【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年11月06日

クビレ!

30歳を過ぎるとクビレを無くすことはできますが

作ろうったって、そう簡単には作れない。


それが


icon12クビレicon12






久しぶりに、以前働いて職場にお昼休みめがけて遊びに行きました。


とても楽しい職場で

中でもお昼休みが最高に楽しい時間face02


先日も変わらぬ楽しさで、

笑いまくりicon14



ここに働いている時に、

ウォーキング教室を開講したのもあり、

女性職員のほとんどの方が、

私のウォーキング教室の生徒さんicon12


忙しくなり、現在お休みしている方に

久しぶりにお会いしたら


『きちんとお家で毎日やっているわよicon06

下丹田腹筋、凄い!くびれてきた!

太ってるのにクビレがあるの!』


とおっしゃていました☆

太ってるのに・・・はいらないですよ~(笑)



下丹田腹筋とは、

下丹田(おへそから指4本下の部分)を

ピンポイントに鍛えることができ、

2週間毎日やれば必ずお腹周りスッキリ!

クビレが出来るという優れた腹筋です。


身体の中心もしっかり取れるようになるので

キレイに歩くことも出来ます。


腹が据わり、何事にも動じなくなります(笑)


6ヶ月毎日やって、8キロ痩せた方もicon06




とにかく、続けていてくれてありがとうございます♪


2キロ痩せたそうですが、

それに加えてクビレも出来たとなると

スタイルが良くなっているので

見た目は2キロ以上の効果icon06


実は、私も12月のクリスマスパーティに向けて

先週から再開したばかり!


フフフ。( ̄ー ̄)ニヤリ

1週間で2センチ、ウエストが細くなりましたicon22


“これから冬だから隠せるからいいや~”


なんて思っていませんか?face02


美味しいものを食べてもへっちゃら~!

たったの5分で、来年の薄着の季節が待ち遠しい~♪


是非、デュークズウォークのレッスンへ!



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icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

6回コース(月1回)
第1回目 11月12日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。



  


Posted by saru at 13:28Comments(7)ウォーキング