SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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毎月恒例のウォーキングの勉強会で東京です！
昨日、カルチャースクールSENSEの体験レッスン後
(参加していただいた皆様、ありがとうございます！来週19日も是非どうぞ♪)急いで帰って荷造りして、ギリギリセーフで間に合いました！

さてさて、今日はいつもの錦糸町アシックスさんではなく、
ちょっとおでかけ♪
行き先は…

茨城県にある潮音寺。
奈良県薬師寺の別院。

10月8日に薬師寺でイベントをするんですが、
そのイベントをむかえるにあたって潮音寺の35周年の大奉納に
デューク更家師匠と弟子一同で参加！

夜は河村隆一さんによる、奉納コンサートあり。

写真は、東京から茨城県にいくバスの中で食べた
『まい泉 ヒレかつサンド』
柔らかくて美味しい(≧▼≦)
  

  

今夜はいよいよ、デューク更家のワンデースペシャルレッスンです

5月31日に、千葉県浦安でワンデーレッスンがあり、
参加した友人から、その時の様子を教えてくれるメールをいただきました。

『　浦安ワンデー凄かったですよ～♪
　　腰痛には・・・などと、今までよりももっと詳しく教えてくれる場面もあり、
　　何度来てもいいですね～♪
　　初めての友人もデュークのウォーキングは域を超えてる～！
　　こんなに奥深いとは思わなかった☆と絶賛してたよ！
　　仙台でも凄いワンデーになるだろうね♪　　楽しみだね！ファイト！！　』と


ワンデーにお申し込みいただいた皆さん。
楽しみですね～♪

私たち弟子でさえ、何がでてくるかわからないビックリ箱のようなイベント！
前回はこうだから・・・
という概念をいつも覆されます

日々、進化しているデューク更家を
私たちも一生懸命追いかける

目標が高いと、思った以上に成長出来るので
師匠についていくことだけを考えていると、
いつのまにか成長できている気がします。

今日のワンデーレッスンも皆さん以上に、
私が楽しみにしています

ウォーキング仲間からも、激励のメールや電話を
沢山いただきました
ステキな仲間に、本当感謝です

もうひと踏ん張り、事務処理頑張ろう！！

では、夜に会いましょう

やっぱり行きたいという方は
コチラまで090-9087-6464










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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ

  

モナコに滞在中に泊っていたホテルの裏の海です

日差しが強く、上手く撮れているかもわからずシャッターを押しましたが

いいんじゃな～い

いつもはバスに乗りますが、
この日は列車を使うため駅まで白い砂浜と綺麗な海を見ながら歩き
帰りはここの海に入りながら帰ってきました。

なぜなら、たまにある石で足ツボマッサージ効果を狙うため。

「イタタタ！イタ！」　「イタイ！イタイ!」

といいながら、変な日本人・・・
と思われてるだろうな～

と思いながら、今までの旅の歩き疲れをとりました。

足の裏とふくらはぎは柔らかいほうがいいって知ってました？

足は特に“ゆうせん”　（親指と人指し指の間を下がったところ）のところが固いとよくないそうです。

ヒールを履く方だと、固くなりがちなところですよね
お風呂上りにタコとりグッズとかで
しっかりとケアして柔らかくしておきましょう

足の裏は毒素が排泄されるところですから
滞りがないように

ふくらはぎもうまく筋肉が使われていると
血液循環がいい証拠で柔らかくなります
柔らかいといっても、筋肉がない柔らかさとは違いますよ～

よく弟子は師匠の足の裏をマッサージします。
デューク更家師匠の足の裏はプニプニ。
ニオイもありません。
55歳なのに・・・

基本の足運びができるようになると足の血液循環もよくなり
足の裏は柔らかくなります。

実際、私もかかとのガサガサがウォーキングを始めてからなくなりました。


ワンデーレッスンへ参加される方、
師匠の足の裏、触ってみませんか～？






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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ

  

昨日の夜は、バイトの日。
好きな仕事の合間に、楽しい仕事をする

こんな幸せなことはない


昨日は、近くのエレクトロンホールで何かがあるらしく、
夕方からおばさま達が続々とパンを買っていく。

なんだろう？？？

答えは・・・・・


『橋　幸夫コンサート』

メキッシッカ～ンロ～～ック♪
ア♪　ゴォウ～♪　ゴォウ～♪　


なんだか、ちょっぴり浮かれて

「これ美味しそうじゃない？どう？こっちにする？」

なんて言いながら、パンを選んでいる。

かわいい


そして、お決まりのように会計前に支払の争いをする(笑)

『いいのよ。私がだすから』
「私、細かいのあるからいいの」
『何言ってんの！いい～って！』
「いいってば、私払うから！」


この決着気になります？

軍配は、小銭を持っていたマダム


私は結構、この争いが好きです。
うちの母も昔から叔母とよくやっていたから（笑）

今回もパンを詰めながら、そのやり取りをほほえましく
笑顔でいた私に気づいた支払ってもらったマダムが

『みんなお金もちだから。いやぁね～（笑）』

と


仲良しで、何の損得が関係ない間柄で、
このやり取りは交わされるのかな～
と思いながら、
その後も何組ものおばさま達がぞくぞくと買っていく。
閉店まで残り1時間半パンがないお店に変わっていく。
パン屋なのに・・・


会場ではうちのパン袋を抱え
少女の戻ったおばさま達が
橋幸雄様　を待っている。

なんかいい


今日も幸せに働かせてもらってありがとう
と思った、昨日の出来事。


今日は、いよいよワンデーレッスンの前日。
準備しなくてはいけないことも盛り沢山。

昨日も　「まだ大丈夫ですか？」と電話やメールをいただきました

『残業なければ行けるから当日ギリギリになるけど連絡する！』
『いよいよ、明後日だね～♪楽しみにしているよ～』

とメールをくれた友人も。



“まだイベントがあることを知らない人がいるかもしれない！”

「知らなかった～。行きたかった」

と言われることがないように（知ってて来れないのはしょうがない。またの機会に）
当日、ギリギリまで一人でも多くの人にお知らせしたい

このブログを見たかた。
お隣の席の人に、声掛けて見てください。
自分は興味がなくとも、
その人に伝えることで感謝されるなんてこともありますよ～



“徳をつむ”

誰かが喜ぶことをすることで、自分に“徳”の貯金がどんどん貯まり
幸せの方向へ進んでいくそうですよ

一日一膳！二膳！三膳！（あぁぁぁ、これはご飯だ）

一日一善！ニ善！三善！

いいことは沢山してもいいですよね～

今日も幸せに楽しく働くぞ～～～～




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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ


  

最終のレッスンが5月14日。
本日、18日ぶりのレッスンでした～♪

やっぱり、レッスンをすると調子がいい～～～

昨日から雨なので、なんとなく重かった身体。
お天気が悪いと、なんだか身体が重く感じませんか？

生徒の皆さんとしっかりと毒素を抜いて、シュンシュンしてきましたよ～

一人の生徒さん（高校生の娘を持つママ）が、
3週間前からほぼ毎日、デューク式エクササイズをしていたとのこと

今日、久しぶりにお会いすると、体がなんだかほっそり

今まで中半身の筋肉が弱かったため、
胸を引き上げて綺麗な姿勢を保つことが難しかったと思うんですが
今日は、スッと綺麗な姿勢で立てているではないですか！

体重はあまり変わっていないとのことですが、
少し引き締まり、何より立ち姿がキレイ

朝、仕事へ行く前にエクササイズをするために
ちょっと早めに起き、身体を動かす。
一日の仕事もはかどり、夜は早く眠くなる。

お肌にも身体にもいいことですね～
「身体がすごく調子いいんです～」
と喜んでいました

こちらも実感していただけるほど続けてくれて嬉しいです


“オーラの泉”で三輪さんが言っていました。

『身体は本来、動かすように出来ている。
きちんと動かすと元気になるのは当たり前』

以前も書きましたが、デューク師匠も言います。

『身体の本来ある機能をしっかりと使うこと。
使わないと退化するで。退化が老化に変わるんや。』

『元気のないときは、身体を動かせ！』とも。

確かに、
田舎で畑仕事をしているおばあちゃん、おじいちゃんは元気ですよね～。

デュークズウォークは、
疲れて身体を動かす余裕がない！
という人にこそ、やっていただきたいですね♪

なんせ来ている生徒さんは、
来た時よりも元気になって帰っていきますから

まずは、6月3日のワンデーレッスンで体感してください


なんてったって、有り余る元気・エネルギーを持っている
デューク更家が直接、教えるんですから！！


まだ、多少の余裕はありますので
興味のある方は、是非、予定を変更してお越しください

デューク更家に会えばわかります

しつこいほどに誘う理由が







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デューク更家のワンデースペシャルレッスン

本物のウォーキングで美しく健康に！

日時：６月３日（水）19時〜
場所：イベントホール松栄（仙台駅東口１出口徒歩2分）
申込詳細はコチラ