【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


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2009年10月23日

寒い時には・・・♪

めっきり寒くなってきましたicon10

日中でも、外に出ると風が冷たくなってきた気がします。



寒くなると、

『寒~~~い!!(><)!!』

と言いながら、つい身体を丸めてしまいませんか?



実はこの姿勢。


身体は暖まらないのに

肩周りに力が入るので肩こりの原因にface18!



寒い時は、

息を吐きながら背筋を伸ばし、

おへそをちょっと引き上げるようにして

お腹に力を入れ


肩の力を抜いて歩いてみて下さいface02icon12



この時、鼻歌音符なんて歌うと最高ですね親指icon12




寒さが気にならなくなり

身体が暖まってきますよ~icon06


見た目も、颯爽としていてカッコイイですよ~icon12



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icon12デューク更家ワンデーレッスン開催スケジュールicon12


10月17日(土) 徳島
10月21日(水) 横浜
11月1日(日)  日テレ麹町
11月3日(祝)  宮崎
11月17日(火) 鳥取県米子



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この記事へのコメント
体を丸めてる・・・ハッ!それは私^^;

明日から、いや今から背筋を伸ばしてsaruちゃんのようにやってみます☆
Posted by Miko at 2009年10月23日 20:24
同じく・・・それは私(^^;)

背筋を伸ばして、鼻歌歌って、肩の力を抜くのね!
やってみます^^。
Posted by fumifumi at 2009年10月23日 21:29
Mikoさん☆
寒い!と感じた瞬間、ついやってしまいますよね~☆
今度は、背筋を伸ばして、リラックス~♪

fumiさん☆
鼻歌は、fumiさんの好きなロックだと力が入りそうなので違うお歌でね♪(笑)
Posted by sarusaru at 2009年10月26日 01:08
 
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寒い時には・・・♪
    コメント(3)