【デューク更家直接指導！！ウォーキングスクールin 仙台】
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン！
その中の一つがここ仙台！
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日（火） 18時半～20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵプライベートレッスン日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水曜日・夜クラス 日曜日・昼クラス
新規募集中 新規募集中
2回目：11月25日(木) 19時～20時半 2回目：11月28日 10時半～12時
3回目：12月8日 19時～20時半 3回目：12月19日 10時半～12時
4回目：12月22日 19時～20時半 4回目：12月26日 10時半～12時
要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵカルチャースクール日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
全スクール新規募集中
NEW10月7日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢
日程 第１・３木曜日
時間 13:00～14:30
NEW10月13日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンター イオン石巻
日程 第２・４水曜日
時間 13:00～14:30
10月7日新クールスタート!!
NHK文化センター 福島教室
日程 第１・３木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ＆お申込み
各カルチャースクールへお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ～→☆
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン！
その中の一つがここ仙台！
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日（火） 18時半～20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
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2回目：11月25日(木) 19時～20時半 2回目：11月28日 10時半～12時3回目：12月8日 19時～20時半 3回目：12月19日 10時半～12時
4回目：12月22日 19時～20時半 4回目：12月26日 10時半～12時
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時間 13:00～14:30
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時間 13:00～14:30
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時間 18:45~20:15
お問い合わせ＆お申込み各カルチャースクールへお願い致します。
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2010年10月11日
反応する身体
10月に入ってから
毎日、お仕事三昧
学生の頃、
部活の練習が厳しかった
とか
体育会系の人は
身体を動かしているほうが
調子がいい
と聞きました。
身体を動かしていないと
エネルギーが落ちてくる。
（これは体育会系じゃなくてもですが
身体を酷使していた方は特にです。）
私も体育会系バリバリ。
忙しいけれども
身体を動かしていたほうが
調子がいい
のです
休みなく働いていると疲れない？
と心配してくださる方
がいますが
ウォーキングレッスンをしていると
その方が、気分は最高
疲れを感じず、スッキリ
逆に、
レッスンがなく
昼間の仕事のみの方が
疲れていたり・・・
でもそんな私も
やはり休まないと
身体が疲れます。
ん？
前の文章と矛盾していない？？？
なぜそう感じたか・・・
昨日から
トイレの回数が多い
少なくとも
１時間半に1回は行っています。
身体が疲れていると
トイレの回数が多くなる（膀胱炎じゃないよ）
と師匠・デューク更家は言います。
一生懸命
“身体疲れているよ～”
“ちょっと休んで～”
とサインをくれています。
このサインを見逃し
働き続けると、
病気になってしまうことも
身体の機能が衰え
利尿作用が働かず
むくみの原因になったり・・・
身体のサインを
“読み取る”
“感じる”
ことって大切です。
肩こりも身体の悲鳴ですよ！
肩甲骨が固まってくると
血流が悪くなり
動機・めまい・息切れの原因に
なので
今日の私は
あまり出かけず
しっかり休んで充電。
『骨休め』です
ただし、
心が疲れている時は
身体は動かした方がいいので
注意してくださいね
美味しいものを食べて
リフレッシュもいいですね
ホットケーキ美味しい
アメブロも遊びに来てくださいな～♪→☆
毎日、お仕事三昧
学生の頃、
部活の練習が厳しかった
とか体育会系の人は
身体を動かしているほうが
調子がいい
と聞きました。
身体を動かしていないと
エネルギーが落ちてくる。
（これは体育会系じゃなくてもですが
身体を酷使していた方は特にです。）
私も体育会系バリバリ。
忙しいけれども
身体を動かしていたほうが
調子がいい
のです休みなく働いていると疲れない？
と心配してくださる方
がいますが
ウォーキングレッスンをしていると
その方が、気分は最高
疲れを感じず、スッキリ
逆に、
レッスンがなく
昼間の仕事のみの方が
疲れていたり・・・
でもそんな私も
やはり休まないと
身体が疲れます。
ん？
前の文章と矛盾していない？？？
なぜそう感じたか・・・
昨日から
トイレの回数が多い
少なくとも
１時間半に1回は行っています。
身体が疲れていると
トイレの回数が多くなる（膀胱炎じゃないよ）
と師匠・デューク更家は言います。
一生懸命
“身体疲れているよ～”
“ちょっと休んで～”
とサインをくれています。
このサインを見逃し
働き続けると、
病気になってしまうことも
身体の機能が衰え
利尿作用が働かず
むくみの原因になったり・・・
身体のサインを
“読み取る”
“感じる”
ことって大切です。
肩こりも身体の悲鳴ですよ！
肩甲骨が固まってくると
血流が悪くなり
動機・めまい・息切れの原因に
なので
今日の私は
あまり出かけず
しっかり休んで充電。
『骨休め』です
ただし、
心が疲れている時は
身体は動かした方がいいので
注意してくださいね
美味しいものを食べて
リフレッシュもいいですね
ホットケーキ美味しい
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