【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年12月31日

これから作るのは……



昆布巻き〜♪



柔らかくて煮物には最適の地元の日高昆布!!


そして、中身は北海道産ししゃも!!


母が作る昆布巻きは大好き!


なので黙って作業します( ̄ロ ̄;)  

Posted by saru at 22:30Comments(2)日常

2009年12月31日

毎年恒例〜☆

毎年恒例の作業です!


さて、なんでしょうか?



練ったかたまりを伸ばします。




切って茹でたら…



お蕎麦ですぅ〜!


おじいちゃんの時から代々受け継がれてきました。


小さい頃は、31日朝から家族総出でお手伝いでしたが

今は、父&母&叔母が毎年作り


その間に私はお節料理の材料切りを任されます。



朝から材料を延々と切り


普段、やらないから腱鞘炎になりそうです(ノд<。)゜。


そして今夜、


日にちが変わり夜中の3〜4時になんと月食が始まるそうです。


そして元旦は満月です。


満月といえば



お財布パクパク!!


元旦からお財布キレイにして今年もザックザク〜☆


いい年越しを〜♪  

Posted by saru at 15:30Comments(0)日常

2009年12月31日

おはようございます☆

懐かし田舎風景。


小さい頃は、こんなふうな冬景色でしたが

最近はお正月に帰ってきても、雪がないことが多かったんです。


でも今年は雪があります。

やっぱり冬はこうでなくちゃ♪


でも寒いから外には出ませんが(笑)


暖かい家の中で見るのが最高!


今日は大晦日。


毎年恒例の作業が間もなく始まります。


中継は後ほど〜☆
  

Posted by saru at 08:02Comments(2)日常

2009年12月30日

ただいま〜☆

帰ってきました!北海道!

雪景色です♪
  

Posted by saru at 23:05Comments(4)日常

2009年12月28日

今年もあと3日☆

昨日、お江戸から帰ってきました。


今年最後のウォーキング研修。

今年一年、沢山のことを学び、経験し、また更に学び・・・。


どんどん自分の人生の変化を感じてきました。


これからの2年。


また更に変化・・・


いえいえ。


“大変化”をしようと心に決めた2日間の研修でした。


いつも走り続ける大師匠・デューク更家。


誰もがする行為、 『歩く』 ということを研究し続け、


心の健康・体の健康、

更に、日本の平和、世界の平和を考えながら

いろんなことを教えてくれます。


“成功の秘訣”


成功するまでやり続けること。

絶対、変わると信じきること。




こんなところで止まってられない!

前に進むぞ!!

ワクワクが止まりませんface05




2010年も走り続ける為に

明日から、北海道へ飛びますicon20


いつもと同様、プチ放浪の旅もします。


私の愛する家族・友人にPowerもらい、与え

北海道の美味しいものを食べ、


更なるPower Upをしてきますちからこぶicon12


(体重Upには気を付けて・・・face18


写真はお友達にもらったシベールのクッキーicon06




トマトのクッキー




ホウレンソウのクッキー









これとっても美味しいicon06

明日のお土産候補No.1です親指


***************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第2目 1月21日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー  

Posted by saru at 23:55Comments(6)日常

2009年12月25日

気練りウォーク☆

今、発売中の女性自身に

師匠・デューク更家が登場しております♪


今回は「気練り」開運ウォークicon12

2009年もあと数日で終わり。

来年に向けて、運気の上がる歩きをマスターしてみませんか?


人にはそれぞれ生体エネルギーというものがあります。

いい「気」を自分に取り込みながら呼吸を整えることにより、

体内の気・血・水の巡りがよくなり

生体エネルギーが沸いてきますicon06


そうするとどんどんいいことが起こってきますよ。


『運』は自分で引き寄せるものですicon06


是非、初詣に行く前に読んで、2010年を素敵な一年にしましょうicon14


他にも、背中のライン、ウエストラインが綺麗になるエクササイズや

インフルエンザ予防のスペシャルエクササイズ、

骨盤矯正エクササイズも載っていますよ~face05


レッスンに通いたいけど時間が合わないの・・・涙

と言う人は是非、女性自身

22日にご紹介した「ウォーキング力」ブックを買ってください天使


さてさて、私はこれから東京へ行ってきますbus

年内最後のウォーキングの研修です。

また面白いことが待っていますicon06

行ってきま~すicon12



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icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第2目 1月21日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー  

Posted by saru at 23:20Comments(2)ウォーキング

2009年12月24日

メリークリスマス☆

女の子3人、プレゼントをいただきました(≧▼≦)


サンタさんじゃなく、トナカイさんが持ってきてくれた素敵なプレゼント♪


サプライズで超嬉しい☆☆☆


まだまだイヴナイトは続きますヾ(=^▽^=)ノ
  

Posted by saru at 22:21Comments(2)日常

2009年12月22日

人生が変わる!ウォーキング力





師匠・デューク更家が書いた本が本日、発売されました☆

師匠・デューク更家が

『いいもんができたicon12

と、言ってましたが、本当にそうです。


今日、丸善ブックさんから入荷の知らせの連絡を受け

仕事帰りに取りに行ったので、まだチラッとしか読んでいませんが

目次を見ただけでワクワクしますicon06

“歩き続けることは、出会うこと”

“ウォーキングだからこそ変われること”

“健康のため、だけではもったいない”

“自分をコントロールできる呼吸法”

“心身のバランス力で、さらに人生ステップアップ”


などなど。

どんなことが書いてあるのか気になりますface05

といっても、師匠からいつも話してもらっていることばかりなんですが…


以前、『ウォーキング考』



が発売された時も、何度読んでも

icon14icon12

と、思っていましたが

またまた勉強ツールが増えました拍手


初めての方、ウォーキングって?と思っている方

すでにお教室に通われている方、男性女性問わず

デュークズウォークがわかる素敵な本に仕上がっていますので

是非、丸善さんへ~。

  

Posted by saru at 23:28Comments(2)ウォーキング

2009年12月19日

エンジェルワーク終了♪

本日、ソウルナビゲーター小雪さんとのコラボイベントが終了しましたicon12

沢山の方にご参加いただき、楽しく終えることができました。

ありがとうございましたm(_ _)m天使


前半は小雪さんによる、エンジェルワーク。

後半はSARUによるボディーワーク。


昨日の仮想大忘年会後、夜な夜なこんな資料を作ってイベントにのぞみました。





まず地球の核とつながるグラウディングから始まり、

エネルギーのタンクと言われる下丹田を活性化するエクササイズをやり大盛り上がりicon14


皆様、ボディーワークは初めてのようで

どう感じてもらえるかドキドキでしたが


身体が心がスッキリされたようで


『これからもどんどんこういうのやってくださ~い』

と、おっしゃっていただき、本当にうれしかったですface05


イベント終了後はパワーストーンデザイナーのメイミンさんに

天然石のブレスを作ってもらっている方や

ランチを食べる方、

いつまでも話がとぎれることはありません花丸


とてもいい時間を過ごさせていただきました。


明日は、小雪さんとアロマコーディネーターの高橋香織さんとのコラボイベント。


私も参加してきます親指


お時間ある方は是非、お越しください~icon06


エンジェルワークは12時までですが、17時までは天然石を見れたり


小雪さんや香織さんや私もいますので


おしゃべりしながらランチを食べたり、

ケーキセットを食べたり素敵な時間を過ごせますよ~


今日のランチicon28



特製ビーフシチュー(デザート付)









そして15時のおやつにケーキセット

このケーキ、とっても美味しかった♪





明日は何が食べれるかな~



12月20日(日)10時~12時(天然石~17時)

場所:SHARE CAFE BAR (一番町2丁目5-15 共栄一番町ビル3階)

参加費:3333円

天使スペシャルセミナー2 “Ange de la lumiere 光の天使”

【至福になる天使の香り】


お申し込み/ koyuki.soul@gmail.com
  

Posted by saru at 23:59Comments(2)ウォーキング

2009年12月18日

大忘年会☆


みんなで仮装大会♪

天使やサンタ、ヒーロー、不気味なキャサリン等々


まだまだ続きます!


明日はエンジェルのイベントです☆

お時間ある人は是非来て下さい♪


時間:10時〜17時(セミナー12時まで)

場所:SHARE CAFE BAR

青葉区一番町2丁目5-15 共栄一番町ビル3階
  

Posted by saru at 22:02Comments(0)日常