【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2010年06月09日

2日間で体脂肪-3%




体重 +1kg

体脂肪 -3%

筋肉量 +1.2kg

基礎代謝 +60kcal/日

身体年齢 21歳→19歳



この数値。

今月のウォーキング研修から帰ってきて

体重計に乗ったときの数値です!


この2日間、お昼もガッツリ食べ、

夜は串カツやらラーメンやら餃子やら

もちろんお酒も飲み。。。


脂肪ではなく筋肉に変わっていましたicon14


DUKESWALK日々、進化します。

デューク更家が日々、勉強し研究し

新しいものにどんどん生まれ変わっています。


以前、レッスンを受けたことがある方でも

また以前とは違うようなことが多いicon12

もちろんいいものは残りますから、同じこともあります。



今回のこの数値をたたき出した東京研修。


テーマは『ハリ』

顔も、心も、身体もハリを作るicon12


ポッコリお腹がなくなる!

内蔵活性化!

お肌もツヤツヤ・ハリハリ!




動きとしては、激しく動くわけではありませんが

ピンポイントで筋肉を使っていくので

腕の付け根・背中・ウエスト部分・お尻の下(足の付け根)

が見事に筋肉痛になりました大泣き



でも、これは嬉しい悲鳴icon06


1日1回、この体制を30秒保つだけいいのです音符


そして、代謝も確実にUPします親指


奥さん!やらなきゃ損よ!(誰に言ってんの?)



生徒の皆さ~ん、楽しみにしていてくださいね~icon12




7月17日のワンデーレッスンでもご体感できます。


普段の『歩き』を変えるだけで健康に、美しく!!

エネルギーを上げて、運気もUP!!

今よりももっと幸せになるヒントを聞きに

是非、お越しくださいませ~icon06



デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

お申込:tohoku@dukeswalk.net または 090-9087-6464


  

Posted by saru at 13:23Comments(0)ウォーキング