないよ！(笑)』

ヒュンさん：　『ダメダメ！来てくだしゃい！お願いします！しゅません！』

ヒュンさん、タジタジ icon10

あ～！楽しい

その日はこのままヒュンさんをちょっといじめて、

美味しく飲み食べ、楽しく帰ってきて

翌日、セミナー終了後、また行きました（どんだけベトナム好き？(笑)）

ヒュンさん、大喜び

テンション高く　『いらしゃいませ～～～！』

とニコニコしながら、おしぼりを持ってくる。

昨日、もう来ないと言っていたのも忘れてた私は『？？？』でしたが

また来てくれたことを喜んでいるらしい face02

そして、この日のお料理の盛りが

明らかに昨日と違ったのでした～～～(笑)(笑)(笑)

マンゴジュースがほとんど氷だったので氷なしで注文してみました。

すると、見た目氷ありと同じ高さまでマンゴージュースを入れてくれ

調子に乗って、中ハイもコップの下まで氷が入っていたものを

氷ナシで頼んだら、氷2個だけ入って、コップ満載に中ハイが face08

ヒュンさん、サービス満載！

ヤクザ的、脅しをきかせたようでごめんなさい icon06

私たち、単純なんでこれで大満足

喜んでまた来ます

そして、お正月ということで

この日はデザートをサービスしていたらしいのですが

用意していたものがなくなったとのことで

普通にヌードルが

よく食べる食いしん坊チームとわかってらっしゃる

美味しかった～～～！

そのあとデザートも頼んでしっかり食べました icon12

緑豆のお団子が入ったショウガ入りのデザート。

チェーなのかな？？？

これも美味美味

お酒をあまり飲まないお姉さまが

ベトナムコーヒーをオーダー。

テーブルの上で、ゆっくりとコーヒーを抽出。

面白い～～～！

一番下の白いものはコンデンスミルクだそうです。

不思議～～～！

あま～～～い！

でもこれ、ベトナムの熱い気候の中で飲むと

この甘さがイケるとか。

やっぱり、その土地のものは

その土地に行って食べたいものですね～ icon20

さてさて、今日はこれから福島でレッスンです icon24

福島名物はなんだろう？？？

Posted by saru at 16:10 │Comments(2) │TrackBack(0) │日常

2010年02月12日

髪を切りました。

こ〜んなワクワクする空間で♪♪♪

お友達が素敵に変身してたのと
美容師・Ａ氏や美容室の内装について
最高のプレゼンをしてくれ
ワクワク度MAXになった私を
見逃さずキャッチしたお友達が連れてってくれました＼(^O^)／

“Ａ氏におまかせ〜☆”と言ったら結構バッサリとw(°O°)w

でも変える時はガラリと変えたい派なので、超嬉しい♪

この長さは………

4〜5年ぶり！？

シャンプーが楽になりましたヾ(=^▽^=)ﾉ

泉区にあるんですが、
お友達に連れてってもらったので場所がよくわからない…

あとで調べます♪

普通を求めない人にはオススメです(^O^)

美容師Ａ氏のキャラクターも出来上がりのスタイルも♪

家に帰ってきて
どんな服がいいかな♪
メイクは変えたほうがいい…かな？

とか考えてたら、東京行きの夜行バスに乗り遅れるとこでした＾ﾛ＾;

毛先には邪気が溜るといいます。
2ヶ月溜まった邪気を祓い、いざ！東京へ！

明日から2日間のウォーキング研修です☆

師匠のレッスンを受け、全国の仲間から更にパワーをもらって帰ってきま〜す☆☆☆☆☆

Posted by saru at 23:33 │Comments(4) │TrackBack(0) │日常

2010年02月11日

一足先に春を感じませんか♪

お友達のお知り合いが写真展を開催しているということで

「大沼英樹写真展　サイタ　サイタ　サクラガ　サイタ」

写真展に行ってきました camera

47都道府県、沖縄から桜前線と共に北上し、

日本中の桜のある風景を追いかけ続けた

7年間の集大成の写真集

『お伽噺桜 OTOGIBANASIZAKURA 』

の出版記念の写真展だそうです sakura

期間限定で仙台市内のギャラリー5か所にわたって開催していき

5か所ともテーマが全て違い、作品も全て違うものを展示していくそうです。

その第一弾が、2月14日（日）まで晩翠画廊で開催。

今回のテーマは

『桜月』

月なので、もちろん夜桜なんですが

月の明かりで照らされ、とても綺麗 icon12

これからの桜が咲く季節が待ち遠しくなりました。

そして、第2段は『桜色』

桜が色づいていくイメージ。

そこから第3段、『桜酔い』

場所がニッカ仙台工場ということで、

ちょっとお花見で桜の美しさに酔いしれて

第4段　『桜風』

春の風を感じて

第5段　『桜雨』

仙台では桜はすでに散っているころですが

写真展でもう少し桜の余韻に浸ってみる・・・

と、お友達と大沼さんの会話が面白く

お話しているのを横から聞き、

記憶にある会話と忘れちゃったところはイメージで綴ってみました icon10

写真集もあるので、行ったら是非見てみてください icon06

私、この写真集好きです face05

私のイメージでは景色の写真は

景色が写ってて、テーマが「桜」なら桜だけ写っているものを想像しましたが

この写真集には、おばあちゃんやおじいちゃん、子供など

人と一緒に桜が写っており、

昔にそんな光景をよく見たなぁと

ついその場を想像して、微笑んでしまうようなそんな写真集でした。

最近、寒いですが

早く春がくることを願い

皆さんに春のおすそわけ～～～

写真展開催スケジュール

「桜月」　　　　　2.9(火)～2.14(日) 11：00～18：00　　 ☎022-713-6230
晩翠画廊　　　　　仙台市青葉国分町2-3-13セイトウ社ビル2F　　

「桜色」　　　　　3.1(月)～3.14(日) 10：00～21：00　　 ☎022-264-0151
丸善アエル店　　　仙台市青葉区中央1-3-1　AERU1Fフロア　

「桜酔い」　　　　3.1(月)～3.23(火) 9：00～16：30　　 ☎022-395-2865
ニッカ仙台工場　　仙台市青葉区ニッカ1　ゲストホール内　　

「桜風」　　　　　3.30(火)～4.4(日) 11：00～19：00　　 ☎022-265-1352
ギャラリー　　　　仙台市青葉区中央2-11-13ユーメントビル3F　
アートキューウ゛

「桜雨」　　　　　5.26(水)～6.1(火) 11：00～19：00　　 ☎022-265-1487
ギャラリー　　　　仙台市青葉区一番町1-4-26　SA RUMINAビル1F　
くろすろーど

Posted by saru at 23:48 │Comments(0) │TrackBack(0) │日常

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