SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

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新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

しかも、1月に続きまたもやブルームーン

（詳しくはコチラ→☆）



月に２回の満月。


パワーの強い月。


久しぶりにいつもお世話になっている水晶ちゃん達を


月光浴して浄化しましょう～～～


私の心の浄化は～～～





『ほわり』

めっちゃフワフワで美味しいスフレですよ～

どれも美味しいですが
春限定のイチゴが好きです。


今、ネットで大人気らしくて少しまたなければいけませんが
待てる方は是非、注文してみてください（コチラ☆）

売り上げの１０%が私に入ります（ウソです）


甘いもので心もリラックス～、デトックス～


明日は、アロマプロデューサーのかおりんのアロマ講座に行ってきま～す


  

先日、ご紹介したBody+（記事はコチラ→☆）


デューク先生のお友達の観月ありさちゃんが表紙


ありさちゃんのビューティートークに

『トレーニングで姿勢がよくなってカラダの軸が分かるようになりました』

軸がわかるとポージングでもどこをひねるとキレイに見えるか、
軸をどうずらせば美しいかが分かってくるんです。
自分の軸がわからないと格好よく見えない。　by観月ありさ　


そうなんです。

私も最初どこをどうするとキレイに見えるかわかりませんでしたが
DUKESWALKをやっていくと、中心軸がしっかりしてきます。

師匠や他のスタイリストの動きを見ながらマネをしてみる。

少しでもイメージに近づけるように意識して身体を動かす。


この繰り返しが、しなやかで美しい動きを作り出し、
余分なお肉も取れ、スタイルＵＰに繋がる


動くようになって、初めてわかる感覚でした。

この感覚、感じる力が本当に大切なんです


身体のみならず、心や魂にも感じてきますから

（心や魂の部分はまた今度。）


ただ筋肉をつけるのではなく
細くしなやかな質のいい筋肉をつけていく。

それが女性らしさに繋がり、男性はSexyな色気のある
立ち居振る舞いができてきます。


明後日のレッスンは、ちょうどパンプスのエレガントレッスン

軸を意識して、ありさＢＯＤＹを目指します



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デューク更家本人による
　　　　仙台教室開講中！！

こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます！

モテ度ＵＰ！！仕事運ＵＰ！！

全６回コース（月１回）

第５回目　４月１５日（木）１８時半～２０時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り２回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クールも募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気軽にメッセージからお問い合わせくださいませ



  

先日、髪を切りに行き

美容師・ＡＫＩＲＡさんオススメの

近くのケーキ屋さんへ行きました～




お友達オススメのクリームブリュレ


注文してから焼き色をつけます。

パリパリ&中がトロ～リ


めちゃウマッ



オススメはチョコレートケーキだったんですが

何をお持ち帰りで買って帰るか迷っているうちに

どんどんお客様が来て売れていき、

あっという間に3種類くらい売り切れ。。。


で、迷って買ったのはこの2種類～




ケーキの上と中にバナナが入っていて
キャラメル味のケーキ。
濃厚で美味しかった




そしてもう一つ。

クリームが　

『俺、うまいよ～』

って主張していた
シューアラクレーム。








二つとも美味しかった～


あ～、幸せ～



ＪＡＭＩＮ　（ジャマン）
仙台市泉区市名坂町39-103　すいせん通り
022-218-7622
11:00～20:00

  

Ｊリーグではないんですけどね

先日のドラムカフェのパーティーに

ＪＦＬ　ソニー仙台ＦＣの遠藤さんというイケメンコーチがいらっしゃってて

試合の観戦チケットをいただきました





考えてみるとサッカーの試合は、生で観戦したことないんですよね～


甥っ子のヘナチョコ試合ぐらい(笑)


きっと生で見ると楽しんだろうな～



過去に生で観戦してはまったスポーツ。


アイスホッケー、アメフト、野球・・・競馬（ん！？スポーツか？）



アイスホッケー、アメフトに関しては

ルールがわからなかったので、横に解説者（友人）を置き、

疑問を解きながらの贅沢観戦


それからはガッツリはまりましたよ～。



サッカーはある程度ルールがわかるので大丈夫


お友達誘っていこう


見たい人は、チケットありますのでご連絡くださいね


チームの選手、カッコイイ人多いですよ～

（あくまでも私の目線です・・・）


選手が書いているブログもありますよ

今日も、選手の写真付きパンフ片手にブログを熟読(笑)　←笑えねー


ソニー仙台ＦＣオフィシャルWEBサイト→http://www.sonysendaifc.com/

選手、スタッフブログ→http://www.plus-blog.sportsnavi.com/snsendai/

  

  

のパーティーに行ってきました



ドラムカフェとは、

ドラムを叩くという行為を通して
人と人とのコミュニケーション能力を向上させる


ことを目的とした会社。


「ファシリテーター（案内役）や演奏者が観客と共にドラムを叩くこと」

これを「インタラクティブ（双方向）ドラミング」と呼び

そのインタラクティブ・ドラミングを用いて

個々人の集まりであるグループ・チーム・組織内の人間関係を見つめ直し、

一体感や団結力を生み出す画期的方法


を提案しているそうです。


ふむふむ。


南アフリカに本社を持ち、世界16カ国に現地法人設立。

日本法人は17番目


そして日本の拠点はここ仙台


まりちゃんというお肌ツルツルの美人さんが代表です～



先日、

ネルソン・マンデラ元南ア大統領の言葉に感銘をうけ

ブログに載せましたが（その時の記事→☆）


そのマンデラ元南ア大統領やクリントン元米大統領など

世界のトップリーダーの前で演奏した実績もあるんですって。



私も今回、３回目のドラミング

今回も楽しく、手が痛くなるほどジェンベ（太鼓）を叩く、踊る～



終わった後は、

和気あいあいとお料理を囲んで、飲んで

楽しい時間を過ごしました～






ドラムカフェＨＰ→http://www.drumcafe.jp/index.html

スタッフブログ→http://ameblo.jp/drumcafe/







  

4月17日（土）より、山形のスポーツライフコミュニティさん主催で

ウォーキング教室を開講します


以前、ワンデーレッスンをさせていただきました（コチラ→☆）





ワンデーレッスンは、ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのほんの入口にすぎませんので


６回コースのお教室では、

ウエストが細くなるエクササイズや

脚が細くなるエクササイズなど

身体の機能をしっかりと使っていきます


血液循環がよくなり、新陳代謝が活発になり


女性はキラキラと輝き

男性は芯のある男らしさとセクシーさを

身につけるウォーキングを教えていきたいと思いま~す


山形にお知り合いがいる方は、

是非お声掛けいただけると嬉しいです


土曜日１８時半～２０時
４月～６月　全６回コース

お申込み&お問合せ

山形スポーツライフコミュニティ
E-mail: slc-office@mopera.net
FAX: 023-647-7687　






  

先日、イベントで行った片平のAURA cafe


ランチもデザートも美味しいんです


先日は、携帯を忘れてイベントへ行ったので

美味しいマフェというシチューの画像は残念ながらありません

とても美味しかったので是非、食べに行ってください


場所も広瀬川を望め、とても気持ちのいいところなんです。


で、今日の画像は


その前に行った時に食べたパスタランチ





ホウレン草とベーコン？（だったかな・・）トマトクリームパスタ


これにミニサラダと飲み物orミニデザート付き￥１０５０


これからの季節は暖かくなるので

いいcafeタイムが過ごせそうです

















  

最近、いろんな気づきが多いです

テレビや本、インターネット、ブログ

いろんな仕事をされている方のお話を聞いたり



私は結構、物事を感覚でとらえていることが多く

あとから謎解き作業が必要です。


理解するのに時間がかかるのです

勉強嫌いだったので頭がよろしくないってのもありますが(笑)


特に師匠の話は、自分の現実とかけ離れたところがあるので

『へぇ～』　『ほぉ～』　『すげぇ～』

と、聞いていることもしばしば。

いや実際はほとんど？？？（＾＾；


（レッスン内容は大丈夫ですよ～）


考え方や、仕事がうまくいく方法、素敵な男性をGETする方法（？）etc.

いろんなことを沢山教えてもらっているんですが、

一部しか理解していない気がします。


そんなことをある方に話したところ、いいことを教えてくれました


『いいメンターは多くを語らないんだよ

言うほうが簡単なの。言わないことのほうが大変なんだよ』


な～る～ほ～ど～！！


答えを探すために、いろんな回り道が必要なんですね～！


最近は、いろんな方の言葉に　「ハッ」と気づき


師匠の言ってたことはこれか～～～！

とか、

あの時、あの人が言ってたことはこれか！


と、繋がる瞬間が多く、一人で唸ったり興奮しています(笑)


気づきをくれる全てのみなさま、


あ～り～が～と～～～！！



さて今日の気づきは・・・



顔パンパン


それかいっ！！


調子に乗って最近、食べすぎだな～


片平のAURA cafeのデザートセットのコーヒー

めっちゃデカッ！！



他のいい気づきは、長くなったのでまた今度書きま～す♪


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デューク更家本人による
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こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます！

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第５回目　４月１５日（木）１８時半～２０時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り２回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クールも募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気軽にメッセージからお問い合わせくださいませ






  

DUKESWALKのレッスンは、

コミカルな動きにいろんな要素が組み込まれております。


血流をよくするエクササイズ、

若返りのホルモンを分泌させるエクササイズ

HIP UPのエクササイズ、

元気になる歩き方

エレガントな歩き方etc.


この沢山のエクササイズや歩きをやっていく中で

トータルとして提唱しているものは


キレイに歩くこと、正しく歩くことが幸せの近道ということ。

大地と繋がり、自然のエナジーを得て、

生命の場を美しく歩き清め高めること。


幸せを引き寄せ、エネルギーみなぎる身体を作ることが出来るのが

DUKESWALKです。


健康であってこそ、

旅行に行けたり、仕事ができたり

美味しいものが食べられ、笑って過ごせる。


普段、動かさない関節や筋肉を刺激し

滞りがちな血流や誰もが持っている生体エネルギーを整えていきます。


生体エネルギーが整ってくると、

物事がうまく運んだり、何事にもクヨクヨしなくなったりします。

そしてイヤな邪気も　『笑い』　で吹き飛ばすことも


『お客さんを笑わせなあかんで！』


師匠がいつも弟子に言っていることです。


師匠のレッスンはいつも笑いにあふれ


生徒さんも、疲れを感じず

笑顔で　『楽しかった～』　と帰っていきます。


『笑い』＝『祓い』


邪気を飛ばして身体が整ってくると、

あらゆるいい情報をキャッチする力がついてきます。


本物を見抜く力も付いてきます。



変な事件や景気の悪い時期が続いていますが

いい環境作りはそこに住んでいる人たちが

エネルギーのみなぎっている身体で歩いて磁場を整えていく。


まず私は、今住んでいるココ仙台から整えていきたいと思います




そして

生体エネルギーが整った状態がどんなものなのか・・・

興味ある方は、こちらのイベントにもどうぞ


いつもお世話になっている

ソウルナビゲーター小雪さんとエネルギーワーカーの我妻さんの


「天使と氣（エネルギー）講座vol2」


「笑って邪気払い！
ハッピーサイクルに乗る方法☆」
日時／３月２０日（土）10時～１２時半
場所／AURA cafe（青葉区米ヶ袋）
参加費／３３３３円

詳細→☆

私もメンテナンスの場としてお世話になっています



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デューク更家本人による
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こんなオチャメなデューク更家が、
カッコ良く・綺麗になる方法を教えます！

モテ度ＵＰ！！仕事運ＵＰ！！

全６回コース（月１回）

第５回目　４月１５日（木）１８時半～２０時半

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り２回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※引き続き次クールも募集します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：仙台駅周辺（徒歩５分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３回目以降は、革靴・パンプスでのレッスンも行います。

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