【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2010年06月30日

寝てしまった・・・


日本サッカーボール、負けちゃいましたね。

昨日、途中で寝てしまった私・・・face18


何やってるの私!バカバカ!


ちょっと寝そうな不安があったんですよね・・・


やはり「想いは叶う」(こんなとこで使うなー)


途中で寝るという

現実になってしまいました。



朝、目覚めてicon13をつけ

ガッカリface07


でも残念ではありますが、

選手一人一人のコメントを聞くと

なんだかすがすがしい気分にicon12


そして

にわかファンの私でさえ

楽しいサッカー観戦ができたというのは

凄いこと。


興味のない人を惹きつける魅力


言い訳をせず

状況を受け止めながら

選手みんなが一丸となって

一生懸命戦う姿が

人の心をうつ。

興味のない人の心もとらえ

感動を与えてくれる。



感動=感情が動く


まさしく動かしてくれました。



今日も雨ですが

1本の線を歩き(泥はね防止)

前に進んで行くぞ~~~!


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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

詳細&お申込先→

  

Posted by saru at 09:49Comments(3)日常

2010年06月28日

青空



目が覚めたら


綺麗な青空!!


なんだか

龍の顔のような

犬の顔のような

笑ってみえるのは


私だけ?!
  

Posted by saru at 09:09Comments(3)日常

2010年06月28日

いざ!江戸へ



これから東京へ行ってきま〜す♪


平日なので


いつもより安いバスなのに

シアター&ゲーム付きバス☆

一人二席でゆったり〜


シートもゴージャス☆☆☆

今日の映画のメニューは

『Duplicity』
『アドレナリンダイエット』
『スタートレック』
『ハムナプトラ3』
『マダガスカル』
『マンマミーア!』


快適バスの旅スタート!
  

Posted by saru at 08:13Comments(0)ウォーキング

2010年06月28日

ウォーキング力講座第2段


東京で行われているイベントですが

ウォーキング力講座第2段が

6月26日の満月の日に行われました音符


先月も大好評で終わり

今月はそれを上回る参加だったそうです。


しかもまたまた男性が多いicon06

「モテる歩き方」伝授効果!?


コチラの↓スタッフブログでレッスン内容がわかりますicon12

http://www.dukeswalk.net/blog/event_100626.html


今回の参加者さんのブログも是非icon06



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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

詳細&お申込先→

  

Posted by saru at 00:39Comments(0)ウォーキング

2010年06月27日

構え

スポーツをする上で、

動き出す前に構えがあります。


野球のバッティング野球バットの構え

テニスのラケットテニスの構え

ゴルフのスイングゴルフの構え


スポーツ以外でも

楽器の演奏や

歌舞伎の演技の前にも

「これから、本番!」

という決まったスタイルがあります。



気功やヨガでは

『調身・調息・調心』

の3つを整えます。


見た目の姿だけではなく

呼吸やリズム、気持ちのすべてが

「その瞬間」に向かい

最良の状態に調整された一瞬が

『構え』



ウォーキングにも構えがあります。

それが

『仙骨を立てる』

という動作。

「正しい姿で立つ」

というのがウォーキングでの構え。

そこから正しい歩きに繋がっていきます。



その仙骨がダランと寝てしまうと

頭の重みが、

頚骨や背骨、骨盤に不自然にかかり

負担になってしまします。

身体の重みも感じます。


仙骨がしっかりと立つと

上半身がスッと軽くなったような

無理のない

今までとは違った気持ち良さを感じるかと思います。


目には見えない仙骨を

まっすぐと立たせるには

おへその位置を意識します。

おへその向きを地面と平行にする。


しっかりと大地に根差し

グラウディングさせる。


これだけで踵から大地のエネルギーを得て

仙骨を伝わり全身に送られます。


ちょっとしたコツ(骨)で

元気にエネルギッシュになりますよicon12


仙骨の立て方はコチラ↓のワンデーでどうぞ音符


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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

詳細&お申込先→

  

Posted by saru at 02:34Comments(0)ウォーキング

2010年06月25日

昨日は名古屋で・・・

デューク更家による

icon12ミラクルウォーキングレッスンicon12

が行われました音符


今回の名古屋は

その場で、参加者の歩きを見て

デューク更家が

ポイントをアドバイスし

みるみる歩き方を変えていくicon12

名前通りミラクル連発のレッスン!!


レッスンの様子はこちらでみれます→



男性の参加者も多かったようで

どんどんカッコ良い男性が増えるのは

嬉しいですね~~~icon12


やはり女性ばかりではなく

男性にも歩きを気にしていただきたい音符




昨年のモナコで見た男性は

とってもオシャレダンディーな大人がいっぱいicon06

歩き方や佇まいが

日本人とは違っていましたhige




今回の仙台のワンデーレッスンは

ミラクルウォーキングではありませんが

こちらもただいま全国で

大人気の企画ワンデーです。



別のミラクルが

たくさん起こりますよicon14


お申込みお待ちしております~face05




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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

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Posted by saru at 00:12Comments(0)ウォーキング

2010年06月24日

最近言われること・・・

『綺麗な筋肉だね~~~』

昨日も、身体のメンテナンスに行き

そこの先生に言われましたface02



以前、背中のラインの出る洋服を着てた時に

自衛隊の方に

「SARUちゃん、綺麗な脊柱起立筋してるね~」

と言われ、周りの人が

「何、それ?褒め言葉??」

と驚いていました(笑)




DUKESWALKは、

単関節運動(ダンベルなど)ではなく

複合関節運動です。


一つのエクササイズで

同時に複数の関節を動かしていきます。


この動きが

細くしなやかな質の良い筋肉を作ります。


なのでムキムキになることはありませんちからこぶNG


見た目はスッキリとしていますが

実際は適度な脂肪もあり

とても女性らしい

丸みのあるボディラインが出来上がります。


そうすると洋服も

素敵に着こなせるようになります。



肩や背中のラインがキレイ。

キュッとしたウエストラインが出来上がる。

お尻が小さくなる。




昔より体重が増えた私。

でもボディラインは

今の方が綺麗だと自信もって言えますicon06


年齢を重ねると

体重うんぬんより

見た目がどうなのか?

そこに着目するようになりました。


すべてはバランスですicon12


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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

詳細&お申込先→

  

Posted by saru at 00:03Comments(4)ウォーキング

2010年06月23日

キャンドルナイト☆

昨日は、

お友達が携わっているキャンドルナイトのイベントで

長町の『びすた~り』に行ってきました。



暗くて見えませんね~(^^;


ここは120年前に建てられた古民家

素敵に再生し作り上げたお店。


「びすた~り」はネパール語で「ゆっくり」

という意味だそうで

その名のとおり

ゆっくりとした時間を過ごせます。



キャンドルの光の中

言の葉アーティスト・渡辺祥子さんの語りが最高で

心に響いてきますicon12


以前、読んでいた詩なども

祥子さんが語ると

心にスーッっと入ってきて

体中に染みわたる感じがします。







お料理も最高に美味しいんですicon12


名取にある「びすた~りファーム」で

自分たちで作っているんですってicon06

他に

クリームソースのペンネ
ローストポーク
デザート

美味しかった~face05




久し振りに再会した方もいて

ワンデーのご案内をさせていただきましたface02




左・アキちゃん(グラフィックデザイナー

右・絵美さん(カルチャースクールSENSEオーナー





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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

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Posted by saru at 18:00Comments(2)日常

2010年06月22日

森girl




昨日は、森へ行きました。

女の子6人で~~~face02

これがほんとの森ガール(笑)


森の実を食べ、キャッ、キャッ、騒ぐ集団。


綺麗にお水が流れ、とっても素敵なところでした。

しっかりエネルギーチャージができましたicon06





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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

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Posted by saru at 16:24Comments(2)日常

2010年06月21日

ツイッター☆

登録してみたものの・・・


よくわかっていない・・・face07


フォローはできているのか!?



そして、つぶやくはずが

すっかり忘れてティータイムして帰ってきちゃった・・・icon11




キャスロンのスコーンセット
(コーヒーor紅茶付き)¥500  

Posted by saru at 23:59Comments(0)日常