【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年12月17日

さっ、寒い!


本日、福島で今年最後のレッスンが終了~♪

福島に着くと、雪がチラホラ~雪



仙台に帰ってきても降っている・・・


明日の朝、凍ってたらどうしよ~。

雪使用のブーツをださなきゃicon10



雪道の歩き方。。。。


“転ばないように気を付けて歩く!!”


これに限りますicon22



  

Posted by saru at 23:59Comments(0)日常

2009年12月16日

ちょっと早いクリスマス♪

先日、DUKESWALKのクリスマスパーティークラッカーがありました。


場所は銀座「カフェ・セレ」


ウェディングパーティーなども出来るとても素敵なところですicon12


今年は本パーティーの前にプレパーティーがあり

せっかくキレイに着飾っているお客様たちを

更にBeautyUpできるようにお手伝いをしましたface02


メイクのお直しや、ネイルを可愛くしたり、

ハンドマッサージ、エレガントレッスン、

そして写真撮影ブースを作り、プロのカメラマンの人に撮影してもらう。


私はハンドマッサージ担当で、

普段、関東の生徒さん達とは触れ合うことがないので

いろいろお話しながらモミモミicon06

皆さん、とってもパワフルで、レッスンにも3年~5年通ってるとか音符

立ち居振る舞いも素敵でしたface05


本パーティーが始まると、飲んだり食べたりcocktail

一人の生徒さんは、

「クラス代表で来たの!先生方全員と写真撮って、みんなに見せるの!」

と、いろんな弟子と写真を撮るのに大忙し(笑)

弟子は凄いドレスアップしてますからね~☆


このパーティーのいい所は、

おひとりで参加されている方も十分、楽しめるところ。


弟子がお話をさせてもらったり、

お一人でこられている同士で、

『どこのお教室に通われているんですか?』

などと、会話をしながら皆さんが仲良くなっていきます。


今回も沢山のクリスマスプレゼントがデューク先生から提供され

抽選会も大盛り上がりicon06


あっという間にパーティーは終了していきました。


写真はまだ手に入らないので、

手元に届いたらUPしますね~♪


今年もパーティーアルバムを作る予定ですので

皆様、お楽しみに~icon06






去年の『クラブ THE DUKE』(弟子)の全体写真です。


関東マエストロのカレンさんのお友達が

今年のパーティーの様子を写真撮られてUPしていますので

カレンさんのブログからどうぞ⇒
 

  

Posted by saru at 23:59Comments(4)ウォーキング

2009年12月15日

出逢い☆

やっとブログUPです。

先ほど、時間かけてできた記事が消えましたface07


気を取り直して・・・・・


12、13日と東京でDUKESWALKのイベントがあり行ってきました(後日UPします。)


今回は一日早く東京入りして、9月に産まれた子分に会ってきましたicon06


母親の心配をよそに、最後まで笑顔をふりまき

一度も泣かず、眠気を我慢してお利口さんでした音符


彼女の母親(友人)とは、10年前にあるコンパbeerで出会いました。

男の子そっちのけで話し、連絡先を交換し

後日、デートにこぎつけました(笑)


大阪出身の彼女に、待ち合わせの時にあるお題をだしました。

“大通りの不二家のペコちゃんと手をつないで待っていること”


ギリギリに行ったのに先に着いたのは私・・・icon10


どうしようか悩みましたが、

“北海道民の底力を見せなければ!!

関西人を笑わせなければ!!”



そんな変な使命感にかられ

下に向いているペコちゃんの手を上に向けて

手をつないで待つこと10分。


待ち合わせ場所について、私たちを見つけて大爆笑face03

見事、彼女の心をワシづかみしたのでした☆


京都駅で猿の着ぐるみを着たり、

ハゲ面をかぶって家に遊びに行ったり

彼女を笑わせることに生きがいを感じていたあの頃・・・

懐かしい。。。


今回、子分に会いに彼女の家を訪れる際

駅から家までの道案内に、あるお題が・・・


“信号わたったら不二家のペコちゃんがいるので頭をなでる。”


人も沢山いましたが、迷わずパシャcamera






彼女の名前には、発展・成長・繁殖させるという働きがあります。

『人生が100倍楽しくなる名前セラピー』より


興味があることにはなんでも挑戦し、いろんな資格を持っていた彼女。

ル・コルドンブルー製菓学校卒業
リフレクソロジー
PCインストラクター
ブリザーブドフラワー
庭師 etc.

会うたびに違う習い事をしていました。
最後の庭師の時が一番驚きました(笑)

そんな彼女に刺激を受け

まずは興味のあるものはやってみる!!

人の期待には出来るだけ応える!!


という、アクティブな私に成長し

DUKESWALKにも出会いました。


今の私に大きなきっかけを作ってくれた一人です。

まだまだ行動の前にウダウダ考えることも多々ありますが


とりあえず前に進むことだけ考えて

行動あるのみicon06


子分も出来たことだし、親ビンがんばるぞ~


****************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第2目 1月21日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にメッセージからお問い合わせくださいませクローバー



  

Posted by saru at 23:58Comments(2)日常

2009年12月11日

ただ今、東京へ!

昨日、師匠・デューク更家の第1回目の仙台スクールがありました☆


久しぶりに師匠に会い、
レッスンを受け、
また更にパワーアップしているのと
新しい情報や理論が加わり更に進化しておりましたw(°O°)w



今回は、新規入会の方が沢山いたので
初めて目にするデューク先生に大興奮!

お尻触り大会にー(笑)
(私がそうさせたんですが(≧▼≦))

師匠のお尻はとーっても小さいんです!!!
そして、キュッキュ!キュッキュ!と締まるんです!

みんな大騒ぎ(≧▼≦)


エクササイズは
ベテラン組と初参加組で反応が大きく分かれ

初参加組→ワーワー、ギャーギャー、痛いー、無理ー

ベテラン組→涼しいお顔でポーズも決まってます☆


その対比が面白かったですぅ〜
盛り上がりました☆


出来なくても大丈夫!

普段動かさないところを動かすんだから
今は痛いですが、
あっという間に涼しい“フリ”は出来るようになります(笑)

そしていつの間にか、
ウエスト周りが少しクビレ綺麗に歩けるようになりますよ〜♪


また来月も懲りずに来てくださいねヾ(=^▽^=)ノ


来月は1月21日(木)です。

ちょっと興味がある人、
どんな感じか知りたい人は
オーナーメッセージからお問い合わせください☆


連絡とったら最後………

ちがう!ちがう!
大丈夫です(*´∀`*)
素敵な笑顔で対応します♪




写真は、レッスン最後に
先生のパワーを貰いに抱きついたAちゃん。

あまりの興奮ぶりに
ブレて綺麗に取れなかった(><)
ごめんね〜


来月、また撮りましょう♪
  

Posted by saru at 14:10Comments(3)ウォーキング

2009年12月08日

☆誘惑☆

最近、誘惑されっぱなしの

“デイリーズマフィン”のマフィンcup







手前から

ベルギーチョコのなんちゃら(忘れちゃった)

ブラックココア生地にクランベリーとホワイトガナッシュ

いちごと練乳コンポート



どれもメチャウマなんです(>∀<)

今回はベルギーチョコが予想外に美味しくビックリ!


これだから、ついつい買ってしまう・・・


太らないようシュンシュンしなきゃicon10


食べたら歩く!


そしてまた買いに行く(笑)

明日の日替わりマフィンは

【ラズベリー&カスタード】


期間限定で藤崎に出店するそうですよ~icon12

12月21日(月)~24日(木) 4日間
仙台藤崎 地下1階 セレクションコーナー
10:00~ OPEN



****************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第1回目 12月10日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にお問い合わせくださいませクローバー
  


Posted by saru at 23:38Comments(6)美味しいもの♪

2009年12月08日

2日間で一年分☆

先月、父が手術をしました。

内視鏡での手術でしたので、入院期間は10日間。

以前、私が働いていた時は、
順調に回復しても1か月くらいの入院が必要な治療でしたが
医学は進歩してますね~。


昨日、母が電話をかけてきて

『お父さんね、歩くと脚がつっぱる。
痛くて長く歩けない。って言ってるの』

と言ってきました。

話を聞くと、単なる筋肉の衰えじゃないかと・・・

『以前は、病院で術後のリハビリをして
入院中の筋肉の衰えをある程度回復させてから退院だったけど、
今回はそれがないんだから、自分でリハビリしないと
どんどん筋肉が衰えるよ!
休みながらでもゆっくり歩きなさい!』

と、言いました。

私って、鬼?



先日、テレビでやっていましたが

筋肉というのは、(確か)20歳を過ぎると
普通に暮らしていても毎年筋肉量が1%ずつ減少していくそうです。
何もしないと筋量が減って体を支えることが出来ず、いずれ腰が曲がってくると。


わかりやすく言うと

20歳を過ぎて、少しずつ筋肉が衰え
20代後半に初めて気づく・・・

胸が・・・
お尻の位置が変わったことに・・・face18


そして、病気や怪我で2日間動かなかったとすると1%筋肉が減るそうです。

これは2日で一年分の筋量を失うことだそうです!


さらに、筋肉は落ち始めると一気に筋肉がなくなります。

週末に家でゴロゴロと過ごすと月曜日に体がダルかったり・・・
風邪で2日間寝たきりだと、熱でフラフラしているだけではなく
筋肉が衰えたので、動くとフラッとくるそうです。

筋肉が減ると、疲れやすくなります。 
関節が固定されなくなるので姿勢が悪くなり、
関節にかかる負担が大きくなり関節痛になり運動が出来なくなります。


見た目うんぬんではなく、快適に生きていくために筋肉は必要なのです。
筋肉をつけるとは、最低落とさないということを意味します。
そのためにはまず、落ち方を頭に入れる必要があるのです。

筋肉は「1%」低下。 =一年分老化する
20歳を過ぎると → 毎年「1%」筋肉量が減少する。(足、お腹、背中、お尻など)


デュークズウォークのレッスンは、
3分の2はコミカルな動きのストレッチをしながら
可動域(身体が動く範囲)を広くし、細くしなやかな筋肉をつくっていきます。

デューク更家といえば、頭の上で手を組んで歩くあのポーズ。

icon12トルソーウォークicon12
あの動きは、背中や腕、脇腹、脚の筋肉をストレッチしながら動きます。

可動域が広くなると一つの動作も
大きく動かすことができ、
代謝もよくなり、
痩せやすい身体に変化します。


お正月icon12
実家に帰るので、父にレッスンだ音符


****************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第1回目 12月10日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にお問い合わせくださいませクローバー







  

Posted by saru at 01:15Comments(4)ウォーキング

2009年12月06日

天使イベントのお知らせ♪

本日は仙台でのイベントのお知らせです☆


天使Ange de la lumiere天使
 (アンジュ・ラ・リュミエール) 光の天使



12月19日(土)・20日(日)
10:00~17:00
(両日共に12:00まではセミナー参加者貸切)

場所/SHARE CAFÉ BAR
仙台市青葉区一番町
アクセス/http://scb.air-rise.jp/access.html


2日間限定特製ランチ&ケーキセットも登場!

ソウルナビゲーター小雪さんと初コラボですicon12

テーマは『天使』

4人の女神がナビゲートicon06

癒しパワーの女神    小雪
香りの女神        高橋香織
美のバランスの女神   猿倉和美
美石の女神        メイミン


どんな人にもかならず天使が守護しているそうです。
天使は形として見るのではなく、
カメラのような光のフラッシュや、キラキラとした光の渦、
そして光の柱のようなものなんですって。

天使って、こんな天使かわいい感じのイメージじゃないですか?
実際はちょっと違って、小雪さんの守護天使は2mのイケメンだそうですface02
頭の中でビジョンとして浮かんでくるそうです。
そしていつも近くにいて、いろんなメッセージをくれるそうです。

数字(ゾロメ)を見せたり
羽が何気に落ちてたり
急にいいにおいがしたり
暖かい感覚に包まれたり
至福感に満たされたり


そんな時は天使が近くにいるサインだそうです。

ランチのお店を探していた時に
『ここ美味しいよ~』
って、おじいさん天使が教えてくれたんですって。

なんだか楽しそうですよね~(笑)


私はイベントで何をするかといいますと

初日に登場!

【天使と身体のバランス編】
12月19日(土)10時~12時

小雪さんのエンジェル講座の後、
天使とアクセスしやすくなるような身体を作っていきます。

呼吸をしながら、大地と一体となりエネルギーをもらい
エクササイズで心と体のバランスを整えていきます。
結果、心と魂を清める効果があります。

とっても気持ちいいですよ~icon06


2日目は、小雪さんとアロマプロデューサー高橋香織さんによる

【天使と体感アロマ編】
12月20日(日)10時~12時


そして両日とも、パワーストーンデザイナー・メイミンさんの
光の天使、光の女神をイメージした新作のジュエリーの発表や
きらめく上質な天然石の展示販売があります(販売は12時~17時まで)天使


icon12ワンランクアップした自分を発見できる2日間icon12

各日定員17名
参加費 3333円
(2日続けての参加者は2日で6,000円)

【お申し込み方法】

希望の講座名
お名前/お電話番号を明記の上メールで
koyuki.soul@gmail.com

企画/luna art works 仙台


小雪さんの企画イベントは毎回大人気なので
あっという間に満員になります天使icon12
お早めのお申し込みを~音符
4人の女神がお待ちしておりますicon06


天使についてもっと知ってみたい方
イベント詳細をもっと知りたい方は
4人の女神のプロフィールを見たい方は
小雪さんのブログをどうぞ~icon12⇒ 

とっても興味深いことが書かれてますよface05


私も早く天使ちゃんと会話したいな~icon06


****************************************************


icon12デューク更家本人による
    仙台教室スタート!!
icon12

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!

モテ度UP!!仕事運UP!!

全6回コース(月1回)
第1回目 12月10日(木)18時半~20時半

場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)

                  星3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

                    クローバー気軽にお問い合わせくださいませクローバー
  


Posted by saru at 22:25Comments(0)ウォーキング

2009年12月05日

ただ今、Girl's トーク中♪

今日は約一年ぶりの再会☆

女の子、6人集まれば恋愛話に花が咲く☆☆☆


たのすぃ〜!
  

Posted by saru at 21:07Comments(3)美味しいもの♪

2009年12月03日

いただきもの♪

本日、福島レッスン♪


午前のクラスの生徒さんに

お土産をいただきました☆




めひかり塩キャラメルチョコレート。

『めひかり』というお魚がいるそうです。

初めて知りました。

美味しいそうです。

このチョコも塩がきいてて美味☆


お次は


先週ディズニーランドに行って来た生徒さんから〜






クリスマスバージョンのディズニーランドは

とっても素敵だったそうですが

凄い人だったようで大変だったとのこと(ノд<。)゜。
歩けなくなった娘さんを

抱っこしたりおんぶしたり

肩がパンパンになったそうです(><)


シュンシュン、ビシビシで解消♪


私は並ぶのも、寒いのも苦手なので


いま時期は無理…


かといって、暑いのも苦手…


ディズニーランドは縁が遠い世界です。

  

Posted by saru at 14:24Comments(6)日常

2009年12月02日

満月です〇


雲もかかって、


あまり綺麗に撮影出来てません( ̄ロ ̄;)



お財布パカパカしている時は


綺麗なお月様でした!



今日はレッスンでしたので、


レッスン終わりに皆でパカパカ、フリフリ♪


皆でやると更に楽しいね♪

身体を動かして、いいエネルギーで行ったので


今月は皆のお財布が満ち足りるはず!


ブログを見て下さってる方も


48時間は有効ですから


さぁ、どうぞ!
  

Posted by saru at 21:40Comments(5)日常