【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 水曜日・夜クラス 日曜日・昼クラス 新規募集中 新規募集中 2回目:11月25日(木) 19時~20時半 2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半 3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半 4回目:12月26日 10時半~12時
要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
全スクール新規募集中
NEW10月7日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢
日程 第1・3木曜日
時間 13:00~14:30
NEW10月13日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンター イオン石巻
日程 第2・4水曜日
時間 13:00~14:30
10月7日新クールスタート!!
NHK文化センター 福島教室
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ&お申込み
各カルチャースクールへお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→☆
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 水曜日・夜クラス 日曜日・昼クラス 新規募集中 新規募集中 2回目:11月25日(木) 19時~20時半 2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半 3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半 4回目:12月26日 10時半~12時
要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
全スクール新規募集中
NEW10月7日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢
日程 第1・3木曜日
時間 13:00~14:30
NEW10月13日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンター イオン石巻
日程 第2・4水曜日
時間 13:00~14:30
10月7日新クールスタート!!
NHK文化センター 福島教室
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ&お申込み
各カルチャースクールへお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→☆
2009年09月07日
帯広旅行プラン♪
秋です!
北海道の帯広市に行ってみませんか?
わたくし、添乗員のSARUです。
今回の目玉プラン
『秋の味覚を食べに帯広へ!
食べたら歩く飲んだら歩く
そして・・・また食べる』
デューク更家のワンデースペシャルレッスンin帯広
9月12日(土) 14:00~ 帯広東急イン 「オーク」2F
受講料: 4300円(税込み・リストバンド付き)
帯広といえば、私の大好きな街~
美味しいものが沢山あるんですよ~~~
今の季節は、じゃがいもの収穫がさかんです♪
おイモをふかして、十勝バターをのっけてじゃがバター~
おイモの味を消さないようにマヨネーズを少量だけ入れて、
ポテトサラダ~
お外でバーベキュー♪
お肉と一緒に焼いても美味しい~~~
あとは帯広と言えば豚丼
厚めの豚肉ロースを炭火で焼いて、甘辛いタレに絡めてご飯の上へ~。
お店によっては白髪ねぎが乗っていたりします。
男の子は大好きな味ではないでしょうか
人により、お気に入りのお店は違いますが
地元人が行く店に是非、行っていただきたい
甘味処では
北海道と言えば、生キャラメル~☆
花畑牧場まで車ですぐ行けます~
並ばず買える!チーズも美味しい!
そして、北海道の和菓子の老舗・六花亭&柳月、2大甘味処の本拠地でもあります~
六花亭は是非、本店へ!!
ココでしか味わえない、ふわふわホットケーキを食べてほしい
柳月は是非、工場へ!!
製造過程が見れたり、
三方六という白樺の木を見立てたバームクーヘンの端が
パックで激安で売ってます
ただ端なだけであり、売り物と何ら変わりはないので
店頭に出たら、あっという間に売れてしまいます。
そして、両店とも北海道の素材で作ったケーキも絶品!
そして、安い!!
普通の大きさで100円代のケーキがズラリ
高くて220円とか。
お昼御飯を食べて、甘いもの食べて
食べた分をデューク更家のワンデーレッスンにて
大笑いして、エクササイズして、大笑いして、
大笑いして、動いて、大笑いして、歩いて消化。
(ほぼ笑って消化)
お泊りは、十勝川温泉へ
お肌がプルプルツルツルになるお湯なんですよ~~~
どうですか~?
行きたくなったでしょう~?
北海道にお住まいの私のブログの愛読者様~
宮城にお住まいの愛読者様~
日本にお住まいの愛読者様~
ワンデー帯広ツアーに行ってみようかな~
と思う方はご一報を~~~
そしてお知り合いが北海道にいましたら
是非、お知らせください~
担当者:トミーさんのブログにも
ワンデー情報・美味しい情報満載です
いつか、全国の師匠のワンデーレッスンを
こんな感じで参加したい、ツアー企画担当SARUでした
**************************************************
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
北海道の帯広市に行ってみませんか?
わたくし、添乗員のSARUです。
今回の目玉プラン
『秋の味覚を食べに帯広へ!
食べたら歩く飲んだら歩く
そして・・・また食べる』
デューク更家のワンデースペシャルレッスンin帯広
9月12日(土) 14:00~ 帯広東急イン 「オーク」2F
受講料: 4300円(税込み・リストバンド付き)
帯広といえば、私の大好きな街~
美味しいものが沢山あるんですよ~~~
今の季節は、じゃがいもの収穫がさかんです♪
おイモをふかして、十勝バターをのっけてじゃがバター~
おイモの味を消さないようにマヨネーズを少量だけ入れて、
ポテトサラダ~
お外でバーベキュー♪
お肉と一緒に焼いても美味しい~~~
あとは帯広と言えば豚丼
厚めの豚肉ロースを炭火で焼いて、甘辛いタレに絡めてご飯の上へ~。
お店によっては白髪ねぎが乗っていたりします。
男の子は大好きな味ではないでしょうか
人により、お気に入りのお店は違いますが
地元人が行く店に是非、行っていただきたい
甘味処では
北海道と言えば、生キャラメル~☆
花畑牧場まで車ですぐ行けます~
並ばず買える!チーズも美味しい!
そして、北海道の和菓子の老舗・六花亭&柳月、2大甘味処の本拠地でもあります~
六花亭は是非、本店へ!!
ココでしか味わえない、ふわふわホットケーキを食べてほしい
柳月は是非、工場へ!!
製造過程が見れたり、
三方六という白樺の木を見立てたバームクーヘンの端が
パックで激安で売ってます
ただ端なだけであり、売り物と何ら変わりはないので
店頭に出たら、あっという間に売れてしまいます。
そして、両店とも北海道の素材で作ったケーキも絶品!
そして、安い!!
普通の大きさで100円代のケーキがズラリ
高くて220円とか。
お昼御飯を食べて、甘いもの食べて
食べた分をデューク更家のワンデーレッスンにて
大笑いして、エクササイズして、大笑いして、
大笑いして、動いて、大笑いして、歩いて消化。
(ほぼ笑って消化)
お泊りは、十勝川温泉へ
お肌がプルプルツルツルになるお湯なんですよ~~~
どうですか~?
行きたくなったでしょう~?
北海道にお住まいの私のブログの愛読者様~
宮城にお住まいの愛読者様~
日本にお住まいの愛読者様~
ワンデー帯広ツアーに行ってみようかな~
と思う方はご一報を~~~
そしてお知り合いが北海道にいましたら
是非、お知らせください~
担当者:トミーさんのブログにも
ワンデー情報・美味しい情報満載です
いつか、全国の師匠のワンデーレッスンを
こんな感じで参加したい、ツアー企画担当SARUでした
**************************************************
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
2009年09月07日
イベント目白押し♪
仙台では、なかなかデューク更家のイベントはございませんが
やはり東京!!
関東では、いろんなイベントがございます。
本日7日は、東京お台場
局アナ出身者が集まり話題の場所を歩き、メッセージを発信する「NEWS WALK」
第1回目のテーマは
「2016年オリンピック・パラリンピック開催地はどうなる?」
その1回目にデューク更家のウォーキングレッスン
がプログラムされています。
師匠はこの日、11時から大阪でワンデーレッスン。
そして夜は東京に戻り、このイベントへ
8月中旬から、モナコとカプリ島へSummer Vacation。
エネルギーチャージをし、更にPower Upしているそうです。
仙台で、このお話を聞けるのは9日の師匠の6回コースレッスンの時。
来月8日は、奈良県の薬師寺にてウォーキング奉納イベント
(一般の方は1000円で参加できます)
師匠に置いていかれないよう
私も走らなければ~~~!!
仙台の皆様にも、
デューク更家の直接のPowerを感じていただくために
いろいろ、諸々、頑張ります~
**************************************************
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
2009年09月06日
2009年09月05日
2009年09月04日
渋谷へGO!!
明日、明後日と渋谷東急本店にてイベントが開催されます
どんなイベントかといいますと
昨年、銀座をジャックしたイベント
“ウォーキングパラダイス”
銀座松屋さんの屋上、フロア内でデューク更家が直接指導
その後スタイリストによるグループレッスン
最後は、銀座の歩行者天国を一緒に歩いて即実践
3日間のイベントは大盛況・大反響でした
ウォーキングパラダイスは、
デューク更家の夢(詳細→☆)
その第二段が9月5・6日に、渋谷東急本店にて開催されます
日程は・・・
9月5日(土)
14:00~14:20 5階婦人靴鞄傘売り場
15:30~16:10 屋上
16:30~16:50 2階紳士服売り場
9月6日(日)
14:00~14:20 2階紳士服売り場
15:30~16:10 屋上
16:30~16:50 5階婦人靴鞄傘売り場
料金は、なんと!!
各回、無料~~~
御親戚・お友達・お知り合いが関東にいる方は
是非、教えてあげてください~~~
お買いものついでに、
デューク更家にPowerをもらって元気になりましょう~\(^O^)/
そして、明日は満月
お財布パカパカ・フリフリで金運UP
どんなイベントかといいますと
昨年、銀座をジャックしたイベント
“ウォーキングパラダイス”
銀座松屋さんの屋上、フロア内でデューク更家が直接指導
その後スタイリストによるグループレッスン
最後は、銀座の歩行者天国を一緒に歩いて即実践
3日間のイベントは大盛況・大反響でした
ウォーキングパラダイスは、
デューク更家の夢(詳細→☆)
その第二段が9月5・6日に、渋谷東急本店にて開催されます
日程は・・・
9月5日(土)
14:00~14:20 5階婦人靴鞄傘売り場
15:30~16:10 屋上
16:30~16:50 2階紳士服売り場
9月6日(日)
14:00~14:20 2階紳士服売り場
15:30~16:10 屋上
16:30~16:50 5階婦人靴鞄傘売り場
料金は、なんと!!
各回、無料~~~
御親戚・お友達・お知り合いが関東にいる方は
是非、教えてあげてください~~~
お買いものついでに、
デューク更家にPowerをもらって元気になりましょう~\(^O^)/
そして、明日は満月
お財布パカパカ・フリフリで金運UP
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
タグ :ウォーキングパラダイス満月
2009年09月03日
本日、福島♪
今日は、2連発レッスン日
今日はお弁当を作っていったので、食べるところを求めさ迷う。
前に連れてってもらった“コラッセふくしま”に展望台があり
のんびりくつろげそうだったので
あそこで食べよう~っと思って行くと、
高校生カップルとおばちゃま二人がいた。
おばちゃま二人。
福島訛りで軽快トーク
一人はベンチに座って景色を眺めている。
もう一人はベンチに横たわり寝ながらトーク(笑)
なんだかほのぼのしながら
福島弁を堪能。
途中、意味不明な言葉が飛び交う。
1時間ほどして、そろそろ帰ろうとおばちゃんが言いだしたところで事件はおきた。
寝転がってた、おばちゃんが起き上がれない(笑)
『いよ~っ』
って声はかかるけど、狭いベンチ。
ヘタするとベンチから落ちてしまう。
『あ~れ~。
起きれんちゃ~。あははは。
助けて~~~~。あはははは。』
可愛かった
無事、お友達のおばちゃんに手助けしてもらい
アハハ、アハハと笑いながら帰って行った。
いいな~~~。
その後、夜のレッスンを終え
最終の高速バスに乗り込む
レッスン後の1杯を我慢すること1時間半。
今日も美味しいビールが飲めました
いつもありがとう
うまい!を明日へ!
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
2009年09月03日
成長♪
今日のレッスンの生徒さんの中には、
1年近く続けてくれている方と
半年くらいやって、仕事が忙しくなりお休みしてたけど
落ち着いたので復活をした方がいます。
最初は、エクササイズしても阿波踊りのような感じ(笑)
身体も固まっていて、思うように動かなく、顔も固まる・・・(笑)
そんな感じでスタートしましたが、今日レッスンしながら感じたこと。
形になってきている
身体が動くようになっている
SARU!感激!!
月に2回のレッスンですが
確実に体の変化を二人とも感じてきている様子。
デュークズウォークは毎日やると、
2週間後には必ず何かしらの変化を感じます
それを1か月続けると、身体が変わります
半年続けると6~7キロの痩せたという人も出ています。
しかも、ただの痩せっぽちではなく、
付いてほしくない所のお肉がスッキリするので
美しく、スタイル良く、健康的に痩せます
でも、なかなか継続は難しいもの。
そこまでストイックになるには何かのきっかけがなくちゃ・・・
でも、考え方を変えたらどうでしょう・・・?
3年後に5キロ痩せてれば・・・
これ以上太らなければ・・・
ちょっとウエストさえ細くなれば・・・
お腹がちょっと引っ込めば・・・
そんな方には、月2回のレッスンで願いは叶うはず
今日の1年続けている生徒さんも
「気付くとパンツが緩くなってたの」
「浮腫まなくなったの」
師匠・デューク更家はいつもいいます。
“ 頑張らんでええで~。
気持ちいいと感じるところでええで~。
いい加減でええで~。
疲れたらやめたらええで~。 ”
頑張りすぎず、楽しんで体を動かし、気持ちよさを感じる。
その繰り返しが、いろんなツキを呼ぶ身体になりますよ~~~
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
1年近く続けてくれている方と
半年くらいやって、仕事が忙しくなりお休みしてたけど
落ち着いたので復活をした方がいます。
最初は、エクササイズしても阿波踊りのような感じ(笑)
身体も固まっていて、思うように動かなく、顔も固まる・・・(笑)
そんな感じでスタートしましたが、今日レッスンしながら感じたこと。
形になってきている
身体が動くようになっている
SARU!感激!!
月に2回のレッスンですが
確実に体の変化を二人とも感じてきている様子。
デュークズウォークは毎日やると、
2週間後には必ず何かしらの変化を感じます
それを1か月続けると、身体が変わります
半年続けると6~7キロの痩せたという人も出ています。
しかも、ただの痩せっぽちではなく、
付いてほしくない所のお肉がスッキリするので
美しく、スタイル良く、健康的に痩せます
でも、なかなか継続は難しいもの。
そこまでストイックになるには何かのきっかけがなくちゃ・・・
でも、考え方を変えたらどうでしょう・・・?
3年後に5キロ痩せてれば・・・
これ以上太らなければ・・・
ちょっとウエストさえ細くなれば・・・
お腹がちょっと引っ込めば・・・
そんな方には、月2回のレッスンで願いは叶うはず
今日の1年続けている生徒さんも
「気付くとパンツが緩くなってたの」
「浮腫まなくなったの」
師匠・デューク更家はいつもいいます。
“ 頑張らんでええで~。
気持ちいいと感じるところでええで~。
いい加減でええで~。
疲れたらやめたらええで~。 ”
頑張りすぎず、楽しんで体を動かし、気持ちよさを感じる。
その繰り返しが、いろんなツキを呼ぶ身体になりますよ~~~
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
2009年09月02日
2009年09月02日
腹ごしらえ♪
仕事が終わり、一時帰宅。
さぁ、これからウォーキングレッスン♪
と、その前にお腹が空いたので腹ごしらえ☆
でも………
我が家に何もない(T_T)
冷凍庫をあさり、
パン発見!
でもこのパン…
十菜食パン。
ニンジンやらなんやらお野菜を練りこんだパンで
いつもサンドイッチにして食べるんだけど
焼いても美味しいかな???
恐る恐るトースト。
そのまま何もつけずに食べたらいいのに
六花亭のマルセイバターを塗って、
美味しい蜂蜜塗って
パクパクパク♪
イケるイケる♪
ではレッスン行ってきま〜す♪
美味しいビールが待っている♪
違う!違う!
カワイイ生徒さん達が待っている(@゜▽゜@)
さぁ、これからウォーキングレッスン♪
と、その前にお腹が空いたので腹ごしらえ☆
でも………
我が家に何もない(T_T)
冷凍庫をあさり、
パン発見!
でもこのパン…
十菜食パン。
ニンジンやらなんやらお野菜を練りこんだパンで
いつもサンドイッチにして食べるんだけど
焼いても美味しいかな???
恐る恐るトースト。
そのまま何もつけずに食べたらいいのに
六花亭のマルセイバターを塗って、
美味しい蜂蜜塗って
パクパクパク♪
イケるイケる♪
ではレッスン行ってきま〜す♪
美味しいビールが待っている♪
違う!違う!
カワイイ生徒さん達が待っている(@゜▽゜@)
2009年09月01日
今日から9月♪
夏を感じられないまま、秋になってしましました
9月になったので大好きなブーツが履ける
って、まだ早いですか???
去年、ステキな細みのブーツを買いました。
入ったには入ったけど、たまにお肉を挟んでしまってた去年・・・
秋が近づき、夏前にやっていた
脚やせエクササイズを、また再開
細くな~れ
細くな~れ
脚を細くしたい時に、細くする手段を知っている
食べ過ぎた時に、太らない手段を知っている
キレイになりたい時、キレイになる手段を知っている
元気がない時に、元気になる手段を知っている
これって、とても得なこと
そして元気になる手段を知っているのは大切なこと
師匠・デューク更家に出会い、いろんな得することを教えてもらいました。
秋になり、デュークズウォークの下半期の活動開始です
デュークズウォークのイベントに参加した多くの方は、
すごく楽しかった~
身体が軽くなった~
友達をもっと誘えば良かった~
と、言います。
近くにお知り合いがいる方は是非、教えてあげてください
“なんかよくわかんないけど、
めっちゃ楽しいらしいから行ってみて~”
で、OKです
デュークズウォークのイベントは
『教えてくれてありがとう』
って言われるイベントです♪
皆で、幸せの準備をしましょう
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子
9月になったので大好きなブーツが履ける
って、まだ早いですか???
去年、ステキな細みのブーツを買いました。
入ったには入ったけど、たまにお肉を挟んでしまってた去年・・・
秋が近づき、夏前にやっていた
脚やせエクササイズを、また再開
細くな~れ
細くな~れ
脚を細くしたい時に、細くする手段を知っている
食べ過ぎた時に、太らない手段を知っている
キレイになりたい時、キレイになる手段を知っている
元気がない時に、元気になる手段を知っている
これって、とても得なこと
そして元気になる手段を知っているのは大切なこと
師匠・デューク更家に出会い、いろんな得することを教えてもらいました。
秋になり、デュークズウォークの下半期の活動開始です
デュークズウォークのイベントに参加した多くの方は、
すごく楽しかった~
身体が軽くなった~
友達をもっと誘えば良かった~
と、言います。
近くにお知り合いがいる方は是非、教えてあげてください
“なんかよくわかんないけど、
めっちゃ楽しいらしいから行ってみて~”
で、OKです
デュークズウォークのイベントは
『教えてくれてありがとう』
って言われるイベントです♪
皆で、幸せの準備をしましょう
**************************************************
9月5・6日(土・日) 14時~16時50分
渋谷東急本店 Walking Paradise
9月7日(月) 大阪
9月12日(土) 北海道帯広 担当ブログ
9月26日(土) 東京日野 担当HP
10月14日(水) 目黒雅叙園“婚勝Walk”
担当:ellieブログ 歩実ブログ 愛Canaブログ
10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日) 日テレ麹町
11月3日(祝) 宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子