【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



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3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


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2010年06月27日

構え

スポーツをする上で、

動き出す前に構えがあります。


野球のバッティング野球バットの構え

テニスのラケットテニスの構え

ゴルフのスイングゴルフの構え


スポーツ以外でも

楽器の演奏や

歌舞伎の演技の前にも

「これから、本番!」

という決まったスタイルがあります。



気功やヨガでは

『調身・調息・調心』

の3つを整えます。


見た目の姿だけではなく

呼吸やリズム、気持ちのすべてが

「その瞬間」に向かい

最良の状態に調整された一瞬が

『構え』



ウォーキングにも構えがあります。

それが

『仙骨を立てる』

という動作。

「正しい姿で立つ」

というのがウォーキングでの構え。

そこから正しい歩きに繋がっていきます。



その仙骨がダランと寝てしまうと

頭の重みが、

頚骨や背骨、骨盤に不自然にかかり

負担になってしまします。

身体の重みも感じます。


仙骨がしっかりと立つと

上半身がスッと軽くなったような

無理のない

今までとは違った気持ち良さを感じるかと思います。


目には見えない仙骨を

まっすぐと立たせるには

おへその位置を意識します。

おへその向きを地面と平行にする。


しっかりと大地に根差し

グラウディングさせる。


これだけで踵から大地のエネルギーを得て

仙骨を伝わり全身に送られます。


ちょっとしたコツ(骨)で

元気にエネルギッシュになりますよicon12


仙骨の立て方はコチラ↓のワンデーでどうぞ音符


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デューク更家のウォーキングスペシャルセラピーin仙台

日時:7月17日(土) 17時~19時半
場所:仙台市五橋福祉プラザ プラザホール

詳細&お申込先→



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