SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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師匠・デューク更家の

メディア出演情報です。


①スピリチュアルサイト「マイスピ」

“デューク更家さんが

「スピリチュアル・ウォーキング」まで進化していた！”


日々進化し続けるデューク更家の

新たな一面をご紹介いただいています。



②<山梨地区>フリーマガジン「chusuma チュスマ」P.25

「美しく歩けることは財産！

　 身体を"感じ"ながら楽しく歩こう」


インタビューと

レッスン風景が盛りだくさんの記事となっています。

山梨にお住まいの方、関東近郊の方。

是非、11/20(土)開催の

山梨ワンデーレッスンで

デュークズウォークを体感してください

http://www.chusma.jp/



明日から盛岡でお仕事の為

今日は仙台駅へ新幹線の

切符を取りに行きました。


2階のスペースで

物産展らしきものが・・・

古川の青沼餅店の

納豆餅を購入～




3年くらい前に、

古川の朝市で買って

食べたら美味しくて

お餅は美味しいね～

米どころ宮城！

万歳！！  

本日、ウォーキング研修2日目。

宇都宮のスタイリスト伊織さんから

お猿のキラキラストラップをいただきました♪♪♪


トイレに携帯を落としてから

ストラップなしの生活でしたが

これでよし！！

新たに運気も上がりそうな予感☆☆☆


伊織さん、ありがとう☆☆☆
  

師匠・デューク更家が

教育観を熱く語っています!!



歩くことで

道徳を伝える

「歩育」

歩育に込めた

デューク更家の想いを

ご覧ください



●プレジデントFamily Club 関西
http://eo.presidentfamily.com/tokushu/walking/


ちなみに

正しく歩くと

靴底はこんなふうに

擦り減ります。





（デューク更家の靴底）


一番長く地面についている

拇指球のところのみ

擦り減ります




●<新潟地区>CARRELキャレル 11月号
特集 キレイな姿勢レッスン
http://eo.presidentfamily.com/tokushu/walking/


新潟地区の皆様限定

是非、お買い求めくださいませ～
  

これから泉イオン大沢の

カルチャースクールで

ウォーキングレッスンですー！


3回目にして

初めて迷わず来れた(笑)



仙台のバスは難しいなー(;^_^A
  

あなたはどうしますか？

「右の頬を出す」

そんな女性に会いました

「鍵が開いていなければこじ開ける」

こんなことも言ってました（笑）

もし入口が間違っていたら

「“あっ！間違えた！ごめんね～”って誤ったらいいじゃん」

そんな年上のお姉さま。

夏木マリ風のとてもカッコイイ人です。


同じ北海道出身ですが

先月、異国・仙台で出会い

5分で意気投合


そしてお仕事の依頼を受け

来月、盛岡に行ってきます。



今日はご飯を食べながらの

打ち合わせでしたが

打ち合わせ時間5分(笑)

あとは

いろんなお話をさせていただき


出会うべきして

出会った人。

出会う時期にして

今、出会った。


お互い

『不思議だよね～』

と言いながら

『きっと何かしらのご縁があったんだよね』

と納得する出会い。



氣が整うと

アンテナがはり、

いい出会いが訪れます。

仕事の依頼も増えます。

いいこと尽くめです。



デュークズウォークは

皆さんが持っている生体エネルギー（氣）を

エクササイズで整え、最終的には“歩く”ことで

大地のエネルギー・宇宙エネルギーをもらい

UPさせていきます。

これはデューク更家式ウォーキング以外ではできないことです。


つい最近、

「SARUちゃん先生、前より断然光ってる」

と言われました

その方は、エネルギーやオーラが見える方で

「もう、キャーって感じ。抱きつきたい」

と言われました(笑)

どうぞ、どうぞ




その光は

師匠・デューク更家と離れた仙台で

いかに氣を整え、エネルギーUPしていくかを考え


1.デューク師匠と月に2回会うこと(エネルギーUP)

2.普段からデュークズウォークのレッスンで氣を整えること

3.7月からスーリアタッチ というところで定期的なメンテナンス


この3つで、氣を保ち、

向上させていくことで

出来あがってきた光

どれが欠けても

今の私がなかったと思います。



幸せになる、

自分の想いが実現する上で、

氣が整うって

重要なことだと

改めて実感しています。



12月に

デューク更家による

“もっと幸せになる為に・・・”

幸せの法則

幸せを呼び込む身体作り

をテーマに講座を開きます。



また改めてご案内いたしますが

皆さんの幸せの

お手伝いができればいいなと思っています。



お楽しみに～。

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先日、誕生日に
夜な夜なココスに行きました。
ココスではお誕生日に



シフォンケーキサービス
　　　　＆
お誕生日ソング
　　　　＆
　　記念写真

を撮ってくれます。

美味しかったですよ～♪

夜中でなければ
ハシゴしたい気分でした～

それではまた～。

  

師匠・デューク更家のメディア出演情報



本日、
☆テレビ出演

10/23(土)06:00-08:30
フジテレビ系列
「めざましどようび」


何時頃出るかわからないので

早起きしなきゃ～～～




そして、明日

☆イベント出演
10/24(日)13:00-/16:00-
「デューク更家スマークウォーキング」@スマーク伊勢崎in群馬
http://www.smark-isesaki.jp/event/index.html#001305

昨年に続く

第2弾

デューク更家と楽しく

元気に

スマークをウォーキングしてみませんか?


群馬県の方は是非～～～






写真は、

先月、我が家に来た

ろうそく君

くぁわゆいでしょ～～～


お友達のお友達が作っている作品

他にもこんなのがありましたよ～



こんなの作れるなんて

天才！！  

先日、福島のNECワイヤレスネットワークさんへ

１DAYレッスンに行ってきました


こちらは去年も

保健師の遠藤さんより依頼を受け

今回は2度目。


社員の皆様の

健康を考え

「毎日の運動を意識する」

という目的で

何かいいものは・・・

と探しているところ

福島のNHKカルチャーで行っている

私のウォーキング教室にHIT


昨年は男性を含め40名ほど。

皆さん、楽しんでいただけたようで

今回の依頼は

「女性限定美脚美尻」







約20名ちょっとの女性職員の皆さんと

楽しく行いました

テーマがテーマだけに

皆さん、真剣


レッスン会場の隣でお仕事していた

男性職員が

『楽しそうだったね～覗きたくなったよ～』

と、おっしゃっていたとか



レッスンの前には

子宮頸がんの予防ワクチンについて

保健師・遠藤さんからありました。


昔は30代に多い癌でしたが

今は20代にも多いそうです。

ワクチンは性交渉前の

10代にうつのが一番効果的だとか。


勉強になりました



私たちのデュークズウォークも

予防医学の一種と考えています。


健康を保つためには

食事管理も必要かもしれませんが、

運動も必要です。


特に癌細胞は

体温35度代が好きで

活発に活動します。


ですから

基礎代謝を上げ

体温を36度以上を保つことが

大切です


詳細はまた次の記事に書きますね。


デュークズウォークのエクササイズは

歩くときに

インナーマッスルが

使われるように

レッスンで刺激をしていきます。


最終的には

歩くだけで

効果的に

基礎代謝を上げ

細胞から元気にしていくのです。


身体が元気になると

心も元気になり

やる気が起こり

外へ出て

人とお話をしたり

新しいことを始める意欲に繋がっていきます。


心が上手にリフレッシュできている人には

運気も回ってきます



楽しく、笑いながら

シュンシュンとエクササイズして

癌細胞撃退

  

今日は朝１０時から

社会科学級のお母様方を対象に

ウォーキングレッスンしてきました～


旦那さんやお子さんが

仕事や学校へ行っている間の

10時～14時。

ここが皆さんの時間


いつもは

家事をしているかと思いますが

今日はウォーキングレッスン



まずはいつものごとく

エネルギーの流れを体感してもらいます。

どんどん身体を動かしていき

たっぷり1時間半

最後は

風を感じながら歩いていただきました

「うわぁ～～～！」


エネルギーを整えると

風を起こしながら

歩くことができるんです。

「気持ちいい～」

みなさん、

いい顔してました


その後は

お時間ある方と

昼食タイム


美味しいお弁当と

すんだロールで



楽しい時間を過ごしました



今日やったことを

是非、ご家族で実践してほしいです（＾＾♪


なかなか身体を動かすことが

少なくなっている今。

みんなでやれば怖くない！

ではないですが

ご家族みんなでやると

コミュニケーションもとれ

健康も笑顔も

手に入れることができます


みなさま、継続してくださいね




そうそう。

参加者の方で5年前にも

デュークズウォークを体験した方が

いらっしゃって

『基本は変わらないんですね。

変わったのは私の身体でした

退化していました・・・』と(笑)



歩きの基本は変わりません。

そこに最新の理論と

エクササイズを加えていきます。



ちょっとした意識で

今より退化せず

逆に進化する

身体づくりをしていきましょう




新しい出会いは

本当に楽しい


ウォーキングを通じて

こんな機会が得られることに神謝（かんしゃ）。


次の社会科学級の行事は

いも煮会だそうです

いいな～


今日は

もう1本、夜のレッスン日


さっ！

張り切っていくぞ～～～

  

10月に入ってから

毎日、お仕事三昧


学生の頃、

部活の練習が厳しかったとか

体育会系の人は

身体を動かしているほうが

調子がいい

と聞きました。


身体を動かしていないと

エネルギーが落ちてくる。

（これは体育会系じゃなくてもですが
　身体を酷使していた方は特にです。）


私も体育会系バリバリ。

忙しいけれども

身体を動かしていたほうが

調子がいいのです


休みなく働いていると疲れない？


と心配してくださる方

がいますが

ウォーキングレッスンをしていると

その方が、気分は最高

疲れを感じず、スッキリ


逆に、

レッスンがなく

昼間の仕事のみの方が

疲れていたり・・・



でもそんな私も

やはり休まないと

身体が疲れます。



ん？
前の文章と矛盾していない？？？



なぜそう感じたか・・・

昨日から

トイレの回数が多い

少なくとも

１時間半に1回は行っています。


身体が疲れていると

トイレの回数が多くなる（膀胱炎じゃないよ）

と師匠・デューク更家は言います。


一生懸命

“身体疲れているよ～”

“ちょっと休んで～”

とサインをくれています。


このサインを見逃し

働き続けると、

病気になってしまうことも


身体の機能が衰え

利尿作用が働かず

むくみの原因になったり・・・


身体のサインを

“読み取る”

“感じる”

ことって大切です。


肩こりも身体の悲鳴ですよ！

肩甲骨が固まってくると

血流が悪くなり

動機・めまい・息切れの原因に



なので

今日の私は

あまり出かけず

しっかり休んで充電。

『骨休め』です


ただし、

心が疲れている時は

身体は動かした方がいいので

注意してくださいね


美味しいものを食べて
リフレッシュもいいですね



ホットケーキ美味しい


アメブロも遊びに来てくださいな～♪→☆  

本日のレッスン終了！


お昼は、イオン泉大沢でレッスン。


そこから移動して

福島で2本目！

終了後は

生徒さん達と

ビールで乾杯！


今日も

新しい方に沢山出会いました！

この出会いに神謝(かんしゃ)して

1日の終わりは

やっぱりこれね☆ヽ(▽⌒*)