【デューク更家直接指導！！ウォーキングスクールin 仙台】
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン！
その中の一つがここ仙台！
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
デューク更家プライベートスクールin仙台
全6回コース
次回6回目
12月14日（火） 18時半～20時半
お申し込み詳細はコチラ→☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵプライベートレッスン日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水曜日・夜クラス 日曜日・昼クラス
新規募集中 新規募集中
2回目：11月25日(木) 19時～20時半 2回目：11月28日 10時半～12時
3回目：12月8日 19時～20時半 3回目：12月19日 10時半～12時
4回目：12月22日 19時～20時半 4回目：12月26日 10時半～12時
要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵカルチャースクール日程☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
全スクール新規募集中
NEW10月7日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢
日程 第１・３木曜日
時間 13:00～14:30
NEW10月13日新クールスタート!!
JEUGIAカルチャーセンター イオン石巻
日程 第２・４水曜日
時間 13:00～14:30
10月7日新クールスタート!!
NHK文化センター 福島教室
日程 第１・３木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ＆お申込み
各カルチャースクールへお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※もう一つのブログ・アメブロも見て下さいませ～→☆
全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン！
その中の一つがここ仙台！
かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン
姿勢が気になる
歩き方がちょっと変
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.
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思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることが
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょう
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全6回コース
次回6回目
12月14日（火） 18時半～20時半
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時間 13:00～14:30
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時間 13:00～14:30
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NHK文化センター 福島教室日程 第１・３木曜日
時間 18:45~20:15
お問い合わせ＆お申込み各カルチャースクールへお願い致します。
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2009年09月17日
今日のランチ♪
渡したい物があってので、
「久しぶりにランチをしましょう♪」
と約束をしたのに、なんと私・・・
渡したいものを忘れていってしまいました・・・・
忘れないように・・・と昨日から思っていたのに・・・・・
ということで、また近々お届けするということで
楽しいランチの始まり～～～
今日のランチの場所は
『pastafresca』のパスタランチセット1400円。
北海道のツブ貝と16種類の野菜サラダ。
ソースが美味しいし、ツブも柔らかい。
美味し～い
お次は、メインのパスタ♪
ズッキーニとホタテクリームソースのパスタ。
パスタが平らで輪になっている珍しい形。
イカリングみたい
そしてデザートは
北海道の青肉にメロンとキャンベラの
スープ仕立てのデザート。
おっしゃれ～で超美味しかった～～～～
最後はエスプレッソで大人～☆な気分を満喫
そのあと、14時までおしゃべりして楽しい時間を過ごし
私は次の約束の場所へ・・・
そこでは自分を見つめなおし
これからのことを考え
ステキなアドバイスをもらい
未来にワクワクし
たくさんエネルギーを消費（したと思う・・・）
夜の福島でのレッスンに向かうため
16時半頃のバスに乗る予定だった私。
それまでお茶をしましょう
と向かった場所はPARCO
1階にあるロールケーキ屋さんに入って
お友達は
『私、ランチセットにしようかな
』
と言ったので、すでにランチを済ませた私は
『どうぞ♪どうぞ～♪』
と言ったのに・・・・
なんと！
私が頼んだのはコチラ
かぼちゃとベーコンのクリームパスタ
しかもデザート付(笑)
どうしたんだ？
私の食欲・・・
しっかり完食して、
お友達の言った言葉。
『全部食べると思わなかった～～～！（爆）』
そのあとの福島レッスンは
しっかりハードに動いてきましたよ～～～♪
福島の生徒さん。
私の２食のランチの消費にお付き合いいただき
ありがとうございましたm（＿ ＿）m
ウォーキングを仕事にして良かった
「久しぶりにランチをしましょう♪」
と約束をしたのに、なんと私・・・
渡したいものを忘れていってしまいました・・・・
忘れないように・・・と昨日から思っていたのに・・・・・
ということで、また近々お届けするということで
楽しいランチの始まり～～～
今日のランチの場所は
『pastafresca』のパスタランチセット1400円。
北海道のツブ貝と16種類の野菜サラダ。
ソースが美味しいし、ツブも柔らかい。
美味し～い
お次は、メインのパスタ♪
ズッキーニとホタテクリームソースのパスタ。
パスタが平らで輪になっている珍しい形。
イカリングみたい
そしてデザートは
北海道の青肉にメロンとキャンベラの
スープ仕立てのデザート。
おっしゃれ～で超美味しかった～～～～
最後はエスプレッソで大人～☆な気分を満喫
そのあと、14時までおしゃべりして楽しい時間を過ごし
私は次の約束の場所へ・・・
そこでは自分を見つめなおし
これからのことを考え
ステキ
なアドバイスをもらい未来にワクワクし
たくさんエネルギーを消費
（したと思う・・・）夜の福島でのレッスンに向かうため
16時半頃のバスに乗る予定だった私。
それまでお茶をしましょう
と向かった場所はPARCO
1階にあるロールケーキ屋さんに入って
お友達は
『私、ランチセットにしようかな
』と言ったので、すでにランチを済ませた私は
『どうぞ♪どうぞ～♪』
と言ったのに・・・・
なんと！
私が頼んだのはコチラ
かぼちゃとベーコンのクリームパスタ
しかもデザート付(笑)
どうしたんだ？
私の食欲・・・
しっかり完食して、
お友達の言った言葉。
『全部食べると思わなかった～～～！（爆）』
そのあとの福島レッスンは
しっかりハードに動いてきましたよ～～～♪
福島の生徒さん。
私の２食のランチの消費にお付き合いいただき
ありがとうございましたm（＿ ＿）m
ウォーキングを仕事にして良かった
Posted by saru at 23:59│Comments(8)
│美味しいもの♪
この記事へのコメント
ランチ２回って凄い！（笑）
でもsaruちゃんみたく動けば
問題ないのよね～
でもsaruちゃんみたく動けば
問題ないのよね～
Posted by みゆきんぐ at 2009年09月18日 08:03
ランチ２回～♪
これは…、母さんも経験ないですぞ～。
うらやましい(^^ゞ
渡したい物を渡すために、またお会いできるんだから、
忘れたて 良かったネ！
これは…、母さんも経験ないですぞ～。
うらやましい(^^ゞ
渡したい物を渡すために、またお会いできるんだから、
忘れたて 良かったネ！
Posted by ガミガミ母さん
at 2009年09月18日 09:08
at 2009年09月18日 09:08昨日は楽しかったね＾＾
でもランチ、美味しかったけど量は少なめだったかも？
私も夕方おなか空いて、買ってきたマフィンをぺろりといただいちゃったもの（笑）
忘れんぼしちゃったsaruちゃん、次回は忘れないでよ～！！
でもランチ、美味しかったけど量は少なめだったかも？
私も夕方おなか空いて、買ってきたマフィンをぺろりといただいちゃったもの（笑）
忘れんぼしちゃったsaruちゃん、次回は忘れないでよ～！！
Posted by Miko at 2009年09月18日 09:14
こんにちは(^O^)
食欲すごいですね！
動いてるからそれだけ食べて美味しいビールを飲んでいても素晴らしい体をキープしていられるんですね(^_^)
パルコのロールケーキ屋さんこないだ自分も行きましたよ！ずんだが入った仙台ロールがあるとこですよね？
あっそれと自分の仙台の先輩の知り合いがデューク更家さんのお弟子さんにウォーキングを習っていると言ってましたがSARUさんなのかなと…？
食欲すごいですね！
動いてるからそれだけ食べて美味しいビールを飲んでいても素晴らしい体をキープしていられるんですね(^_^)
パルコのロールケーキ屋さんこないだ自分も行きましたよ！ずんだが入った仙台ロールがあるとこですよね？
あっそれと自分の仙台の先輩の知り合いがデューク更家さんのお弟子さんにウォーキングを習っていると言ってましたがSARUさんなのかなと…？
Posted by 兄貴 at 2009年09月18日 14:31
みゆきんぐさん☆
私も自分のお腹の空き具合にビックリですわよ～＾＾；
さすがに、レッスン後もお腹は空きませんでした☆
しっかりビールは飲みましたが♪
今度、一緒に2ランチ行きましょう(笑)
私も自分のお腹の空き具合にビックリですわよ～＾＾；
さすがに、レッスン後もお腹は空きませんでした☆
しっかりビールは飲みましたが♪
今度、一緒に2ランチ行きましょう(笑)
Posted by saru at 2009年09月18日 23:41
ガミガミ母さんさま☆
私もランチ2回は初体験(笑)
私はまた会えるのでいいのですが
渡すものは食べ物だったので、
友達はそれを予想してたがゆえに残念がってました（＾＾；
私もランチ2回は初体験(笑)
私はまた会えるのでいいのですが
渡すものは食べ物だったので、
友達はそれを予想してたがゆえに残念がってました（＾＾；
Posted by saru at 2009年09月18日 23:46
Mikoさん☆
昨日は失礼いたしましたｍ（_ _）ｍ
ねぇねぇ♪量少なめだったよね～～～☆
あれはお腹すくよね～～～☆
3時間で消化してしまいましたよ＠＠；
近々、また会いましょう♪
昨日は失礼いたしましたｍ（_ _）ｍ
ねぇねぇ♪量少なめだったよね～～～☆
あれはお腹すくよね～～～☆
3時間で消化してしまいましたよ＠＠；
近々、また会いましょう♪
Posted by saru at 2009年09月18日 23:50
兄貴さま☆
えぇ！師匠筆頭に大食いチームですから(笑)
私なんて小食の部類です。。。
師匠も弟子もスタイルはいいですね～♪
痩せてはいませんが、締まるところは締まっているので
細くみせることができる身体になるんです♪
今、仙台は私の他にもう一人、「南」という弟子がいます。私もいつもお世話になっているネェさんです☆ いい先生ですよ～（＾＾♪
えぇ！師匠筆頭に大食いチームですから(笑)
私なんて小食の部類です。。。
師匠も弟子もスタイルはいいですね～♪
痩せてはいませんが、締まるところは締まっているので
細くみせることができる身体になるんです♪
今、仙台は私の他にもう一人、「南」という弟子がいます。私もいつもお世話になっているネェさんです☆ いい先生ですよ～（＾＾♪
Posted by saru at 2009年09月19日 00:02
at 2009年09月19日 00:02
