【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 水曜日・夜クラス 日曜日・昼クラス 新規募集中 新規募集中 2回目:11月25日(木) 19時~20時半 2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半 3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半 4回目:12月26日 10時半~12時
要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
全スクール新規募集中
NEW10月7日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢
日程 第1・3木曜日
時間 13:00~14:30
NEW10月13日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンター イオン石巻
日程 第2・4水曜日
時間 13:00~14:30
10月7日新クールスタート!!
NHK文化センター 福島教室
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ&お申込み
各カルチャースクールへお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ~→☆
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
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3回目:12月8日 19時~20時半 3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半 4回目:12月26日 10時半~12時
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日程 第1・3木曜日
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日程 第2・4水曜日
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日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15
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2009年12月08日
2日間で一年分☆
先月、父が手術をしました。
内視鏡での手術でしたので、入院期間は10日間。
以前、私が働いていた時は、
順調に回復しても1か月くらいの入院が必要な治療でしたが
医学は進歩してますね~。
昨日、母が電話をかけてきて
『お父さんね、歩くと脚がつっぱる。
痛くて長く歩けない。って言ってるの』
と言ってきました。
話を聞くと、単なる筋肉の衰えじゃないかと・・・
『以前は、病院で術後のリハビリをして
入院中の筋肉の衰えをある程度回復させてから退院だったけど、
今回はそれがないんだから、自分でリハビリしないと
どんどん筋肉が衰えるよ!
休みながらでもゆっくり歩きなさい!』
と、言いました。
私って、鬼?
先日、テレビでやっていましたが
筋肉というのは、(確か)20歳を過ぎると
普通に暮らしていても毎年筋肉量が1%ずつ減少していくそうです。
何もしないと筋量が減って体を支えることが出来ず、いずれ腰が曲がってくると。
わかりやすく言うと
20歳を過ぎて、少しずつ筋肉が衰え
20代後半に初めて気づく・・・
胸が・・・
お尻の位置が変わったことに・・・
そして、病気や怪我で2日間動かなかったとすると1%筋肉が減るそうです。
これは2日で一年分の筋量を失うことだそうです!
さらに、筋肉は落ち始めると一気に筋肉がなくなります。
週末に家でゴロゴロと過ごすと月曜日に体がダルかったり・・・
風邪で2日間寝たきりだと、熱でフラフラしているだけではなく
筋肉が衰えたので、動くとフラッとくるそうです。
筋肉が減ると、疲れやすくなります。
関節が固定されなくなるので姿勢が悪くなり、
関節にかかる負担が大きくなり関節痛になり運動が出来なくなります。
見た目うんぬんではなく、快適に生きていくために筋肉は必要なのです。
筋肉をつけるとは、最低落とさないということを意味します。
そのためにはまず、落ち方を頭に入れる必要があるのです。
筋肉は「1%」低下。 =一年分老化する
20歳を過ぎると → 毎年「1%」筋肉量が減少する。(足、お腹、背中、お尻など)
デュークズウォークのレッスンは、
3分の2はコミカルな動きのストレッチをしながら
可動域(身体が動く範囲)を広くし、細くしなやかな筋肉をつくっていきます。
デューク更家といえば、頭の上で手を組んで歩くあのポーズ。
トルソーウォーク
あの動きは、背中や腕、脇腹、脚の筋肉をストレッチしながら動きます。
可動域が広くなると一つの動作も
大きく動かすことができ、
代謝もよくなり、
痩せやすい身体に変化します。
お正月
実家に帰るので、父にレッスンだ
****************************************************
デューク更家本人による
仙台教室スタート!!
こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!
モテ度UP!!仕事運UP!!
全6回コース(月1回)
第1回目 12月10日(木)18時半~20時半
場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)
3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。
気軽にお問い合わせくださいませ
内視鏡での手術でしたので、入院期間は10日間。
以前、私が働いていた時は、
順調に回復しても1か月くらいの入院が必要な治療でしたが
医学は進歩してますね~。
昨日、母が電話をかけてきて
『お父さんね、歩くと脚がつっぱる。
痛くて長く歩けない。って言ってるの』
と言ってきました。
話を聞くと、単なる筋肉の衰えじゃないかと・・・
『以前は、病院で術後のリハビリをして
入院中の筋肉の衰えをある程度回復させてから退院だったけど、
今回はそれがないんだから、自分でリハビリしないと
どんどん筋肉が衰えるよ!
休みながらでもゆっくり歩きなさい!』
と、言いました。
私って、鬼?
先日、テレビでやっていましたが
筋肉というのは、(確か)20歳を過ぎると
普通に暮らしていても毎年筋肉量が1%ずつ減少していくそうです。
何もしないと筋量が減って体を支えることが出来ず、いずれ腰が曲がってくると。
わかりやすく言うと
20歳を過ぎて、少しずつ筋肉が衰え
20代後半に初めて気づく・・・
胸が・・・
お尻の位置が変わったことに・・・
そして、病気や怪我で2日間動かなかったとすると1%筋肉が減るそうです。
これは2日で一年分の筋量を失うことだそうです!
さらに、筋肉は落ち始めると一気に筋肉がなくなります。
週末に家でゴロゴロと過ごすと月曜日に体がダルかったり・・・
風邪で2日間寝たきりだと、熱でフラフラしているだけではなく
筋肉が衰えたので、動くとフラッとくるそうです。
筋肉が減ると、疲れやすくなります。
関節が固定されなくなるので姿勢が悪くなり、
関節にかかる負担が大きくなり関節痛になり運動が出来なくなります。
見た目うんぬんではなく、快適に生きていくために筋肉は必要なのです。
筋肉をつけるとは、最低落とさないということを意味します。
そのためにはまず、落ち方を頭に入れる必要があるのです。
筋肉は「1%」低下。 =一年分老化する
20歳を過ぎると → 毎年「1%」筋肉量が減少する。(足、お腹、背中、お尻など)
デュークズウォークのレッスンは、
3分の2はコミカルな動きのストレッチをしながら
可動域(身体が動く範囲)を広くし、細くしなやかな筋肉をつくっていきます。
デューク更家といえば、頭の上で手を組んで歩くあのポーズ。
トルソーウォーク
あの動きは、背中や腕、脇腹、脚の筋肉をストレッチしながら動きます。
可動域が広くなると一つの動作も
大きく動かすことができ、
代謝もよくなり、
痩せやすい身体に変化します。
お正月
実家に帰るので、父にレッスンだ
****************************************************
デューク更家本人による
仙台教室スタート!!
こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます!
モテ度UP!!仕事運UP!!
全6回コース(月1回)
第1回目 12月10日(木)18時半~20時半
場所:一番町周辺(勾当台公園駅から徒歩5分)
3回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。
気軽にお問い合わせくださいませ
Posted by saru at 01:15│Comments(4)
│ウォーキング
この記事へのコメント
初めまして☆
以前仙台市体育館(かな?)でデューク更家ご本人のセミナー受けました(^_^)パワフルな方ですよね~☆
仙台教室、かなり魅力ですが一回めは無理そう・・・
二回めからの参加も可能でしょうか??
以前仙台市体育館(かな?)でデューク更家ご本人のセミナー受けました(^_^)パワフルな方ですよね~☆
仙台教室、かなり魅力ですが一回めは無理そう・・・
二回めからの参加も可能でしょうか??
Posted by しろねこ at 2009年12月08日 12:30
しろねこさん☆
コメントありがとうございます♪
仙台市体育館のワンデー行ったんですね~☆
私はその頃、北海道で師匠と初めて会ったぐらいですかね(^^♪
あれから更にパワーUPしてます!
是非、お越しください☆
よければオーナへメッセージからご連絡くださいませ♪♪♪
コメントありがとうございます♪
仙台市体育館のワンデー行ったんですね~☆
私はその頃、北海道で師匠と初めて会ったぐらいですかね(^^♪
あれから更にパワーUPしてます!
是非、お越しください☆
よければオーナへメッセージからご連絡くださいませ♪♪♪
Posted by saru at 2009年12月08日 22:40
しばらく夕方の時間がとれなくなってしまいました(;_;)行きたかったなぁ。
ところでsaruさんって…元看護師さん??
私も父の退院後、優しくしてしまうことがありますが、看護師の妹は厳しいです(笑)
ところでsaruさんって…元看護師さん??
私も父の退院後、優しくしてしまうことがありますが、看護師の妹は厳しいです(笑)
Posted by ピンクサーモン at 2009年12月08日 23:13
ピンクサーモンさん☆
そうなんですねー!残念!
月に一度なので、都合つくようになったらご連絡ください♪
病棟クラーク(看護師詰所の事務)を8年程やってたので、
看護師並みにいろいろ治療過程が詳しいんです(^^;
妹さんも知識がある分、何がお父様にいいか一番冷静に判断してるか故の厳しさかと(笑)
私の父も今、ここを頑張らないとどんどん衰える一方ですので愛のムチです(笑)
そうなんですねー!残念!
月に一度なので、都合つくようになったらご連絡ください♪
病棟クラーク(看護師詰所の事務)を8年程やってたので、
看護師並みにいろいろ治療過程が詳しいんです(^^;
妹さんも知識がある分、何がお父様にいいか一番冷静に判断してるか故の厳しさかと(笑)
私の父も今、ここを頑張らないとどんどん衰える一方ですので愛のムチです(笑)
Posted by saru at 2009年12月09日 01:00