【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年03月29日

みそモツ煮込みうどん♪

昨日の朝、テレビで香川のうどん特集をやっていて
無性にうどんが食べたくなり、
ランチに行っちゃいました~icon28

行ったところは、勾当台公園近くの「飛梅」。




香川のうどんは、かまあげなどのシンプルなうどんでしたが、
こちらは煮込みうどん。
モツが柔らかくて、美味しいんですicon12

やっぱりうどん&鍋はいいですね~。
暖まりますface12

筋肉は心。
内臓は魂。


内臓が疲れている時は、温かいスープなどを飲むとよいんですって♪
私のはスープではなく、具が盛り沢山のうどんでしたが、内臓ポカポカicon01

とっても幸せになりました~icon06

写真はBランチでおにぎりとおしんこ付きです。
単品と50円しか違わないので、ついついセットを頼んでしまう欲張りな私。


今日も満腹で、夜ごはんが食べれませんでしたicon11


夜は居酒屋になり、いろんなメニューがあるらしい。
今度は夜に行きたいな~beer

一緒に行ってくれる人、この指とまれ~親指icon12  


Posted by saru at 23:12Comments(3)美味しいもの♪

2009年03月29日

初恋の人からの手紙♪

はい!期待した人~icon23
残念!本物じゃありませんface03

お友達のmixiでUPされてて、面白そうなのでやってみました♪

初恋の人からの手紙→http://letter.hanihoh.com/r/?k=090312144549b91d521dc77

最初のくだりをご紹介します。

------------------------------------------------------------------------------------

SARU、元気?
もう彼氏にメガネをかけさせる衝動は治まりましたか?
メガネをしてなきゃ男じゃないと言っていたSARUをなつかしく思います。

------------------------------------------------------------------------------------

なんじゃそりゃ~(笑)
確かにメガネの似合うインテリ系は好きですけどface02

続きのお手紙を見たい方はコチラ

最後のくだり、「いつか幸せになってください」

余計なお世話じゃ!!

いつかじゃなく、いつも幸せだい!
自分を見つめなおすのはすごく大切だけど
グチグチ・ウジウジは嫌いだも~んicon12


テレビで藤原紀香さんが言っていた

『未来形で。スパっといきます』

という言葉にすごく共感した私。
もう辛くなくなったわけではなく、
そう考えないと立ち上がれないというこもあるんだろうな。

しかも彼女は、お茶の間の皆さんに夢を与える『藤原紀香』。
人前にでなければいけない立場だから大変。


『心が疲れているときは身体を動かすんや!
身体は元気なのに、心が疲れているからって
家に閉じこもってたらあかん!
身体を動かすと、悩んでいる自分がアホらしくなってくるもんや!』



と師匠は言います。


私も落ち込んでた時に、ウォーキングのレッスンの時だけは
何も考えず、楽しめる時間だったので
レッスンには休まず通い、外にあまり出たくなく
暇だったので家でもエクササイズしてたら
いつの間にか元気になってましたちからこぶ

元気になった後に、師匠のこの言葉を聞いて納得しました。


そうそう、男性の皆さん。
こんな手紙は書かないでくださいねface15

男性の恋愛は 「名前を付けて保存」
女性の恋愛は 「上書き保存」

例外も多々あるかと思いますが
なかなか上書きできなかった恋愛も
数年後、再会したときに「保存」ではなく
一気に「消去」ってこともありますしね~(笑)

とりあえず、どんな方法でも“そこから抜けたい!”
って想いが大切なのかなface13

前に進んでいれば、いい出会いがあるだろうし、
本当に必要な人ならまた再会するでしょう♪


私の理想は、
「私の車は止まらないから、乗りたいなら乗って~」
って言った時に、「そうなんだ。OK~」
と乗ってきて、メンテナンスをしっかりしてくれる人がいいな。。。face05
それか同じスピードで抜きつ抜かれつで
一緒に走って行ける人icon06


こうやって、どんどん理想が高くなる~

あると思います!!


ちなみに私の分析結果はコチラ

誤解のないように一言付け加えますが

そこまで強気では決してありません(たぶん)
とても繊細で、ガラスの心を持っています。
難点は再生が早いということだけ(笑)

女性らしくなるためにウォーキングしてますface03  

Posted by saru at 00:43Comments(0)日常

2009年03月28日

美STORY♪



今、発売中の『美STORY』ブック

“パーツ美女のしき毎日”というコーナーに

DUKESWALKの関東プロフェッサー 上村富美江お姉さまが載っていますicon12

さて、パーツはどこだと思いますかface13


答えは・・・・ジャガジャン♪


胸美女です。

是非、お立ち読みくださいface05


我がDUKESWALKは

別名『妖怪クラブ』

クリスマスパーティーの時は

   『クラブ Duke』(お水系)


スタイリストは年齢不詳の人達ばかり・・・
ふみえさんもそのうちの一人ですicon12
年齢も出ているので、ビックリしてください(笑)
加工などしておらず、そのままの美しさです。


私が20歳くらいの頃・・・・(遠い目)
うんと上の先輩の方たちには、

『SARUちゃんは若いからいいね~。何でもできるし、人生これからね』

と、よく言われました。

でも、そう言っていた先輩達の年齢に近づいている今、
私はどう感じているかというと・・・

“やろうと思えば、いつでもなんでも始められる!!
私の人生はこれから!!
今、この瞬間に生きていることに感謝し、楽しむ。
これからもっと素敵な人生になっていくicon12

私たち弟子仲間は、あの頃はよかったな~という人はいない。

みんな、今の自分のほうが好きicon06

と、自信をもって言っているicon12


そして、私の友人もチャレンジャーが多い。
今年39歳になるお友達が大学受験をし、
春からキャンパスライフが始まるicon12

18歳の時にお家の事情でかなわなかった夢を
今年見事叶えた彼女を尊敬しますface05

お料理教室を開講する人、
まだ漠然としているけどなりたいものがあって・・・
と、夢を教えてくれた人もいる。

私もみんなのチャレンジを応援したいicon12


私も負けずに頑張ろう!!
今の世の中、そんな大人がもっと増えるといいな~sakura

昨日もらったメールでとてもいいことが書いてありましたメール

『大人の笑顔が増えれば、子どもの夢が増える』

多くの子供たちに、
早く大人になりたいicon12
大きくなったら〇〇になるんだ!

ワクワクicon12しながら成長してほしいicon12

その為に、私が出来ることは

今を楽しむこと。ワクワクしながら前に進むこと。
そして、それをウォーキングを通して伝えることができたら最高!!


子供達!!
大人は楽しいぞ~~~icon12

ポテチ、大人買いだって出来るんだ!!
(違うかっっ)


さぁ!
明日もワクワクicon12

3時半だ!寝よ!


  

Posted by saru at 03:33Comments(2)ウォーキング

2009年03月27日

HAPPY WEDDING♪


友人でもあり、ウォーキングの生徒さんでもあるHちゃんから
ダーリンと半年になる僕ちゃんとHちゃんのとってもカワイイ3ショットの結婚式の写真付きicon12
タイトル「おかげさまで・・・」という嬉しいメールが来ました♪

英会話教室で知り合った彼女はとってもキュートicon06
ほんわかしてて、話し方もかわいく、ミニスカートにピンクや黄色のタイツを合わせたり、
お洒落さんで、音楽好きで私にとって興味深い存在の子でした♪

しばらく会わないうちに立派なママにicon12
彼女に育児ノイローゼという言葉はない。
とっても楽しそうに子育てをしていて、私も子供が欲しくなってしまうface05
そんなママに育てられる僕ちゃんの将来が楽しみicon06
きっと、面白いことを発する子になりそうface02


で、そんな楽しく幸せそうなHちゃんにも悩みが・・・・

出産して10Kg太ったそうな・・・・face18


久しぶりに会ったHちゃんは、確かに前の印象と少し変わっていた。

Hちゃん:デュークズウォークはやせる?

SARU:やれば確実に痩せる!スタイルよくなる!素敵ママになる!


そんな私のトークに食らいついたHちゃんは、早速2月からレッスンに通ってきている。
といっても、レッスンにきたのはまだ1回だけ。
2回目は都合が悪く、3回目は今度の日曜日なので、実質1回のレッスン。

でも、彼女はその1回のレッスンを終了して自宅に戻ってダーリンと復習。
それからもいろいろ思い出してはエクササイズをしていたそうな。。。

すると、なっなんと!!

結婚式当日嬉しいハプニング!!
選んだドレスがゆるゆるで、急遽縫い直したそうな♪♪
スタッフ大慌てicon16icon10

妊娠前に履いていたジーンズも、するっっと入ったそうな拍手


やっぱり我がデュークズウォークは、やればしっかり成果が伴って来る!
今日、デュークズウォークにはHeart/UPという、
ツルツルピカピカお肌になるクリームがあるんですが
そのミニセミナーを開催しました。

効能や脚の毒素の抜き方、全身の塗り方を伝授icon12

そこに来てくれた生徒さんが、
前より痩せて綺麗になっていて
何をしたか聞いてみると、

『下丹田腹筋が登場してから、一日も休まずやっていたら、
他のエクササイズをやっても効果倍増で
みるみる痩せて、脚も細くなってきたの~』


とのことicon12

継続は力なり!!

さぁ!!
最近さぼっていた下丹田腹筋!!
今日から復活!!
まず2週間後、結果ご報告します親指


少し前の女性自身に掲載されました。
バタバタしてたら、掲載時期を逃し、ご紹介が遅れましたface07  

Posted by saru at 11:34Comments(2)HAPPY♪

2009年03月24日

やっちまったなぁ~


週末、東京へ行ってきましたbus

月に一度のデュークズウォークスタイリストセミナーがあったからですぅ。
北は北海道、南は沖縄まで、全国の弟子が大集結icon12
デューク更家師匠から直接指導を受け
地元へ帰り、教室で生徒さんに伝授します。

スタイリストはほとんどが女性。
男性は片手くらい。
といえど、体育女子大なみの超体育会系。
ヘタな男性より、みんな男らしいicon12
食事はモリモリよく食べ
昼からビールbeerをグビグビ
エクササイズも形を確認しながら、まじめにやると結構ハードicon10
時には(ほとんど?)、漫才のような掛け合いもあり、
大笑いの楽しく充実した2日間を過ごします。

以前、師匠が

『真面目なこと、正しいことが全てじゃない!
 デュークズウォークにおいては
 面白いこと、楽しいことが全てだ!』


と言い放ったことがあります。

今回もこの言葉のもとに、
大いに笑い、吸収し、
教室の生徒さんのもとへ笑いを届けます音符

そんな2日間を過ごし、
たくさんのPowerとエネルギーをもらい、
夜行バスで朝5時仙台到着。
一眠りし、9時からお仕事へ~ビル1

職場へ着いたら、まず本日の勤務表をチェック!


ん?あれ?あれれ?

名前がないぞ・・・?
何故だ?
もう一度確認。。。

やっぱり名前がない!


メールできた勤務予定を確認すると、

なんと!なんと!!

明日から5日勤務でした~~~face07

なにやってんでしょ・・・私。
銀行周りやら、本買いに行ったりとできなかったことができたのでよかったんですけどねOK

きっと神様が、休みだと無駄に休日を過ごすから
天気もいいし、寝てないで朝から行動しなさいって、
こんな展開にしてくれたんだな~。

帰り道にパン屋さん発見!

「パンの店 カスクルート」



カレーパン・メロンパン・クリームコロッケパン・洋ナシデニッシュ・サクサクショコラ
焼きたてで美味しそうだったので、そんなに買うつもりがなかったのに
5種類も買ってしまいましたface03

どれも美味しく、手頃な値段。
また機会があれば、違う種類も買ってみよう♪

今日も幸せに過ごせたことに感謝icon06



  

Posted by saru at 03:04Comments(2)日常

2009年03月20日

卒業式♪

今日の仙台はポカポカ☆
すっかり春でしたね~♪

早朝、北海道の姉からメールがきました。

今日はカワイイ姪っ子、みーちゃんの小学校の卒業式sakura

この名前を聞いて、地元の友人たちは驚いていることでしょう(笑)
なぜかというと、彼女は昔、私の友人のアイドルだったからicon12

そう!みーちゃんは春から中学生ですicon12

みーちゃんは小さい頃、丸々と太ってて、ちょっとブチャイクだったのです・・・
お兄ちゃんの真(シン)は、赤ちゃんらしく子供らしく可愛かったのですが、
みーちゃんはというと、おばちゃんのような、おっさんのような・・・

写真を撮るとオモシロぶちゃいく写真のオンパレードで、
実家へ帰るたびに、その写真を貰ってきては、
友人や職場の先輩に見せて
涙を流しながら笑い、癒され、元気をもらっていたのでしたface02

なので、みんな会ったこともないみーちゃんが大好きicon06


友人を連れて実家に帰った時、
生みーちゃんを見て、友人が興奮し、
『みーちゃ~んicon23♪』
と、激しく手を振ると
当時3歳で、人みしりの激しかったみーちゃんは
『なんで、みーちゃんのこと知ってるの~大泣きicon10』と大泣きしたのでした(笑)


そんな、みーちゃんも大きくなり、まだまだ田舎っぺ満載ですが、
おしゃれの好きな、優しい女の子に育ちました。

素敵な中学校生活を送り、素敵な女性に変身してほしいな~~~face05

すごい面白い写真があったはずなのに、
探せませんでした(涙)
普通ので我慢してください。

生後半年。
どこかの農婦?お隣はお兄ちゃんの真。
[画像消去] 姉が送ってきた本日の写真。ボケボケ。




  

Posted by saru at 02:31Comments(2)Family

2009年03月16日

神の島























ウォーキングイベントで淡路島にきています!

淡路島は日本で1番最初に作られた島と言われ、ここから日本が出来たと言われています♪
とてもエネルギーの高い島で、ここで作られたお米を食べるとエネルギーが高まるんですって♪

ここにある伊弉諾神宮で参拝。ウォーキング奉納をしてきました。
日本の最初の夫婦と言われるイザナギとイザナミの神様が生まれたところ。
ここの夫婦守りはいいらしいです♪
空気が澄んでいて気持ちいい☆
昨日まで天気が悪かったのに本日はピーカン☆
そう!
デューク更家師匠は強力な晴れ男なんです(^O^)/

淡路島のスタッフ、デュークズウォークでは外フェッサーと言われ、
弟子ではないのですが、デューク更家とデュークズウォークが大好きで、
いつも温かいおもてなしをしてくれます。感謝感謝☆
朝、ホテルから伊弉諾神宮まで送ってくれた方に、
『朝早くからすいません。いつもありがとうございます。
なぜそこまでしてくれるんですか?パワーはどこからくるの?』と聞くと
『朝はみんな強いんです!みんなデューク先生が好きで楽しいことが好きですから♪』と素敵な答えが。
惚れるところでしたo(><)oNiceGuy!!

そんな方たちに囲まれ、素敵な2日間を過ごし、エネルギー満タン!
招縁守りを買い、男女問わず素敵な出会いがありますように♪
と願いを込めて、明日からまたパワフル全快!!  

Posted by saru at 05:18Comments(3)ウォーキング

2009年03月13日

お見送り~♪

本日はデューク更家師匠の仙台レッスン6回目♪

通常のレッスンは約3ヶ月1クール、6回で構成されています。
そして、今日は今クール、最終回。

今日は、師匠が番組の撮影で沖縄に行ったときのエピソードや
テレビ番組の撮影秘話など、日常ではありえない話を沢山聞きました。
レッスンは、通常のエクササイズに加え、パンプスで綺麗に歩く方法も教わりました。


写真は、新幹線に乗り込んだ師匠を撮影♪


☆次回クールのご案内☆
1回目4月23日(木)18時半~20時半
場所:仙台駅周辺
    (詳細はお申し込みいただいてから)
料金:前納 6回コース 
    ¥4,000×6回=¥25,200(税込)
お申し込み→tohoku@dukeswalk.net

どなたでもレッスン受けれます☆
師匠本人から、綺麗に、正しく歩く方法教わりませんか?  

Posted by saru at 02:52Comments(2)ウォーキング

2009年03月09日

顔のゆがみは、心のゆがみ!?

以前、テレビで見て気になっていた、化粧師AYUMOさんicon12

顔にスパイダーマンのように線を引いていき、
メイクの前に自分の顔のゆがみを知りましょう♪というもの。

私がicon13見た時は、ジャガー横田さんをいつもの怖い顔から(ごめんなさいicon10
優しい素敵な顔にメイクで大変身させていました。

早速、ネットで調べてみると、東京青山で講習会をやっていました。
しかも、5000円と意外に安い!
機会があれば行ってみたいな~なんと思っていたら、チャンスがやってきた~icon12

東京へ行く予定の前日にメイク講習会が設定されていて、
これは東京行き1日繰り上げだ~☆
と早速メールをすると、参加OK! 

後から聞いた話では、申し込みはすでに締め切っていたけど、
前日にキャンセルが出て、もう一人申込みを受け付けようと思ったところに
私がメールをしたらしいicon12ラッキーicon22

AYUMOさんはエネルギッシュでとても素敵な人でしたface05



スパイダーマンのようになった参加者2人もノリノリで写真に写ってくれました音符

メイクのコツは自分の顔をまず知ることicon12
輪郭やほくろの位置、眉の形。
理想の黄金比率などなど。

それぞれ意味があり、性格がわかっちゃうんです。
AYUMOさんがそれぞれの性格を言うたびに、
「キャー、そうなの~」「当たってるぅ~」と、みんな初対面なのに大盛り上がりface02

私もバッチリ笑えないくらい当たっていました。
もちろん笑い飛ばしましたがface03

メイクで運気を変えられる!
金運UPメイク金貨
モテるためのメイクicon06
モテて彼氏をGETしたら、今度は大切に愛されるメイクface05
ちょっとした変化で運気が変わるので、TPOにあわせてメイクも変えてみるといいそうですsakura

「私、スッピン派なんです~」
AYUMOさんに言わせると
「私、常に普段着のジャージなんです~」なんだって(笑)

電車でメイクしている人は、
裸体で電車に乗ってきて、下着と服を着始めるのと一緒!!
恥ずかしくて見てられないと・・・face02
せっかく女性に生まれたのだから、運気を上げるためにメイクをしてほしいとのこと。

生き方が顔に表れる!

とAYUMOさんは言います。


例えば否定的なことばかり言っている人は、
だんだん口元がへの字型に下垂し、いじわるな「顔相」になっていく(恐ろしい~)

確かに、日々つまんなそうな人は顔を見たらわかる。。。
逆に楽しそうな人はいつも笑っていたり、
キラキラと楽しいのが全面に出ているので、
つい近くに寄って行きたくなる。

我がデューク師匠も、全国を毎日飛び回り、一日に何本も仕事をこなし、
本も沢山読み、日々勉強して新しいエクササイズを生み出す。
こんな忙しい毎日を過ごしながらも、大好きなお酒も毎日欠かさず飲み、
踊りに行ったりと遊びも全力投球。
だからいつも楽しそうicon12
師匠の近くにはワクワクする何かを感じさせる。

それはきっと、師匠自身が一番人生を楽しんでいるからだろうな・・・icon12

まずは心を豊かに、そして内側から整えていくのが綺麗になる秘訣かも。。。



言葉尻が同じ言葉の所はつながっていると師匠は言います。

背筋が曲がると、鼻筋が曲がる
腰骨がゆがむと、ほほ骨がゆがむ
お尻が垂れると、目尻が垂れる

デュークズウォークは、体の内側から整えていきます。
すると、顔立ちも整ってくるので、まるで整形したように変化が表れますicon12
身体を動かすと、心も元気になってきますicon12

そして、顔のゆがみをとりながら、開運メイクで運気Upだなface05

今日も素敵な方程式が生まれました拍手









  

Posted by saru at 02:02Comments(6)気になるもの♪

2009年03月07日

寒さに強い!?

も~すぐ、は~るですねぇ音符古っ(突っ込まれる前に自分で突っ込みますicon11

私は、北海道人ですから暑いの苦手。
でも寒いのも苦手です。

皆さんに、よく言われる言葉・・・

『北海道だから、寒いの平気よね~』

いえicon23
北海道人、寒さに弱いですからface07

北海道は家の中が暖かいicon01
その秘密は家の造りにありますicon25
断熱材たっぷり、窓は二重(こいつは凄いですよ!)なので、密封されます。
朝、ストーブをつけて身支度をし、ストーブを消して出掛けます。
夜、家に帰ってきてもほんわか暖かいface12

もちろん外は雪も多いので寒いですが、外はあまり歩きませんicon10
(日々、歩いている北海道の方、ごめんなさい。あくまでも私の周り&自論です。)

皆さん、ほとんど車をお持ちですicon17

そして、車には“エンジンスターター”なるものを愛用されている方が多い。
“エンジンスターター”とは、遠隔でエンジンをかけることができる装置です。
1万円~2万程度で買えますが、1万円だとセンサー?の届く距離が短いので、
2万円くらいをお勧めします。安く済ませて、センサーが届かないと悲しいですから。。。

これを考えた人は、寒い地域のヒーローですicon12
昔、6歳上の姉はわざわざ家を出る10分前に、
毎朝パジャマでエンジンかけに行ってましたから(笑)

スターターが付いていると建物から出る10分くらい前に、車の方向へ向かって
リモコンのスイッチON!
“ぶるるるん~”とエンジンがかかります音符
冬の北海道で、誰も乗っていない車にエンジンがかかっても驚かないでくださいねface02

そして、エンジン&車内が暖まった頃に乗り込む。
ここで大切なのは、暖房を入れ忘れないこと。
あと、暖房の出口をフロントガラスに行くようにしておくこと。

たまに暑くて暖房を切ったまま、降りてしまうととっても哀しいface07
フロントガラスに暖気が行くようにするには、窓ガラスが凍る雪ため
前が見えないので溶ける前に走るのは危険!
こんな感じ。

贅沢~face08
なんて、思う方もいるかも知れませんが
人だけではなく、車にもいいんですよ音符
エンジンが暖まってないのに、動きだすと車の故障の原因になりますしね。


これまでの話を総合すると・・・

暖かい室内ビル1→暖かい車内icon17→暖かい室内icon25

という素敵な方程式が生まれますicon12


で、車のない方はどうしているかというと
ほぼ駅、またはバス停から5分以内に住んでいる。
年配の方は当てはまらないかもしれませんが、
車を持っていない人のお家探しは駅から5分以内が定番。
車を持っている人は、駅から離れて家賃を安く済ませて、駐車場代を払う。


ということで、北海道の人は外にいる時間は10分以内がほとんどです(あくまでも自論です)

だから、寒さに弱いのですface15


よって、私は季節の中では春sakuraと秋もみじが大好きface05

夏も好きですが、30度以上越えると外に出ることを躊躇する私・・・
爽やかな風が吹くといいですが、熱気ムンムン湿気ジメジメは苦手です。
夏は16時頃から活動するのが好きですicon12


ここ仙台は、雪が少ないですが冷たい風が吹くので、私の体感的に寒い気がします。
車を持っていない今の私は勿論、歩きが主流。
あとスポーツバイク(クロスバイクという街乗りタイプ)もたまに乗ります。



外を歩くとき

寒いからといって体を縮めて丸くなって歩いてませんか?


その歩き方だと余計に寒いですよicon10

体に力が入り、肩も凝り、背中も凝り、血流も悪くなる・・・悪循環icon10

仙骨(背骨の土台となる骨)を立て、背筋をスッっと伸ばして
息をフゥ~と吐くと寒くなくなりますicon12
そして体の内側の筋肉を動かして歩くようにすると、5分もたたないうちに体がポカポカicon06
あっという間の20分icon16(私の家から仙台駅までの距離なんですface03

美しい背中、キュっと上がったお尻も作る歩き方です♪
背中を丸めると全部たるんできますよ~face18


そんな寒さもあと少し!
昨日も雨でしたが、さほど寒くなかったですしねface02

早く春がこないかな~~~icon06
お花見行きたいな~~beer
あっ!間違えた!これこれsakura

  

Posted by saru at 06:35Comments(6)日常