SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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気にしたことありますか？



本日のデューク更家師匠です。




こちら仙台ではなく

四国香川県の善通寺さんへ向かう師匠のうしろ姿です
（四国スタイリスト穂果さんのブログより）

ん〜
師匠、おみそれしましたｍ（＿ ＿）ｍ


歩くことの基本は

まず　「1本の線の上を歩くこと」

境内を散策している師匠のうしろ姿からみられるように
しっかりと１本の線上を歩いているのがわかりますでしょうか？


ん？
どれ？
1本の線？

とわからないかたは　高松へGO！！

＜ワンデースペシャルレッスン＞
４月１９日（日）サンポートホール高松　１４：００〜１６：００（受付１３：３０〜）
受講料４,３００円（消費税・リストバンド代金込み）

問合せ：スタイリスト　白下穂果　honoca@dukeswalk.net


まだ間に・・・
合いませんね・・・仙台からは・・・

お知り合いが高松にいる方は、是非ご連絡をしてみてくださいね♪
1年に1度のデューク更家から直接習えるチャンスですから

お天気のいい日に、大地を踏みしめ、大地からエネルギーをもらい
大笑いの一日になること間違いなし


うしろ姿は自分では見えないところですが、
人からは一番、見られているところ

失敗をした時、「すごすごと退散」
という言葉で連想させる光景は、背中を丸めている様子。


背筋が伸び、凛としている方はそれだけで

この人何か違う・・・

と感じされらせるのは私だけでしょうか・・・  

本日から　仙台お役立ち情報サイト『みてっちゃ』さんに、ブログ登録させていただきました

まだまだ仙台初心者の私が、仙台通になる為にいろいろ見させていただきました

温泉特集やお花見特集、習い事特集など、美味しいお店情報も沢山
ますますパソコンと向き合う時間が長くなりそう

そこでせっかくなので、ここでＰＲ
これから素足になる夏に向け、習い事として
デュークズウォークはどうですか

ただ今、私、夏に向け自宅で美脚エクササイズを実行中
開始から2週間

確実に細くなってます

と言っても、もともと野山を駆けずり回り、
中学・高校はバスケットボール、
通学は自転車
片道4キロ弱を10分かからず激チャリしていた私の脚は、もともと美脚とは縁遠い存在

細くなったと言っても、良くてやっと人並み、
悪くても中の下くらいにはなったかな・・・(笑)
でも、本人にとっては些細な変化が嬉しいんです

誰がなんと言おうと！！


ウォーキングを始めてから、パンプスを履くようになり
まず足首が出来上がりました

パンプスはエクササイズの道具

正しい足運びが出来るようになると、
足の裏が柔らかくなり、靴に足を合わせることができます
すると、足が痛くなるようなこともなくなってきます

ヨーロッパなどの靴屋さんでは、日本人は敬遠されがち

何故

日本人は足に靴を合わせるので、
試し履きをして、足が痛いと靴のせいにしてしまうそうです。


ではヨーロッパの方々は？

彼女らは靴に足を合わせていくそうです。
ヒールでの歩き方も知っているので、
年配の方でもしっかりと履きこなし、オシャレを楽しでいるそうです


私もウォーキングを始める前と今とでは、靴選びが変わってきました
前は、ペタンコ靴のスニーカーやバレエシューズのような靴が好きでした☆

それが今ではヒールは７㎝以上が普通になり、
多少最初はキツくても何度かはいているうちに革が馴染むので、
歩いて踵が抜けない靴を選びます。

踵が抜けると、しっかりと歩けないのです。
サイズの大きい靴を履くと重心がグラつき、安定感がないので歩きずらい・・・

靴屋さんでは両足履いて、店内を何回もグルグル歩き回り、
前に歩いたり、後ろに下がったり
２サイズを履き比べ、より自分に合う靴を選びます。

よく街角で“パカパカ”“ズルズル”“カポカポ”と音を立てて歩いている方がいると
残念に思い、声を掛けてアドバイスしたくなります（余計なお世話ですが・・・）

しっかりと自分に合う靴選び、美脚を作り、歳を重ねてもヒールとスカートが履ける素敵なマ・ダ～ム目指して、
今日も美脚エクササイズ




そろそろ桜も見納めでしょうから、
最後に我が家の目の前にある桜さんの３日前の様子です♪
なかなか綺麗でしょ