【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年04月25日

くまの手ラスク♪



以前、ろうどキングおがわさんのブログでご紹介していた、アルパジョンのシュー皮のラスク。

『なかなか八乙女に行く機会がないな~』

と思っていたら、

JR仙台駅の改札内に臨時店舗が!!

今、ちまたで流行っているエキナカってやつです♪


お友達のお土産ついでに、自分のものも買って・・・

さぁ、食べよ~~~っかなface05  


Posted by saru at 19:06Comments(2)美味しいもの♪

2009年04月25日

掲載!


スポニチ購読している方~!
見ましたか?

本日(昨日)の9版Aに、我が師匠が登場!



今回のポーズは、お決まりのトルソーポーズではなく
腕しぼりウォークicon12

こちらのエクササイズは、二の腕のシェイプに効きますface05

デュークズウォークを始める前は、筋肉質の腕+お肉が付いていたので
二の腕が太かった私・・・

テレビや雑誌の二の腕シェイプのエクササイズを見ては実行!


しばらくすると、友人から
『ちょっと、SARU。たくましくなったんじゃない!?』

私:『や、やっぱり!?気のせいではなかった・・・face18

そして、エクササイズを中止して、元に戻るの繰り返しface07


でも、デュークズウォークを始めてからは、気づいたらお肉がスッキリ!!
気にならなくなってましたicon14

デュークズウォークは、一生懸命やる筋トレちからこぶとは違い、
コミカルで少し笑っちゃうようなエクササイズで

細~くしなやか~な筋肉を作りますicon12

そして、普段の生活ではあまり使わないところを動かすことで
身体の可動域を広げ、身体のあらゆる機能を正しく使えるようにします。

するとどうなるか・・・
女性らしいラインが作れますドレス


女性は美しく

男性はセクシーな

立ち居振る舞いにicon12


日本人の奥ゆかしさに、美しい立ち居振る舞いができたら最強だと思いませんかface05

優しく、セクシーな男性はモテますよ~~~icon12


参考までに・・・
イメージがわかない人はコンビニへGO!!(立ち読みOK!)


ただ今、発売中の『週刊女性』に
我がデュークズウォークのアイドル龍岡まき.がまたまた登場!



今回は『女優ウォーキングでキレイになる!』。

最後のほうに、3ページカラーで登場!


その後に掲載の
“幸せ料理研究家こうちゃん”
のキャベツレシピもお見逃しなく!!
簡単+美味しそうですicon28

あっ!!
実家でもスポニチとっているので連絡しなきゃtel02

私のオトボケ母は、師匠のことを1年くらい女性だと思っていました・・・face07
奥さんやお子さんのことも話していたはずなのに・・・

私の思い込みの激しいところは、母似!?  


Posted by saru at 01:23Comments(0)ウォーキング