SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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フランスより南に位置するイタリアは

葡萄の収穫が少し早いため
ヌーヴォーより一足早く11月6日に解禁になるそうで

今年のイタリアワインを堪能☆


4種類をテイスティングセットで用意されています。

一度に4度美味しい☆
  

お友達のライブに来てます♪

右側のコーラスがお友達


初めて見に来ましたが

輝いてます☆


歌に合わせての身体の動き。

ついついそんなところを見てしまう・・・

職業病・・・



お友達、

インナーマッスルが使えていて

カッコイイ＆セクシー


スタイル的には

左の方のほうがいいですが
（Oさん、ごめんね）

目が行くのは

お友達の方ばかり☆



私が感じる

カッコ良さとは

スタイルではなく

その場に合った身体の動き


踊りにもTPOがあると

感じた今日のライブでした


新たな発見



  

これから泉イオン大沢の

カルチャースクールで

ウォーキングレッスンですー！


3回目にして

初めて迷わず来れた(笑)



仙台のバスは難しいなー(;^_^A
  

開催！！
  

あなたはどうしますか？

「右の頬を出す」

そんな女性に会いました

「鍵が開いていなければこじ開ける」

こんなことも言ってました（笑）

もし入口が間違っていたら

「“あっ！間違えた！ごめんね～”って誤ったらいいじゃん」

そんな年上のお姉さま。

夏木マリ風のとてもカッコイイ人です。


同じ北海道出身ですが

先月、異国・仙台で出会い

5分で意気投合


そしてお仕事の依頼を受け

来月、盛岡に行ってきます。



今日はご飯を食べながらの

打ち合わせでしたが

打ち合わせ時間5分(笑)

あとは

いろんなお話をさせていただき


出会うべきして

出会った人。

出会う時期にして

今、出会った。


お互い

『不思議だよね～』

と言いながら

『きっと何かしらのご縁があったんだよね』

と納得する出会い。



氣が整うと

アンテナがはり、

いい出会いが訪れます。

仕事の依頼も増えます。

いいこと尽くめです。



デュークズウォークは

皆さんが持っている生体エネルギー（氣）を

エクササイズで整え、最終的には“歩く”ことで

大地のエネルギー・宇宙エネルギーをもらい

UPさせていきます。

これはデューク更家式ウォーキング以外ではできないことです。


つい最近、

「SARUちゃん先生、前より断然光ってる」

と言われました

その方は、エネルギーやオーラが見える方で

「もう、キャーって感じ。抱きつきたい」

と言われました(笑)

どうぞ、どうぞ




その光は

師匠・デューク更家と離れた仙台で

いかに氣を整え、エネルギーUPしていくかを考え


1.デューク師匠と月に2回会うこと(エネルギーUP)

2.普段からデュークズウォークのレッスンで氣を整えること

3.7月からスーリアタッチ というところで定期的なメンテナンス


この3つで、氣を保ち、

向上させていくことで

出来あがってきた光

どれが欠けても

今の私がなかったと思います。



幸せになる、

自分の想いが実現する上で、

氣が整うって

重要なことだと

改めて実感しています。



12月に

デューク更家による

“もっと幸せになる為に・・・”

幸せの法則

幸せを呼び込む身体作り

をテーマに講座を開きます。



また改めてご案内いたしますが

皆さんの幸せの

お手伝いができればいいなと思っています。



お楽しみに～。

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先日、誕生日に
夜な夜なココスに行きました。
ココスではお誕生日に



シフォンケーキサービス
　　　　＆
お誕生日ソング
　　　　＆
　　記念写真

を撮ってくれます。

美味しかったですよ～♪

夜中でなければ
ハシゴしたい気分でした～

それではまた～。

  

お茶タイム☆

季節限定キャラメルパンプキンロールケーキ♪


いただきま〜す
  

  

師匠・デューク更家のメディア出演情報



本日、
☆テレビ出演

10/23(土)06:00-08:30
フジテレビ系列
「めざましどようび」


何時頃出るかわからないので

早起きしなきゃ～～～




そして、明日

☆イベント出演
10/24(日)13:00-/16:00-
「デューク更家スマークウォーキング」@スマーク伊勢崎in群馬
http://www.smark-isesaki.jp/event/index.html#001305

昨年に続く

第2弾

デューク更家と楽しく

元気に

スマークをウォーキングしてみませんか?


群馬県の方は是非～～～






写真は、

先月、我が家に来た

ろうそく君

くぁわゆいでしょ～～～


お友達のお友達が作っている作品

他にもこんなのがありましたよ～



こんなの作れるなんて

天才！！  

先日、福島のNECワイヤレスネットワークさんへ

１DAYレッスンに行ってきました


こちらは去年も

保健師の遠藤さんより依頼を受け

今回は2度目。


社員の皆様の

健康を考え

「毎日の運動を意識する」

という目的で

何かいいものは・・・

と探しているところ

福島のNHKカルチャーで行っている

私のウォーキング教室にHIT


昨年は男性を含め40名ほど。

皆さん、楽しんでいただけたようで

今回の依頼は

「女性限定美脚美尻」







約20名ちょっとの女性職員の皆さんと

楽しく行いました

テーマがテーマだけに

皆さん、真剣


レッスン会場の隣でお仕事していた

男性職員が

『楽しそうだったね～覗きたくなったよ～』

と、おっしゃっていたとか



レッスンの前には

子宮頸がんの予防ワクチンについて

保健師・遠藤さんからありました。


昔は30代に多い癌でしたが

今は20代にも多いそうです。

ワクチンは性交渉前の

10代にうつのが一番効果的だとか。


勉強になりました



私たちのデュークズウォークも

予防医学の一種と考えています。


健康を保つためには

食事管理も必要かもしれませんが、

運動も必要です。


特に癌細胞は

体温35度代が好きで

活発に活動します。


ですから

基礎代謝を上げ

体温を36度以上を保つことが

大切です


詳細はまた次の記事に書きますね。


デュークズウォークのエクササイズは

歩くときに

インナーマッスルが

使われるように

レッスンで刺激をしていきます。


最終的には

歩くだけで

効果的に

基礎代謝を上げ

細胞から元気にしていくのです。


身体が元気になると

心も元気になり

やる気が起こり

外へ出て

人とお話をしたり

新しいことを始める意欲に繋がっていきます。


心が上手にリフレッシュできている人には

運気も回ってきます



楽しく、笑いながら

シュンシュンとエクササイズして

癌細胞撃退

  

今日は朝１０時から

社会科学級のお母様方を対象に

ウォーキングレッスンしてきました～


旦那さんやお子さんが

仕事や学校へ行っている間の

10時～14時。

ここが皆さんの時間


いつもは

家事をしているかと思いますが

今日はウォーキングレッスン



まずはいつものごとく

エネルギーの流れを体感してもらいます。

どんどん身体を動かしていき

たっぷり1時間半

最後は

風を感じながら歩いていただきました

「うわぁ～～～！」


エネルギーを整えると

風を起こしながら

歩くことができるんです。

「気持ちいい～」

みなさん、

いい顔してました


その後は

お時間ある方と

昼食タイム


美味しいお弁当と

すんだロールで



楽しい時間を過ごしました



今日やったことを

是非、ご家族で実践してほしいです（＾＾♪


なかなか身体を動かすことが

少なくなっている今。

みんなでやれば怖くない！

ではないですが

ご家族みんなでやると

コミュニケーションもとれ

健康も笑顔も

手に入れることができます


みなさま、継続してくださいね




そうそう。

参加者の方で5年前にも

デュークズウォークを体験した方が

いらっしゃって

『基本は変わらないんですね。

変わったのは私の身体でした

退化していました・・・』と(笑)



歩きの基本は変わりません。

そこに最新の理論と

エクササイズを加えていきます。



ちょっとした意識で

今より退化せず

逆に進化する

身体づくりをしていきましょう




新しい出会いは

本当に楽しい


ウォーキングを通じて

こんな機会が得られることに神謝（かんしゃ）。


次の社会科学級の行事は

いも煮会だそうです

いいな～


今日は

もう1本、夜のレッスン日


さっ！

張り切っていくぞ～～～