SARU　デューク更家　　公認ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾘｽﾄ

30歳を過ぎるとクビレを無くすことはできますが

作ろうったって、そう簡単には作れない。


それが


クビレ






久しぶりに、以前働いて職場にお昼休みめがけて遊びに行きました。


とても楽しい職場で

中でもお昼休みが最高に楽しい時間


先日も変わらぬ楽しさで、

笑いまくり



ここに働いている時に、

ウォーキング教室を開講したのもあり、

女性職員のほとんどの方が、

私のウォーキング教室の生徒さん


忙しくなり、現在お休みしている方に

久しぶりにお会いしたら


『きちんとお家で毎日やっているわよ

下丹田腹筋、凄い！くびれてきた！

太ってるのにクビレがあるの！』


とおっしゃていました☆

太ってるのに・・・はいらないですよ～（笑）



下丹田腹筋とは、

下丹田（おへそから指4本下の部分）を

ピンポイントに鍛えることができ、

2週間毎日やれば必ずお腹周りスッキリ！

クビレが出来るという優れた腹筋です。


身体の中心もしっかり取れるようになるので

キレイに歩くことも出来ます。


腹が据わり、何事にも動じなくなります（笑）


6ヶ月毎日やって、8キロ痩せた方も



とにかく、続けていてくれてありがとうございます♪


2キロ痩せたそうですが、

それに加えてクビレも出来たとなると

スタイルが良くなっているので

見た目は2キロ以上の効果


実は、私も12月のクリスマスパーティに向けて

先週から再開したばかり！


フフフ。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

１週間で２センチ、ウエストが細くなりました


“これから冬だから隠せるからいいや～”


なんて思っていませんか？


美味しいものを食べてもへっちゃら～！

たったの5分で、来年の薄着の季節が待ち遠しい～♪


是非、デュークズウォークのレッスンへ！