【デューク更家直接指導！！ウォーキングスクールin 仙台】

全国でも限られた都市でしか受講できない
デューク更家のプライベートレッスン！
その中の一つがここ仙台！

かくいう私も、このレッスンがあったから
仙台へ来ることを決めたようなもの！
受けたくてもなかなか受けれる機会がない
デューク更家の6回コースベーシックレッスン！

姿勢が気になる
歩き方がちょっと変icon10
最近元気がない
何かを始めたい
いつまでもイキイキと過ごしたい
大笑いしたいetc.

始める理由はどうあれ、全てに共通してくるデュークズウォーク。
思ってもいなかったところで必ず気づきがあります。
きっとあなたにプラスになることがicon12
どんどん幸せを引き寄せる身体を作っていきましょうicon12


 デューク更家プライベートスクールin仙台！
全6回コース
　 次回6回目
12月14日（火）　18時半～20時半　

お申し込み詳細はコチラ→☆


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵプライベートレッスン日程☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　icon24水曜日・夜クラスicon24　　　　　　　　　　　　　　　　icon24日曜日・昼クラスicon24 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 icon12新規募集中icon12　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　icon12新規募集中icon12　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2回目：11月25日(木)　19時～20時半　　　　　　 2回目：11月28日　10時半～12時
3回目：12月8日　19時～20時半　　　　　　　 　　 3回目：12月19日　10時半～12時
4回目：12月22日　19時～20時半　　　　　　　　　4回目：12月26日　10時半～12時


要予約☆オーナーメッセージよりお気軽にお問い合わせくださいませ～♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆ＳＡＲＵカルチャースクール日程☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
icon12全スクール新規募集中icon12
icon12NEWicon1210月7日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンターイオン仙台泉大沢icon24
日程　第１・３木曜日　
時間　13:00～14:30

icon12NEWicon1210月13日新クールスタート!!
icon24JEUGIAカルチャーセンター　 イオン石巻icon24
日程　第２・４水曜日　
時間　13:00～14:30

10月7日新クールスタート!!
icon24NHK文化センター　福島教室icon24
日程　第１・３木曜日
時間　18:45~20:15

icon12お問い合わせ＆お申込みicon12
各カルチャースクールへお願い致します。

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年02月27日

女は腰、よね！



これ、誰だかわかりますか？

深田恭子こと、深キョンです。

めっちゃ、キレイicon12face05icon12



コンビニで見かけて、その日は立ち読みをして買わずに帰ったんですが
なぜか頭から離れず・・・

翌日から、コンビニを見かければ“買おう！”と思って入るんですが
売っていなく・・・

やっと売っているコンビニを見つけて、買いました～♪

中にも何ページか写真があるんですが、超キレイicon06
25歳を過ぎてから体力の衰えを感じ、トレーニングを始めたんですって☆

今、我がデュークズウォークも下丹田腹筋という、
立ちながらやる腹筋を2週間続けると、確実にウエストが細くなりますicon12
胸の下、アバラの所のお肉が無くなります。
さらに2週間続けると、背中部分のお肉も無くなってきていてくびれが・・・
ウエストの位置が高くなっている！！

ウエストは腕を曲げたときの肘の位置にくびれがあるのが正しいウエスト位置ですicon12


寝ながらやる腹筋は、お尻が大きくなるそうです。
知らなかったface18


この下丹田腹筋は立ちながらやるので大丈夫拍手
下腹部のお肉もなくなってきた感じ・・・
相乗効果で、太ももが細くなり、二の腕も細くなった気が・・・face02

気のせいではないはず！！

今回の深キョンを見て、またまた燃えてきました☆

何事も、こうなりたい！というイメージが大切。

今日はデューク更家師匠の仙台レッスン日。
また下丹田腹筋が進化していて、新しいのが加わりました。
さらにシェイプされそうですicon12
生徒の皆さんも、しっかりやっている方は成果が出ていて師匠に褒められていました♪
私たち弟子だけでなく、一般の生徒の方も成果のでる簡単エクササイズ皆さんも体験してみませんか？

目指せ！深キョンの腰！

ちなみに師匠に、この雑誌を見せたらお気に召したようで
『貸してくれ！』と・・・

いえいえ。雑誌の1冊や2冊、いつもお世話になってますから差し上げますよicon14
ということで、師匠と一緒に新幹線に乗り、東京へtrain_a01

さよなら。私の雑誌。

今頃は師匠の東京ミッドタウンicon12の豪華お住まいにいるんだろうな～、あの雑誌。


また買いにいこ～～～ブック  


Posted by saru at 01:49 │Comments(7) │ウォーキング
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