SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

これ、誰だかわかりますか？

深田恭子こと、深キョンです。

めっちゃ、キレイ



コンビニで見かけて、その日は立ち読みをして買わずに帰ったんですが
なぜか頭から離れず・・・

翌日から、コンビニを見かければ“買おう！”と思って入るんですが
売っていなく・・・

やっと売っているコンビニを見つけて、買いました～♪

中にも何ページか写真があるんですが、超キレイ
25歳を過ぎてから体力の衰えを感じ、トレーニングを始めたんですって☆

今、我がデュークズウォークも下丹田腹筋という、
立ちながらやる腹筋を2週間続けると、確実にウエストが細くなります
胸の下、アバラの所のお肉が無くなります。
さらに2週間続けると、背中部分のお肉も無くなってきていてくびれが・・・
ウエストの位置が高くなっている！！

ウエストは腕を曲げたときの肘の位置にくびれがあるのが正しいウエスト位置です


寝ながらやる腹筋は、お尻が大きくなるそうです。
知らなかった


この下丹田腹筋は立ちながらやるので大丈夫
下腹部のお肉もなくなってきた感じ・・・
相乗効果で、太ももが細くなり、二の腕も細くなった気が・・・

気のせいではないはず！！

今回の深キョンを見て、またまた燃えてきました☆

何事も、こうなりたい！というイメージが大切。

今日はデューク更家師匠の仙台レッスン日。
また下丹田腹筋が進化していて、新しいのが加わりました。
さらにシェイプされそうです
生徒の皆さんも、しっかりやっている方は成果が出ていて師匠に褒められていました♪
私たち弟子だけでなく、一般の生徒の方も成果のでる簡単エクササイズ皆さんも体験してみませんか？

目指せ！深キョンの腰！

ちなみに師匠に、この雑誌を見せたらお気に召したようで
『貸してくれ！』と・・・

いえいえ。雑誌の1冊や2冊、いつもお世話になってますから差し上げますよ
ということで、師匠と一緒に新幹線に乗り、東京へ

さよなら。私の雑誌。

今頃は師匠の東京ミッドタウンの豪華お住まいにいるんだろうな～、あの雑誌。


また買いにいこ～～～