【デューク更家直接指導!!ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン!
その中の一つがここ仙台!

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの!
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン!

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.


始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


デューク更家プライベートスクールin仙台!
全6回コース
  次回6回目
12月14日(火) 18時半~20時半 


お申し込み詳細はコチラ→



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUプライベートレッスン日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                                                                                                                 icon24水曜日・夜クラスicon24                icon24日曜日・昼クラスicon24                                                                                         icon12新規募集中icon12                    icon12新規募集中icon12                                                                                                                                  2回目:11月25日(木) 19時~20時半       2回目:11月28日 10時半~12時
3回目:12月8日 19時~20時半           3回目:12月19日 10時半~12時
4回目:12月22日 19時~20時半         4回目:12月26日 10時半~12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ~♪                                        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆SARUカルチャースクール日程☆                                                              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程 第1・3木曜日 
時間 13:00~14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター  イオン石巻icon24
日程 第2・4水曜日 
時間 13:00~14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター 福島教室icon24
日程 第1・3木曜日
時間 18:45~20:15

icon12お問い合わせ&お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。


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2009年04月19日

仙台通になるなら♪

本日から 仙台お役立ち情報サイト『みてっちゃ』さんに、ブログ登録させていただきましたicon12

まだまだ仙台初心者の私が、仙台通になる為にいろいろ見させていただきましたface13

温泉特集お花見特集習い事特集など、美味しいお店情報も沢山icon12
ますますパソコンと向き合う時間が長くなりそうicon10

そこでせっかくなので、ここでPRface03
これから素足になる夏に向け、習い事として
デュークズウォークはどうですかicon14

ただ今、私、夏に向け自宅で美脚エクササイズを実行中icon22
開始から2週間icon12

確実に細くなってます親指

と言っても、もともと野山を駆けずり回り、
中学・高校はバスケットボールicon16
通学は自転車Bicycle
片道4キロ弱を10分かからず激チャリしていた私の脚は、もともと美脚とは縁遠い存在face07

細くなったと言っても、良くてやっと人並み、
悪くても中の下くらいにはなったかな・・・(笑)
でも、本人にとっては些細な変化が嬉しいんですicon12

誰がなんと言おうと!!ちからこぶ


ウォーキングを始めてから、パンプスを履くようになり
まず足首が出来上がりましたicon12

パンプスはエクササイズの道具icon14

正しい足運びが出来るようになると、
足の裏が柔らかくなり、靴に足を合わせることができますicon24
すると、足が痛くなるようなこともなくなってきますface05

ヨーロッパなどの靴屋さんでは、日本人は敬遠されがち涙

何故!?

日本人は足に靴を合わせるので、
試し履きをして、足が痛いと靴のせいにしてしまうそうですface14


ではヨーロッパの方々は?

彼女らは靴に足を合わせていくそうです。
ヒールでの歩き方も知っているので、
年配の方でもしっかりと履きこなし、オシャレを楽しでいるそうですicon12


私もウォーキングを始める前と今とでは、靴選びが変わってきましたicon12
前は、ペタンコ靴のスニーカースニーカーやバレエシューズのような靴が好きでした☆

それが今ではヒールは7㎝以上が普通になり、
多少最初はキツくても何度かはいているうちに革が馴染むので、
歩いて踵が抜けない靴を選びますface01

踵が抜けると、しっかりと歩けないのです。
サイズの大きい靴を履くと重心がグラつき、安定感がないので歩きずらい・・・

靴屋さんでは両足履いて、店内を何回もグルグル歩き回り、
前に歩いたり、後ろに下がったりface16
2サイズを履き比べ、より自分に合う靴を選びます。

よく街角で“パカパカ”“ズルズル”“カポカポ”と音を立てて歩いている方がいると
残念に思い、声を掛けてアドバイスしたくなります(余計なお世話ですが・・・icon11

しっかりと自分に合う靴選び美脚を作り、歳を重ねてもヒールとスカートが履ける素敵なマ・ダ~ム目指して、
今日も美脚エクササイズicon14icon14icon14




そろそろ桜も見納めでしょうから、
最後に我が家の目の前にある桜さんの3日前の様子です♪
なかなか綺麗でしょsakura





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この記事へのコメント
うわぁ!みてっちゃ。さんの仲間入りだね。
これからもよろしくね☆

靴に足を合わせるって、そんなことが出来るんですか?
私は、だんだん足が大きくなってしまい、「なぜ足だけが成長するんだろう?」と思っていました(^^;)

パンプスは、5センチヒールまでしか履かないし、楽に楽にとバレエシューズっぽいのばかり履いていました。 どうやらそれが原因みたいですね。。。
憧れの美脚!!
今年は、ちょっとエクササ~イズ♪に挑戦してみようかな(^^)v
Posted by fumifumi at 2009年04月19日 11:58
fumiさん☆
お仲間です~♪先輩☆宜しくお願いします~~~

そうなんです!
靴の中で足を動かすことができるようになるんです♪
サイズが大きいからとかじゃなくてね☆
正しい足運びが出来ると足は小さくなりますよ~

一緒に エクササ~イズ♪ しましょう☆
なんなら一緒に踊りますよ(>∀<)
Posted by sarusaru at 2009年04月19日 13:16
 
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