【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年03月05日

デカッ!!



バイト先の子がダーリンとディズニーランドに行き、
お土産を買ってきてくれましたicon12

ディズニーランドのお土産と言えば定番(私の中で)!

チョコレートクランチicon12

今回は25thアニバーサリーでなっなんとっ!

通常の大きさの8倍!face18
(比較対照のタバスコは普通サイズです。)

大好きなチョコレートクランチ♪
『わ~いicon12ありがとうicon06

喜んで持ち帰り、家で夜な夜な食べ始める。
治したばかりの歯をきにしつつ、丸かじり。
なかなか無くならないicon11


夜な夜な食べるには、ちょっとヘビーでしたムンク

今、考えると半分に割ればよかったのね・・・(^^;)

でも美味しかった☆
Uさん、ありがとう♪
  

Posted by saru at 03:55Comments(7)美味しいもの♪

2009年03月03日

引っ越して困るもの・・・

美容院・エステ・マッサージ・病院・歯医者さん・・・・

これらは本当に困る・・・
技術がものをいうから・・・

仙台に来る前は、札幌にかれこれ13年住んでいましたので、
病院勤務だった私は、病院はほぼ勤務先。
歯医者さんは、職場の近くに結構いい歯医者さんがあったのでそこへ。
エステも2ヶ月に1回、オールハンドですが、リーズナブルで居心地よいところ。
マッサージもゴットハンドicon23の先生がいて
その名も“体へん楽”というところに、3週間に1度ペースで行ってました。
美容室は、技術もセンスもピカイチicon12のお友達でもあるMさんのところへ。

そんなお気に入りがいっぱいの居心地のよいぬるま湯につかっていたのに、
2年半前に仙台へ来て、髪が伸びてきてはあたふたicon10
歯医者に行きたいけど・・・・別に歯が痛いわけではないから・・・ズルズル・・・

マッサージ、エステだけはデュークズウォークのおかげで行かなくてもよくなりました拍手
腰痛も解消され、肩こりや浮腫みなどは、
ひどくなる前にエクササイズで解消できるので大丈夫icon12
エステはたまに行きますが(^^)

そして本日、ウォーキング仲間のオススメ歯医者さんに行ってきました。
まだ麻酔がちょっと残ってて、口元が変な感じ(^^;
今の麻酔って痛くないんですね~

『痛くないように麻酔うちますね~』
その麻酔が痛いんじゃい!!
なんて思っていましたが、今日は全然痛くなかったicon06
先生も優しくて、好きになってしまいそうface03なんてっ。

こんないいところなら、もっと早くに来ておいたらよかった~♪
これからは真面目に治療が終わったら、定期検診もしよう~っと☆
って、前に歯医者行ったときにもそう言ってたような・・・(^^;)

次は、美容室icon12
素敵なところが見つかるといいな~face05  

Posted by saru at 16:43Comments(8)日常

2009年03月02日

美脚♪

昨日、たまたま手に取った雑誌『STORY』



パラパラめくっていて飛び込んできたのは、知っている顔!!

我がDUKESWALKの看板娘!!娘…かな?(笑)

ウォーキングスタイリスト龍岡まき.が載っていましたface08

そういえば、まき.さん載るって言ってたかも・・・
なんて思いながら、いつも取らない雑誌を手に取った自分を褒めてみたりしてface03

弟子の中でも一番の美脚の持ち主icon12

あくまでも私の考えですが、ただ単に細い脚は特に美脚とは思っていない。
ふくらはぎや太ももに適度な筋肉がついて、足首や膝がキュッとしまっている。
そんな脚を、私は美脚と思っています。

まき.さんの脚はまさにそんな脚をしています。
その美脚もしっかり載っていますOK
そしてその美脚を作るパンプスの綺麗な歩き方も載っていますブック

街の中を見渡しても、パンプスで颯爽と歩いている人ってなかなかいないですよねicon11
腰が落ちていたり、膝が曲がっていたり・・・

せっかく綺麗な脚を持っているのに・・・
つい声を掛けてウォーキングを教えたくなりますicon10
歩き方を意識するだけで、もっと綺麗に見せることができますよicon06

私の脚は綺麗じゃないから・・・

大丈夫!
私もその口です涙
そんな方には
“綺麗に見せる歩き方”という奥の手がありますicon12

そうすると、脚さんは『私は綺麗icon12』という勘違いから始まり、
いつの間にか本当に綺麗な脚に化けてくれますface03

誰が見てもO脚だった私が、少しO脚が改善され、
今ではまっすぐな脚に見せることができますicon22

まずは是非、本屋へ行き『STORY』を熟読してください。
もちろん立ち読みで(笑)

そして、ちょっと綺麗な脚になりたい方は是非レッスンへ♪

もうすぐ春が来ますsakura
颯爽と街を歩きませんか~icon12

デューク更家本人によるプライベートレッスン
第2・4木曜日18時半~20時半 仙台駅周辺*要問合せ

SARUのウォーキングレッスン 
日曜 午前10時半~12時 仙台駅より徒歩3分 <日程:3/29・4/12・5/10・5/31>
木曜 午前10時半~12時 福島駅よりバス15分 <日程:3/12・4月2回・5月1回>

随時申し込み受付中!→matcho55337766@pdx.ne.jp
  

Posted by saru at 02:15Comments(4)ウォーキング

2009年03月01日

満月の会復活♪

“満月の会”とは、月に一度、4人で開いていたお食事会のネーミング音符
第一回目が、満月だったため、次も満月に開催しようicon14
ってことで“満月の会”。

その中の一人Aちゃんが、去年旦那さんの転勤でドイツへ行ってしまって
ちょっと寂しくなりましたが先日1週間帰ってきたicon20icon06為、久しぶりに全員集合!

ドイツには焼肉がない為、Aちゃんリクエストに応え、
予約したところが花京院にある、ちょっと雰囲気のある『和火一』

今回のコースはどんなのがあるかな~
と調べてみると、私の目に止まったのは

“特別な記念日に アニバーサリーコース きらきらicon12

夫婦・カップル・女性同士2名様用のコース。
メニューを見たら、どうしてもこのコースにしたかったので、

icon29『4人の記念日じゃダメですか?』と一応、聞いてみた。

『よろしいですよface02

やったicon14icon14icon14

食べたのは・・・

■睦月の前菜3点盛り
 宮城野ポークの八幡巻き
 牡蠣の南部漬け
 ずいきの胡桃和え

■季節のサラダ
 林檎とクレソンのサラダ










■和牛炭火焼き
 仙台牛 特選カルビ
 仙台牛 ランイチ
 仙台牛 カルビ
 仙台牛 モモ肉の辛々漬け
 
■旬の焼野菜
■和火一特製海苔巻











■お食事
 炊きたてご飯・味噌汁・魚風干し・香の物

■デザート

**アニバーサリープレゼント**
スパークリングワインの『ブリュット』または『ロゼ』の375mlをプレゼント♪



特選カルビはとろけましたface05
スパークリングワインも、4人だったのでフルボトルできましたicon12
あまり飲めないAちゃんとYちゃんは、乾杯のあとはソフトドリンク音符
残りは、私とJちゃんで飲み干して・・・

ここはテーブルに蛇口のようなものがついていて、
その横には「0」と表示されている、小さな液晶がある

なんと!これはビールの注ぎ口

自分で生ビールを注いで飲めるのです
結構、楽しいicon12


次は、スポンサーを連れて思いっきり美味しいお肉を食べたいものですface05




  

Posted by saru at 14:28Comments(6)美味しいもの♪